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早起有沒(méi)有用？
早起的好處大家都知道，但是并不是所有人都親身體會(huì)到早起的好處攘残。在無(wú)數(shù)次的失敗我艷羨中拙友，我也開(kāi)始了早起的生活。堅(jiān)持了一個(gè)月歼郭，抱著這個(gè)月我一定要堅(jiān)持到底的信念 遗契。在磕磕碰碰中，我開(kāi)始了早起的生活病曾，其實(shí)我并沒(méi)有像其他人收獲了很多改變牍蜂。
難道早起沒(méi)有用嗎？那些無(wú)數(shù)大牛們分享得早起好處都在忽悠人嗎泰涂？當(dāng)然不是鲫竞。早起為什么對(duì)我沒(méi)有用。因?yàn)槲彝浟俗钪匾囊稽c(diǎn)逼蒙，規(guī)劃早起這段寶貴的時(shí)間贡茅。一天的24個(gè)小時(shí)中，我對(duì)我自己的時(shí)間也是非常的隨意其做。因?yàn)樽约鹤钥啬芰Σ粡?qiáng)顶考，刷手機(jī)，不停從一個(gè)社交軟件刷到另外一個(gè)社交軟件妖泄，自己把時(shí)間碎片化了驹沿。就是相當(dāng)于我只不過(guò)把自己碎片化的時(shí)間延長(zhǎng)兩個(gè)小時(shí)。
所以早起的重點(diǎn)蹈胡，不僅僅在于能夠起得早留出時(shí)間渊季，現(xiàn)在你要好好的利用他。對(duì)我自己而言就是要打破自己慣常的行為模式罚渐。調(diào)整的方向:1.花幾分鐘讓自己快速清醒却汉，進(jìn)入狀態(tài)2.晚上提前把自己的要做的內(nèi)容準(zhǔn)備好。3.早起之后迅速把自己和手機(jī)分離荷并，切斷干擾源合砂。為自己早起的目標(biāo)和效果，要及時(shí)的復(fù)盤調(diào)整源织。
