3月的最后一周也是月底系任，寫了月復盤就沒有接著寫周復盤恳蹲，繼續(xù)兩周一起復盤吧虐块。
3月過完，4月的第一周就是一個清明小假期阱缓，回了趟娘家非凌，看望了姥姥举农，全家一起吃了頓飯荆针，和老母親老父親都聊了聊天，對原生家庭颁糟，對新生家庭航背，對自己都有了新的認知。
一棱貌、目標完成情況檢視
13周定了目標6個玖媚，只完成2個；14周沒有好好定目標婚脱，只定了3個今魔，完成一個。越來越隨意障贸，不知道是好是壞错森，哈哈，在擺脫自我束縛和自我放縱之間游走篮洁。
二涩维、生命健康
13周跑步20公里，14周跑步13公里袁波，進入4月又有點懈怠了瓦阐，得加油；Keep運動時間為86分鐘和80分鐘篷牌，瑜伽一直在堅持睡蟋，運動時間穩(wěn)定，準備重新拾起腹肌訓練枷颊，在跑休的日子就做腹肌訓練戳杀，上班坐的時間長，脂肪都堆積在了腹部偷卧。
三豺瘤、輸入輸出
1、輸入
■閱讀：讀書2本听诸，《有本事文藝一輩子》坐求、《漫長的告別》，這兩本我都很喜歡晌梨，認同寧遠對文藝的看法和她的生活方式桥嗤，以及對心靈成長的感悟须妻。《漫長的告別》更是一本久負盛名的書泛领，據(jù)說村上春樹讀這本書讀了12遍荒吏，作者雷蒙.錢德勒和海明威齊名，而且經(jīng)歷還類似渊鞋，這本書給我的感覺是精彩绰更，精彩在人物的對白，外貌描寫锡宋，環(huán)境描寫儡湾，筆觸細膩，多用比喻执俩，代入感很強徐钠，人物的個性也非常鮮明。情節(jié)展開的很慢役首，故事也沒有那么驚心動魄尝丐，娓娓道來，全書充斥著淡淡的憂傷衡奥，讀起來欲罷不能爹袁，確實值得一讀再讀。
2杰赛、輸出
簡書文章一篇
第一次在蝸牛上建立了共讀小組呢簸，共讀《漫長的告別》，限10個人乏屯，我是抱著試試的態(tài)度發(fā)起共讀的根时，覺得設10個人很多了，應該沒那么多人加入辰晕，沒想到很快就10個人了蛤迎，共讀的好處是彼此可以看到批注，但是相互之間沒有互動含友。
五替裆、小確幸 / 感恩?
1、穿了新外套去上班窘问，很精神辆童。
2、call老爸惠赫，嘮家常把鉴。
3、第一次嘗試做雞丁土豆鹵儿咱，很好吃庭砍。
4场晶、邊泡腳邊讀書也是一件特別幸福的事。
5怠缸、婆婆來市里復查诗轻，全家人一起吃火鍋，其樂融融揭北。
6扳炬、和老公窩在沙發(fā)一起看電影《的士快遞》，很搞笑罐呼。
7鞠柄、下班之后和公司的新同事邊走路邊聊天侦高。
六嫉柴、成長感悟
1、新習慣培養(yǎng)——泡腳
4月份的習慣打卡把泡腳寫了上去奉呛，越來越注重養(yǎng)生了计螺，泡腳能夠改善體質虛寒，最重要的是改善睡眠瞧壮，泡腳之后全身熱乎乎的登馒，可以很快就進入夢鄉(xiāng)，如果手腳冰涼地鉆進被子咆槽，要翻來覆去很長時間才能睡著陈轿，所以要堅持泡腳。
2秦忿、回到家麦射，老媽和我深夜聊天，說了很多灯谣，我只是聽潜秋，很少做回應，沒有進入到她的情緒之中胎许，自己也沒有掀起情緒的波瀾峻呛，站在局外，站在一個旁觀者的角度辜窑，退后一步钩述，我看清了很多東西，找到了問題的原因所在穆碎，反觀自己牙勘，看到了自己身上有和她一樣的問題，一切都越來越清晰惨远，我知道我還不能改變什么谜悟，但是话肖，我看到了自己的成長，做的功課沒有白費葡幸。
