6月29日
6月28日
1.情緒是最要命的雙刃劍。
2.講事實(shí)拣挪，講感受擦酌，講原因，講要求菠劝。
3.一旦我們意識(shí)不到我們是自己的主人赊舶，我們就成了危險(xiǎn)人物。
4.不帶評(píng)論的觀察是人類智力的最高形式赶诊。
5.情感的奴隸--面目可憎-中庸之道-
6.觀察 感受 需求 請求幫助 明確談話目的笼平。
7.一個(gè)人之所以生氣，一定是某種需求沒有得到滿足舔痪。
6月27日
今天圍觀了165的開班儀式寓调，聽了老大，阿木和伊蘭的分享辙喂，他們?yōu)閴粝雸?zhí)著的精神讓我感動(dòng)和佩服捶牢，內(nèi)心有很多得觸動(dòng)和感受鸠珠。明天記錄巍耗，媽媽又在說我了，閑太傷害眼睛渐排。晚安炬太！
6月26日
1.《麥田里的守望者》塞林格
2.生活是養(yǎng)自己的心，不是養(yǎng)別人的眼驯耻。
3.人生海海亲族，敢死不叫勇氣，活著才需要勇氣可缚。
4.生活令人如此絕望霎迫，但人們還是興高采烈的活著。
5.沒有完美的人生帘靡，不完美才是人生知给。
6.人生是部壓榨機(jī)，把人壓成了渣子。但人本身是壓榨機(jī)的頭號(hào)零件涩赢。
7.有時(shí)候人只要開始笑戈次，就會(huì)自然開心了。同樣人只要學(xué)會(huì)遺忘筒扒，就會(huì)真的遺忘……
8.讀書是寫作最好的準(zhǔn)備.寫作從模仿開始怯邪。
9.人類會(huì)向兩個(gè)兩個(gè)方面發(fā)展：人的理想是往上走，人的本能是向下走花墩。
6月25日
1.那些我們原以為的牢不可摧的感情悬秉，其實(shí)在現(xiàn)實(shí)面前是弱不禁風(fēng)的。
2.把自己活成“我就是不可能冰蘑÷酰”
3.“想你”是一種習(xí)慣深入骨髓。
4.當(dāng)一段關(guān)系破裂時(shí)你才能夠看清這段關(guān)系最真實(shí)的樣子和漏洞懂缕，有句歌詞寫的好“我愿意永遠(yuǎn)笑著當(dāng)你的配角允跑，在自己的背后煎熬√赂蹋”
5.愛你是真的聋丝，恨你也是真的。
6.很多時(shí)候我會(huì)有愛的錯(cuò)覺工碾，可能愛你是假的弱睦。只因?yàn)槲姨陋?dú)，想去找一個(gè)依靠渊额。
7.做自己很難况木，但值得堅(jiān)持下去。
8.日更演講成就夢想旬迹。
即興演講加速成長火惊。
日更加演講7倍速成長。
越付出越富有奔垦。
9.這個(gè)世界上本沒有路屹耐，走的人多了，就有了路椿猎。
這個(gè)世界上本沒有名言惶岭，當(dāng)你說的多了就會(huì)成為金句。
10.給自己7年的時(shí)間去跟一項(xiàng)技能去較量犯眠。
11.相信相信的力量按灶。
15.被喜歡的人都是肆無忌憚的，愛的人都是卑微的【翠】
16.發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)特別糾結(jié)筐咧，特別有畏難情緒的人鸯旁。似乎活著都是一個(gè)問題，害怕面對一切的問題，比如害怕結(jié)婚羡亩，害怕結(jié)婚敬酒在婚禮現(xiàn)場露面被四目注視的感覺摩疑，害怕孩子滿月面對親人，同事需要說感謝的話畏铆，不是不想說雷袋，吝嗇說，而是害怕面對那么多人辞居，我畏懼被人聚焦注視楷怒。
17.人隨場變，場變?nèi)俗儭?/p>
18.剛才和海英通了電話瓦灶，和她的通話讓我get到三點(diǎn)：
第一班長的位置要勇敢的去接鸠删，挑戰(zhàn)自己的畏懼和不可能，擴(kuò)大自己承重力贼陶。建議進(jìn)新的班級(jí)圍觀刃泡，學(xué)流程，到時(shí)需要她也可以幫助我碉怔。
第二關(guān)于如何提高自己的寫作能力烘贴，一方面多寫多練，持續(xù)不斷的寫也就是輸出撮胧。另一方面要大量輸入給自己積攢素材桨踪，從閱讀中去擴(kuò)容，并從中學(xué)會(huì)收集方法和題材芹啥。（運(yùn)用軟件锻离，學(xué)會(huì)調(diào)取資料）
第三她提到關(guān)于讀書，一方面去閱讀紙質(zhì)的書籍墓怀，另一方面閱讀看的懂的感興趣的公眾號(hào)汽纠，從中去用心發(fā)現(xiàn)總結(jié)。
其中她提到最近樊登讀書會(huì)捺疼，新推出的小說《人生海菏璩妫》我也準(zhǔn)備去聽，聽完找她聊聊感受啤呼。
18.人生海海，敢死不叫勇氣呢袱，活著才需要勇氣官扣！
6月24日
1.人們之所以喜歡在昏暗中點(diǎn)“燈”，是因?yàn)榇蠹叶枷矚g生命有“光”照進(jìn)來的日子Ｐ吒！惕蹄！
2.倘若把人的一生看作一幅圖景，途中的歡笑，喜悅卖陵，艱難和迷茫都是對其生命的潤色遭顶。
無所謂對錯(cuò)好壞，回頭看都只是一種經(jīng)歷泪蔫！
3.人們總喜歡痛惜已失去的棒旗，卻忘了珍惜現(xiàn)擁有的。
就像我們大多數(shù)人都喜歡期待未知的明天撩荣，忘了珍惜活生生觸手可抓的今天Ｏ橙唷！
4.演講最重要的是什么餐曹？喬幫主分享逛拱。
第1演講最重要的是發(fā)問，考問靈魂的問題台猴。
第2演講最重要的是在自己的場里講朽合。比如在自己的家里。
第三演講最重要的是成為說那話的人饱狂。比如習(xí)近平馬云旁舰。
5.只要你不投降，生活就一定會(huì)按照你想象的樣子嗡官，在你面前展開……
6.所謂人的自由箭窜，并不是指免于諸多條件限制的自由。
而是指在面對這些條件限制的時(shí)候衍腥，人有決定自己存在狀態(tài)的自由磺樱。
所以在這個(gè)世間沒有絕對的自由，所有的自由都需要你拼盡全力婆咸，在生活的夾縫中努力摳取竹捉。
7.人最寶貴的東西是生命和心靈，把命照看好尚骄，把心安頓好块差，人生即是圓滿。
8.很多時(shí)候人們?nèi)菀壮两谧约旱臍g樂或成就當(dāng)中倔丈，而忽略了身邊人的感受憨闰，換位思考是一種說起來容易，做起來不那么容易的事情需五。
能夠真心的學(xué)會(huì)為別人好鹉动，是一種境界，一種豁達(dá)宏邮。
9.如果把一個(gè)人的生活想象成或大或小的房間泽示，那很顯然缸血，大部分人都只熟知房間的某個(gè)角落、窗邊的某個(gè)地方,或者是他們來回走動(dòng)的那塊地板械筛。
10.“我沒吃過糖捎泻，我以為鹽就是糖；我沒穿過高跟鞋埋哟，我以為踮起腳就是高跟鞋笆豁；我沒有被愛撫過，我以為打和罵就是愛撫定欧；我沒有選擇的權(quán)利渔呵，我以為我得到的就是我想要的】仇”
——孟京輝《他有兩把左輪手槍和黑白相間的眼睛》 ?
#那些你以為的生活并不是生活的真相#
11.未來我要成為麗嬌老師那樣的演講老師扩氢，剛才和小淇聊完天更明晰自己內(nèi)心想要什么。
接下來就是看自己的行動(dòng)了爷辱。去年6月份的時(shí)候楊跟小淇說我很迷茫录豺，那時(shí)她行動(dòng)了，我擱置了饭弓，所以今年我還迷茫著双饥。
她說希望明年我們這個(gè)時(shí)候再聊天的時(shí)候，我已經(jīng)堅(jiān)定了自己的夢想弟断！
12.想都是問題咏花，做才有答案。
6月23日
1.剛才老大打電話確認(rèn)我小孩滿月的具體時(shí)間阀趴。說到時(shí)他們就過來了昏翰。我內(nèi)心挺意外和感動(dòng)的，為他們特有的這份關(guān)懷刘急。
說實(shí)話我挺怕有事的棚菊，比如結(jié)婚敬酒，滿月敬酒講話叔汁，還有聚會(huì)講話等统求，我想我并不是怕事情本身，而是怕公眾表達(dá)公眾露面据块。這才是最核心的抗拒點(diǎn)码邻。
2.今天給自己在同學(xué)跟前買了一副防藍(lán)光的眼鏡，任何對自身的投資早一點(diǎn)總比晚一點(diǎn)要好瑰钮。
3.今天兩個(gè)姨媽來家看了我和寶寶冒滩，我給他們?nèi)忝门牧苏掌?dāng)做留念。有親人陪伴的日子感覺很幸福浪谴。
4.這一刻感覺心里好難過开睡，想他。也舍不得媽媽走苟耻，媽媽去姨媽家了心里感覺空蕩蕩的篇恒。
6月22日
1.請相信，在世界的某個(gè)角落凶杖，正有人過著你想要過的生活胁艰！
2.小利你就是為創(chuàng)造奇跡而來的。
3.有些路我們再也回不去……
4.今天忍不住翻看了你的微信朋友圈智蝠，內(nèi)心還是不由自主的難過和多想靶擦。
6月21日
1.早晨醒來被余總的一則消息感動(dòng)到存和，他的確是我見過對工作最用心，對事業(yè)最會(huì)堅(jiān)持的一位領(lǐng)導(dǎo)。在他的身上有很多值得我學(xué)習(xí)的品質(zhì)福也。
謝謝你們，謝謝你們在這個(gè)潮濕的雨季用真情溫暖感動(dòng)到我祟剔。我想我也應(yīng)該在身邊人需要的時(shí)候多為他們送去溫暖挚歧。
2.無知所以無畏，有知依然無畏浮驳。
3.雖然無聯(lián)系悍汛，但我的內(nèi)心無不一刻想著他，除非是在睡著的時(shí)候不想至会。腦子被一個(gè)人占據(jù)太多不是一件好事情离咐。我羨慕小寶寶只懂吃睡拉屎尿的簡單生活，可以不用思想和情緒奉件。
成年人的世界情緒太多宵蛀，有感知世界溫暖，喜悅瓶蚂，美好情緒的同時(shí)糖埋，也有感知怨恨，憎惡的情緒窃这，這樣就會(huì)令人受折磨瞳别。
所以這個(gè)世間很多東西都有其兩面性，所以我們會(huì)黑也是白杭攻，白也是黑祟敛；好也是壞，壞也是好兆解。因?yàn)楹枚嗍虑槎荚诓粩嗟淖儞Q當(dāng)中馆铁，這個(gè)世界沒有恒古不變的事情。放大了眼光這個(gè)世界的很多事情就會(huì)不同锅睛。
4.我有時(shí)候在想埠巨，愛因斯坦去世的時(shí)候被他的尷科醫(yī)生截取腦袋，當(dāng)做研究辣垒。
我在想要想知道一個(gè)人的腦子里被什么占據(jù)望侈，那你去切開腦袋看看，看她的腦細(xì)胞里都裝著什么記憶分子勋桶。
5.這個(gè)六月每天基本都是在潮濕和汗流浹背中度過脱衙，有時(shí)會(huì)很煩躁煩躁。希望這樣多汗的又不能減衣的日子快點(diǎn)過去例驹。
雖然熱但左邊的肩膀和膝蓋還依然感覺冰冷捐韩，剛才給膝蓋貼了暖寶寶。
6.聽著窗外的雨聲讓我不禁想起趙君杰描寫有關(guān)對雨的遐想日記鹃锈，他的文字很美很有畫面感荤胁，是我喜歡的那種類型。
我有時(shí)候的思想飄渺又幼稚仪召，總會(huì)幻想很多……
7.中午睡覺之前聽了一個(gè)關(guān)于“禮物”的分享寨蹋，慢慢懂了禮物思維和覺知思維的概念。
只要你努力--你的禮物一定在路上Ｈ用已旧！
8.請你不要冒然評(píng)價(jià)我，你只知道我的名字召娜，卻不知道我的故事运褪；你只是聽聞我做了什么，卻不知道我經(jīng)歷過什么玖瘸。
9.你可以發(fā)自己的光秸讹，但請不要吹滅別人的燈。
10.贊美是這個(gè)世界上最稀缺的資源雅倒。
11.沒有一個(gè)人的生命注定卑微或注定榮耀的璃诀，所有的結(jié)果都依靠努力！蔑匣！
所有偉大的夢想都需要徹骨的考驗(yàn)Ａ踊丁！
11.正因?yàn)殡y才有意義：悠悠寫字難裁良，掃地難，我?guī)О喔杏X難价脾，只要經(jīng)歷慢慢都會(huì)變的簡單侨把。
6月20日
1.剛才想起來一件事犀变，我拿過來手機(jī)準(zhǔn)備記錄妹孙，卻看了一眼手機(jī)微信涕蜂，然后然后就忘記了要記錄什么……555~
靈感確實(shí)是轉(zhuǎn)瞬即逝的東西啊华匾。
2.剛才聽了麗嬌老師的語音分享映琳，更深認(rèn)識(shí)好能量場對人的影響，解鎖對人的重要性：
讓我們一起去修煉萨西，去經(jīng)歷旭旭，去感恩持寄，去面對，去堅(jiān)強(qiáng)废麻。
去解鎖模庐，去發(fā)現(xiàn)掂碱，去遇見，去愛沧卢，去強(qiáng)大醉者。
去創(chuàng)造湃交，去喜悅。
我們因我們無懼……
3.第一次一整天不說話搞莺，不問候不聯(lián)系÷鹾恚可能很多感情都是從最開始的欣賞挨摸，喜歡，愛再到有矛盾膝蜈，失望然后到恨饱搏，到不了了之置逻。
4.一直感覺自己沒有價(jià)值券坞，長這么大好像沒有做出什么有價(jià)值的事情。
剛才看見大寶放學(xué)走進(jìn)房間宇驾，看著她可愛飞苇，心疼的樣子蜗顽。忍不住想去抱抱她雇盖，她爬在床頭親了親小寶寶，說要去寫作業(yè)贸街。突然有那么一瞬間我心里飄過這么一個(gè)念頭：
這兩個(gè)可愛的寶寶也是我的創(chuàng)造啊薛匪，我并不是一無是處脓鹃，無價(jià)值的。我應(yīng)該重新去發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值和優(yōu)點(diǎn)岩齿。
5.剛才看到媽媽撫摸悠悠的頭發(fā)讓我想你2013年的元月26號(hào)苞俘，也就是我結(jié)婚的前一天在老家待客吃谣，臨走那天媽媽撫摸我的頭發(fā)基协，淚眼婆娑的握著我的手的情景。不同的是今日媽媽是喜悅的笑著，面對的是她的兩個(gè)小外孫杂穷。
6月19日
我今天碰見兩件事：
1.一個(gè)人借錢（借信用卡）我拒絕了卦绣，可我心里也不好受滤港。
2.我們班快組班了，今天志愿者找到我山叮。我接吧屁倔，我現(xiàn)在還坐月子看手機(jī)時(shí)間長暮胧，眼睛疼往衷。不接就錯(cuò)過席舍。
其實(shí)第一反應(yīng)我是想躲避，真實(shí)原因我怕自己駕馭不了一個(gè)班級(jí)驮捍，客觀原因是現(xiàn)在特殊情況。
內(nèi)心里鄙視自己逃避困難的這樣樣子启具，人生中有很多無知卻充滿挑戰(zhàn)的事情都一味逃避就會(huì)自己連自己都瞧不起鲁冯。
聽取了趙和趙翠的意見薯演，真心的謝謝你們兩個(gè)秧了。
6月18日
1.今天早上吃飯验毡，我伸手去取饅頭，我媽趕緊從饅籃最上面取了一個(gè)遞給我璃氢，那時(shí)我手上已經(jīng)拿了一個(gè)一也。
媽媽急忙說這個(gè)是熱的椰苟，我說不是都一樣嗎动看？我接過我媽媽手中的那個(gè)饅頭真的有溫?zé)岬母杏X菱皆。我說怎么這個(gè)是熱的。
我媽說取出饅頭的時(shí)候我在鍋里給你留了一個(gè)京痢，剛才取出來祭椰。我才明白那個(gè)為什么是熱的方淤。
現(xiàn)在天挺熱的，我也時(shí)常出汗你踩。我坐在床上的時(shí)候带膜，我媽總不厭其煩的給我把被子蓋在腿上鸳谜。我說好熱咐扭，有時(shí)也會(huì)不耐煩草描。
有時(shí)候在晚上我給小孩喂奶，不小心就睡著了，她總會(huì)睡的很醒逛绵。幫我把被子蓋在肩膀上和腿上术浪。
6月17日
1.靠人不如靠己寿酌，凡是從自身做起醇疼。讓自己具備實(shí)力比任何期望都強(qiáng)秧荆。
6月16日
1.今天有被三個(gè)人關(guān)心和問候到乙濒，內(nèi)心有些小感動(dòng)卵蛉。感恩生命中的每一次相遇傻丝。
同時(shí)我也隱隱意識(shí)到自己的不配得感會(huì)時(shí)不時(shí)的在我的身體里冒出葡缰，我總是習(xí)慣性先想到別人运准，再才想到自己缭受。
6月15日
1.最近沒太說話米者，沒上班蔓搞，也沒學(xué)習(xí)喂分。感覺自己的能量很弱蒲祈，昨天在給一個(gè)朋友發(fā)語音明顯的感覺自己的低能量和自卑。
前天看一個(gè)朋友這公眾號(hào)說不能把自己全部置身家庭保姆的奉獻(xiàn)之中扬卷，要不然慢慢你就會(huì)沒了自我怪得。只會(huì)和尿布徒恋，喂奶拔恰，家務(wù)打攪颜懊。我才休息一個(gè)月真的明顯感覺到離開工作后的退步。
人一定要學(xué)會(huì)保持外形的美麗和心智的進(jìn)步桐款。
3.最近身邊的很多人都將自己的工作經(jīng)歷轉(zhuǎn)變成了自己投資創(chuàng)業(yè)的資本進(jìn)行打包升級(jí)魔眨，形成自己的品牌風(fēng)格酿雪。比如海麗把她從事9年的眼鏡行業(yè)升級(jí)為自己的品牌眼鏡品牌指黎；麗嬌把她從事21年的主持醋安，演講說話這件事吓揪，進(jìn)行升級(jí)創(chuàng)立了“嬌匯”；胖胖也把自己從事半年的一對多行銷經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為自己的賺錢能力团秽，一方面繼續(xù)產(chǎn)品行銷徙垫，一方面又對接了一個(gè)食品生意，這也是他變現(xiàn)賺錢的一種能力间螟。而我似乎還在原地踏步损肛，我感覺我自己所做過的很多事情僅僅是做過治拿。我不知道該如何把它總結(jié)再升級(jí)劫谅，似乎也沒有特別能那的出手的一種能力。
可能這并不是技能上的問題不皆，而是心理和膽量上的問題霹娄。我也要盡快找到適當(dāng)自己發(fā)展變現(xiàn)的路子鲫骗。昨天和媽媽聊天說起有關(guān)五年的話題执泰。再過五年我就37歲了坦胶，離40不遠(yuǎn)了顿苇。內(nèi)心有點(diǎn)害怕纪岁，怎么一晃就快40了幔翰。時(shí)間過的真的好快，我們必須加快自己的步伐叫惊。
6月14日
1.今天五點(diǎn)二十起床霍狰，昨晚九點(diǎn)半睡覺蔗坯，六點(diǎn)整的時(shí)候我已經(jīng)給小寶寶喂好奶宾濒，換好尿不濕绘梦，給自己洗臉?biāo)⒀篮昧恕Ｔ缟细杏X精神好好鹦付，沒有一天困意敲长，和媽媽在一起的日子感覺好幸福祈噪。
早上起床媽媽先打開飲水機(jī)辑鲤，讓我空腹喝水喝酵素月褥。她收拾床宁赤，收拾房間决左，拖地佛猛。房間被媽媽收拾的很干凈坠狡，呆著都好舒服逃沿。
2.剛才在吃飯的時(shí)候感挥，悠悠夾菜里的西紅柿触幼，李使勁擋著不讓夾置谦，后面又把孩子夾在筷子上的西紅柿夾住媒峡，說讓叫爺爺吃飯谅阿。
我知道他是在和孩子開玩笑签餐，可是他每次開玩笑并不懂得的分寸氯檐，這次也是冠摄。本來玩笑適可而止就行了河泳，他非得把小孩惹哭乔询，讓她吃不到想要的菜竿刁，急的直哭鼻子食拜。我就有點(diǎn)生氣了负甸，我說你不要故意惹她哭呻待，讓她好好吃飯。
我口氣有點(diǎn)不好的說了他奏篙，他才放手秘通。
緊接著公公出來了肺稀，這段時(shí)間因?yàn)槠牌派∠ξ牵易伦佣际撬鲲埌差D家務(wù)梭冠。多了一碗飯控漠，他給李悬钳，李說不想吃了盐捷。他就口氣不好的說了李，放在平日他的那種壞脾氣也司空見慣默勾，可是今天我媽媽在碉渡。
他那樣的口氣我媽媽肯定會(huì)多想，肯定會(huì)心里不舒服母剥。我媽媽快快吃飯就到廚房洗碗了滞诺。我也起身放了碗环疼。飯桌上只剩下婆婆公公和大寶。他還不停在數(shù)落大寶炫隶。
我心里有些生氣淋叶，想懟他一句，后來想想忍了伪阶。那樣事情會(huì)越鬧越大煞檩。
后面我回到房子我也在反思，是不是我哪里做的不對栅贴，說的不對斟湃。
我不該說他兒子？不該說桌上的那道菜味道有些苦檐薯，有些鹽重桐早。還是他這段時(shí)間做飯做多了惱火，或者說大家都在吃飯只有他一個(gè)人在收拾鍋，收拾飯哄酝，心里不平衡。還是他來的時(shí)候看見桌上快被吃空的菜碟子生氣祷膳，具原因我也搞不懂陶衅。也或者他就是純粹的情緒化不懂掩飾情緒，情商低直晨，因?yàn)槠綍r(shí)他的脾氣也不是很好搀军，脾氣很暴躁的那種。
飯后我和小寶寶在家里勇皇，媽媽帶大寶寶出去外面轉(zhuǎn)了罩句。我想媽媽是出去散心了，她想掩飾抽離下這個(gè)環(huán)境里其實(shí)這樣也好敛摘。
經(jīng)過這件事情我也在反思自己的脾氣门烂，我的有些行為習(xí)慣也很不好。很多時(shí)候的不愉快與我的說話方式也有關(guān)系兄淫。以后一定要注意一點(diǎn)屯远。
3.給自己秒殺了一盒血橙面膜，98元30片捕虽，坐月子日子多了了好好護(hù)理下自己的皮膚泄私，不能太老太難看。
6月13日
1.感動(dòng)老大的細(xì)心和關(guān)心捅暴，早上他問我小寶寶什么時(shí)候滿月伶唯？讓到時(shí)通知下大家聚下乳幸，他說大家都在問，都很關(guān)心我嫡霞。并發(fā)了三百塊錢紅包給我养筒，說是給寶寶和我的一點(diǎn)心意晕粪。
說實(shí)話我內(nèi)心挺感動(dòng)的装悲，我在楊凌唯一的親人就是小姨媽诀诊。月子期間除了我在楊凌最好的朋友金嬋我生的第二天來醫(yī)院看我感覺就是媽媽大老遠(yuǎn)從老家過來照顧我属瓣。再?zèng)]有其他人看我奠涌，并不是說一定要人看。我是一個(gè)特別怕麻煩別人的人极祸，只是在自己臥床的那一刻我才深深的感覺到浴捆，在你無助的時(shí)候身邊人的每一份關(guān)心选泻，對我來說都是無比的珍貴和難得页眯。
我原來不太能夠體會(huì)到這一點(diǎn)，這次在醫(yī)院體會(huì)挺深的襟铭。所以以后也要懂的在身邊親人朋友需要關(guān)心和幫助的時(shí)候一定給予關(guān)心和幫助。這才是人間最美的情感嫉拐。
謝謝老大，謝謝文利，也謝謝李丹對我無微不至的關(guān)心和掛念碉考，認(rèn)識(shí)你們我感覺很幸福侯谁。
2.感動(dòng)?jì)寢尶偸悄敲春茫敲辞趧诩Ｋ敢鈳臀易鋈魏问驴茫袐寢屧诘奶炜崭杏X好幸福剖淀，好有安全感纵隔，也好貼心捌刮。
早上媽媽幫我和小寶寶洗了衣服，尿布吁津。她總是不停歇的做很多事，我勸媽媽適當(dāng)做點(diǎn)就可以了稍算，不要那么太賣力糊探。
因?yàn)樵谶@個(gè)世界上最該關(guān)照的人其實(shí)是你自己科平，你不用在那里都很仆人式的對待每一個(gè)人。其實(shí)有時(shí)候我從媽媽全力付出的行為模式中我仿佛看到自己弃酌，看到內(nèi)心當(dāng)中的那份對愛的匱乏妓湘。我心疼媽媽榜贴，我希望她能夠?qū)W會(huì)時(shí)刻關(guān)照自己竣灌，學(xué)會(huì)愛自己初嘹。不要把所有的愛和好屯烦，都給予別人，那樣你自己就空了缸匪。
3.今天發(fā)現(xiàn)媽媽特別好看凌蔬，她身材很好，個(gè)子高腿長蛇耀，人也白纺涤。穿衣服感覺很合身撩炊，雖然六十多歲的年紀(jì)了，但依然隱藏不住她身上的那種美荧嵌，我愛你媽媽！
在我心里你最美赃春！
6月12日
1.早上五點(diǎn)半我就醒了织中，一方面太熱睡不住狭吼，另一方面發(fā)現(xiàn)睡在我旁邊的媽媽不見了刁笙。我就起身看看她干嘛去了疲吸。因?yàn)樗偸情e不住，我怕她去做飯蹂喻，又不懂煤氣灶咋開叉橱。
起身上廁所發(fā)現(xiàn)惡露增多了，不知道是因?yàn)楹纫后w酵素的原因還是昨天做了盆底肌運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。原本惡露已經(jīng)沒有多少了大磺，一會(huì)打電話咨詢下醫(yī)生杠愧。底部也有明顯的下墜感流济。
2.小寶寶也醒的好早腌闯，小嘴巴嘟嘟著糖声，跟她悠悠姐姐小時(shí)候很像蘸泻，喜歡看著她可愛，舒服的樣子去团。
3.下午媽媽和我講述了她生我兩個(gè)哥哥和我那時(shí)的情景和情況沐绒，媽媽那個(gè)年代好艱難乔遮。外公外婆去世早出刷，媽媽結(jié)婚才17歲馁龟，奶奶也并不太照顧媽媽，那會(huì)好多事情都是她一個(gè)人扛矢炼，真的受了好多的委屈，很不容易欠拾，想想我們現(xiàn)在相對來說幸福多了匕荸。
從媽媽的口中得知爸爸原來是那么的疼愛和關(guān)心我，聽的我內(nèi)心好感動(dòng)，也感覺好溫暖腹泌。在生寶寶之前婆婆住院做手術(shù)了嘶卧，這樣就意味著我坐月子沒人照顧。爸爸擔(dān)心我給媽媽說不行把我接回去老家讓媽媽照顧凉袱。我媽媽說那樣可能不行芥吟，家里還有哥哥嫂子。爸爸說他們又沒和他們住在一塊沒什么专甩，實(shí)在不行就在我們鎮(zhèn)上或是縣里租個(gè)房子把我接過來照顧钟鸵。我聽到這里真的不禁眼淚流下，要知道爸爸這一輩子都是從來沒有租過房子的人涤躲，他能想到這樣可見對我的牽掛棺耍。
我生寶寶的那天害幅，爸爸知道了著急，要給二哥和嫂子打電話无宿，讓過來看我豆胸。
爸爸閑我嫁得這么遠(yuǎn)沒有人看沒有人關(guān)心估盘。
雖然每次回家爸爸都會(huì)說我，但很多時(shí)候他最牽掛的也是我。我很多時(shí)候都是想著媽媽，忽略了爸爸猿规，其實(shí)他們都是需要我最關(guān)心的环葵。
突然感覺時(shí)間過的好快菊卷，我好像還沒來得及好好和爸爸媽媽呆他們就老了纸泄。
6月11日
1.早上五點(diǎn)多醒计呈，我看了手機(jī)感覺時(shí)間還早就在小來軟件上打了個(gè)早起的卡扶歪，打開喜馬拉雅APP聽葉武斌老師的冥想提示做冥想。我試了多次都是不能夠?qū)Ｗⅲ^腦里總是漂浮很多的想法和事情转晰，動(dòng)不動(dòng)就思想拋錨侠坎。
我發(fā)現(xiàn)這樣的情況在我的生活里司空見慣徘熔，現(xiàn)在我做什么事情都很浮躁褐望，不能夠很好的專注，專一统舀。聽聽這個(gè)開始覺得新鮮后面就覺得沒意思，看看這個(gè)，也覺得一時(shí)新奇后面就沒任何感覺或者不耐煩而暫時(shí)避開窿吩。這種感覺很不好菜循。
包括在我在選擇工作上也是胶逢，到現(xiàn)在似乎都沒有找到一個(gè)自己真正喜歡熱愛的事情南誊。我想我應(yīng)該學(xué)會(huì)內(nèi)觀自己，體察發(fā)生在我生命中的每一件事情，從中找到生命的意義重挑，而不該囫圇吞棗的過活著谦屑。
2.剛才聽了麗嬌老師的”十分鐘演講法”-千人場面我不怕：其中的核心要點(diǎn)：
1.調(diào)整自己的內(nèi)在能量。
2.運(yùn)用排比和想法的方法讓自己的演講與眾不同。很多時(shí)候在聽別人演講的結(jié)尾座舍，就覺得很棒沮翔，高潮迭起，甚至讓人有種熱淚盈眶曲秉，馬上起身行動(dòng)的沖動(dòng)〔墒矗現(xiàn)在回想他們在最后基本都是把排比的手法運(yùn)用的淋淋盡致，這里有個(gè)細(xì)節(jié)加重點(diǎn)就是：排比一定要展開想象承二，越細(xì)節(jié)越落地越切近生活越好榆鼠。
3.剛才給母親打電話，他正在來?xiàng)盍璧穆飞虾ヰ芸炀涂梢砸姷侥赣H了妆够，很開心，同時(shí)內(nèi)心也會(huì)有一種愧疚负蚊，按理來說是我讓李去接?jì)寢尩纳衩谩Ｋ夏挲g了，出門坐車路途不方便家妆。
4.任何一個(gè)當(dāng)下的選擇都是符合你當(dāng)下最高利息的選擇Ｍ臆！
5.靈魂要我做的事：
A.了解三毛的個(gè)人經(jīng)歷伤极，閱讀完她所有的文學(xué)作品蛹找。
B.保持正念嵌赠，提升自己的覺知力，關(guān)注自己的身體和靈魂的訴求和提示熄赡，冥想
C.學(xué)習(xí)：演講，寫作齿税。
D.保持身體的健康彼硫，注意飲食和鍛煉，瑜伽凌箕。
6.好可惡的“李”拧篮，在生寶寶之前我給自己在網(wǎng)上買了月子餐料包，回家只要買排骨或雞燉了就可以吃牵舱〈ǎ可笑的是人家跑去菜市場給我買雞，雞肉沒有沒到芜壁，空手跑回來了礁凡。我要的紅棗，排骨也沒有慧妄，甚至連個(gè)菜也不知道順路捎回來顷牌，真的是可氣！
我就只把料包加了黃豆了大米煮了粥塞淹，也只能這樣窟蓝。照這個(gè)樣子還是攢夠自己的實(shí)力靠自己吧。要想叫醒一個(gè)裝睡的人談何容易饱普，既然不容易我也不打算在費(fèi)精力叫醒你运挫，你愛裝睡就睡個(gè)夠！
7.最近經(jīng)常感覺肚子好餓套耕，前天買了兩箱手撕面包谁帕，今天下午剛到，挺開心的冯袍。剛才媽媽和悠悠寶寶也可以吃雇卷。
6月10日
1.剛才想記錄什么，當(dāng)我建立好文檔的時(shí)候卻忘記要記錄什么開心的事情颠猴，經(jīng)常都會(huì)有這樣的感覺关划。
這會(huì)在聽樊登老師在講正念的奇跡，可能是我不夠?qū)I(yè)翘瓮，想著一件事情的時(shí)候另外還想著其他的事情贮折，所以會(huì)有這樣的感覺。
2.多加練習(xí)自己保持專注和聚焦的習(xí)慣资盅。
3.在網(wǎng)上學(xué)習(xí)了三個(gè)鍛煉盆骨的提示调榄，這幾天多關(guān)注呼吸踊赠，練習(xí)這三個(gè)提示，找找感覺和收獲每庆。
4.晚上和大哥通了個(gè)電話筐带，聊了聊感覺挺開心的。大哥就像我的貼心大姐姐一樣總是默默的細(xì)心的關(guān)心著我缤灵。
他一再提醒囑咐我月子里要注意身體伦籍，為自己健康著想什么的。他說把年前訂的車退了腮出，說面對孩子的有些行為有些心涼帖鸦。我能夠理解他，因?yàn)槲液退粯佣际悄欠N付出型的胚嘲，不太懂的為自己的性格作儿。這樣的性格其他不好，我們的內(nèi)在太空洞馋劈。
他提醒我有了小寶寶要多加關(guān)心悠悠的心理感受攻锰，不要讓他感覺有個(gè)小寶寶大家就不愛她。造成心理上的自卑感和不平衡感妓雾。其實(shí)這段時(shí)間我也有同感口注，我脾氣不太好，娃也
