聚焦目標(biāo)——越具體越好

家庭教育指導(dǎo)的五階段

3尊惰、聚焦目標(biāo)

請思考:在現(xiàn)實(shí)生活中,或者工作中队秩,你要給自己定目標(biāo)的話,你覺得良好的目標(biāo)得具備什么特點(diǎn)昼浦?


引導(dǎo)目標(biāo)的方向

想要什么馍资?——確定良好的目標(biāo)

·正向的

·過程的

·當(dāng)下的

·具體的

·由小步驟開始的


談?wù)搯栴},只能創(chuàng)造問題座柱,談?wù)摻鉀Q才能創(chuàng)造解決迷帜。

3、聚焦目標(biāo)——越具體越好

模擬對話:

越具體越好色洞。最具體的目標(biāo):他們能做的行為戏锹,他們能想到的對自己的內(nèi)在對話。

例:

求助:我要更好的傾聽我女兒對我說的話火诸。

指導(dǎo):請你具體的告訴我锦针,當(dāng)你傾聽女兒的話時(shí),你會怎么做呢置蜀?

指導(dǎo):要怎么做奈搜,才能讓女兒注意到你很愿意去傾聽她的訴說?



練習(xí)——將目標(biāo)具體化

(1)

求助:我想更自信一些

指導(dǎo):當(dāng)你更自信時(shí)盯荤,你的言行會有什么不同馋吗?

或當(dāng)你自信時(shí),別人看到的你的行為有什么不同呢秋秤?

(2)

求助:我想要更堅(jiān)定一些宏粤,而不是總猶豫不決的脚翘。

指導(dǎo):當(dāng)你更堅(jiān)定時(shí),你的言行會有什么不同绍哎?或當(dāng)你更堅(jiān)定時(shí)来农,別人看到你和現(xiàn)在的你有什么不同呢?

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