世界上最讓人痛心的事情之一是：瘋狂地節(jié)食咖摹，瘋狂地運動，體重稱上的數(shù)字巋然不動难述，像座大山一樣壓的人喘不過氣萤晴。有沒有什么輕松的方法讓這么努力的你徹底和肉肉說拜拜呢？今天跟著每日瑜伽的腳步一起來看看他們的學(xué)員是如何減肥瘦身的吧胁后。
以下是小林（化名）自述
我是小林店读，40歲，久坐辦公族攀芯，工作性質(zhì)加之自己平時不注意两入，我成為了一個實打?qū)嵉呐肿樱娴氖菬o比懷念過去敲才，想變回從前的樣子裹纳，當(dāng)然也害怕過大的體重會傷害關(guān)節(jié)，影響健康紧武，于是參加了每日瑜伽14天極速瘦身訓(xùn)練營剃氧。
21天的時間，體重減少3.6斤阻星，脂肪下降4.2%朋鞍，內(nèi)臟脂肪減少1，每次測量數(shù)據(jù)時妥箕，看見脂肪在降滥酥，肌肉在漲，身體朝健康畦幢、年輕方向邁進(jìn)坎吻，就很有動力。
我之前沒有運動基礎(chǔ)宇葱，也沒有練習(xí)過瑜伽瘦真，報名之初刊头，會擔(dān)心自己能不能跟上課程節(jié)奏，事實證明诸尽，在這里不談功底原杂，只要用心就一定能瘦。群組的善意監(jiān)督您机，每日瑜伽小韓老師的耐心講解穿肄，讓我知道合理運動、飲食的重要性际看，視頻老師講解細(xì)致被碗，在保護(hù)身體小細(xì)節(jié)方面，都會特別強(qiáng)調(diào)仿村，防止運動傷害锐朴。
現(xiàn)在合理飲食、科學(xué)運動已經(jīng)是我的日常必備蔼囊，感覺每一天都在向健康邁進(jìn)焚志，我堅信只要堅持這種習(xí)慣，瘦和健康都是必然結(jié)果畏鼓，關(guān)鍵是這種減肥方法酱酬，不會讓我付出太多，我不用虐待自己不吃云矫，也不用強(qiáng)迫自己苦練膳沽，我喜歡這種吃著吃著就瘦了的減脂方法。
雷軍說“站在風(fēng)口上让禀，豬都能飛起來”挑社；牛頓說“我之所以成功，是因為我站在巨人的肩膀上”巡揍；她們比你更容易瘦痛阻，是因為她們找到了“風(fēng)口”和“肩膀”。還在猶豫什么腮敌，趕快到各大應(yīng)用市場搜索“每日瑜伽”下載APP進(jìn)行體驗吧阱当，相信你一定會受益匪淺的。
