最近睡前十分喜歡聽一個名為“宇宙星辰”的音頻故事总处。開頭如下
1990年，旅行者一號已飛離地球61公里睛蛛，
向荒涼的太陽系邊緣前進鹦马。
美國國家航空航天局讓它回望太陽和八大行星，
并且拍下了太陽系第一張全家福忆肾，
而我們的地球只是一個0.12像素的暗淡藍點
這是一個靈魂的光點荸频，也是一個孤獨的像素
那一刻，你會被生命的妙不可言所震撼
它如蚍蜉那般渺小客冈，
卻又比遼闊的海洋更加浩瀚 ……
每次聽试溯，都會有一種震撼感，甚至起了雞皮疙瘩郊酒。對比起這片宏偉遇绞，這個0.12像素的暗淡藍點是多么的渺小，更別提處于這個暗淡藍點上的人類了燎窘！
這一刻摹闽，所有自己所執(zhí)著的、所追求的褐健、所苦惱的付鹿，似乎都不再是事了。
這讓我想到蚜迅，宏大事物其實具有很強的治愈力舵匾。下面就來分享一下。
1谁不、宏大坐梯，提醒我們自己的渺小
我們很容易把自己看得過重。所有煩惱和情緒的根源其實就是“我”刹帕。我們?yōu)檫@個自我而奔波吵血、而悲傷谎替、而快樂、而憤怒蹋辅、而焦慮钱贯、而恐懼。
在一定程度上侦另，這個自我可以起到保護我們的作用秩命，不然要是沒有了恐懼、悲傷褒傅、快樂等豐富的感受硫麻，我們的身體很容易就會受到傷害。
但我們往往過分認同于它樊卓，把煩惱拿愧、感覺、想法無限放大碌尔，以至于忽略了很多更重要的更本質(zhì)的東西浇辜。此時的我們就如井底之蛙，只看到自己頭上的那一片天空唾戚。
例如作為城市里的“打工人”柳洋，每天的眼里一般就只有工作、娛樂叹坦、消費熊镣、人際關(guān)系、名利募书、外表绪囱。當過分關(guān)注這些的時候，就會忽略了當下真正存在的莹捡，如當下的一呼一吸鬼吵、生命本身的美妙，忽略了生態(tài)環(huán)境篮赢，忽略了需要幫助的人齿椅，忽略了與身邊人與物的聯(lián)結(jié)，忽略了愛启泣。
但與整個宇宙和存在對比涣脚，那些我們所糾結(jié)的，實在連一根皮毛都不如寥茫，甚至充滿了荒謬遣蚀。
阿蘭德波頓在《寫給無神論者》中說到，如果把我們的感官與宏大事物建立聯(lián)系，將可以很好地緩解我們的各種煩惱妙同。于是他就有一個遐想：應(yīng)當在公共場所的屏幕上不斷直播太空畫面：
為了回應(yīng)這一需要射富，我們應(yīng)當強調(diào)膝迎，在公共場所赫然矗立的全部電視屏幕中粥帚，必須有一定的比例專門用來現(xiàn)場直播太空望遠鏡的轉(zhuǎn)發(fā)器所放送的畫面。
可以保證限次，屆時播放的星系畫面芒涡，將能不斷地掃除或緩解我們的灰心喪氣、傷心絕望卖漫、因他人沒能打來電話而升起的怨恨费尽、自己錯失良機而生發(fā)的懊惱。
真是一個有趣的想象羊始『涤祝回想實際中的公共屏幕，多是商業(yè)世界的洗腦廣告突委，強調(diào)享受和消費柏卤，激發(fā)人的欲望和不安。要是反過來匀油，播放宏大事物缘缚，確實可以讓人頓感自己的渺小，讓浮躁的內(nèi)心立馬寧靜下來敌蚜。
2桥滨、宏大，讓我們看到頭腦和理性的局限
相比起這片廣闊無邊弛车，人類的大腦顯得是多么的有限齐媒。那里，包含了理性的邊界纷跛。
我們從小就被訓練成分析思維和辯證思維里初。在一定程度上，這是有用的忽舟。利用理性思維去不斷解釋事物双妨，把一切量化，搭建起框架和組織叮阅，這確實讓科學取得了很大的成就刁品。
但無論再怎么解釋，那個被分析的客體其實并沒有被真正地“罩在網(wǎng)里”浩姥。
例如挑随，對于一朵花，科學可能會選擇把它拔下來勒叠，不斷解剖兜挨，并用無數(shù)的概念去解釋：名稱是什么膏孟、屬于哪一類、顏色是什么拌汇、有什么作用……但這所有的概念都并不是真正的花柒桑。因此，它們都只能不斷趨近花噪舀，但不代表花的本質(zhì)魁淳。甚至把花本身都摧毀了。
這就如生活中的我們与倡，頭腦充滿了對身邊人和事的各種定義界逛、判斷、情緒和想法纺座，也喜歡用外物給自己貼標簽息拜，并誤以為這些就是我們。
但是净响，要想真正感受事物本身少欺，最根本的方法是與它融合， 成為它别惦。
要想畫出一條龍狈茉，唯有自己先“變成”一條活生生的龍。
要真正感受花掸掸，唯有直接進入它氯庆，感受它。
去認知這朵花乃是變成這朵花扰付，去做這朵花堤撵，如這朵花一般開放，去享受陽光以及雨澤羽莺。當我這樣做实昨，花就對我說話，而我知道了它所有的秘密盐固，它所有的喜悅荒给、所有的痛苦；這就是說刁卜，我知道了在它之內(nèi)所脈動著的全部生命志电。
——《禪與心理分析》
同樣，單靠邏輯分析蛔趴，是無法真正了解宇宙的挑辆，它的宏大與奧秘足夠科學家們忙上n輩子去計算。而要想真正理解宇宙，理解存在鱼蝉，理解生命洒嗤，最直接的方法就是融入其中。
3魁亦、宏大渔隶，讓我們思考什么才是最重要的
宏大，能很好地提醒我們什么才是生活和自己的本質(zhì)：愛吉挣、包容派撕、無限婉弹、永恒睬魂、自由。
在宏大面前镀赌，所有的情緒和感受都不是事了氯哮。那些情緒和感受，只是天空中那一片片的云朵商佛，而我們是云朵背后那廣闊的天空喉钢。
當想到這種廣闊的本質(zhì)時，就會明白糾結(jié)于那些日常小事多么荒謬的行為良姆。
因此肠虽，生活中最重要的其實是不斷去發(fā)現(xiàn)這種無限的本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)自我的虛幻玛追，與宇宙聯(lián)結(jié)税课。
例如
與其不斷地思考、記錄痊剖、做論斷韩玩，還不如先好好感受和覺察。與其看到美景就馬上拿起手機拍照陆馁，還不如好好調(diào)動全身去感受當下找颓。
對比起思考自己，更重要的是思考別人叮贩。阿德勒說過击狮，人際關(guān)系的終點是共同體關(guān)系。要感受這種聯(lián)結(jié)益老，最簡單的做法是從身邊的人做起彪蓬，把對自己的執(zhí)著變成對別人的關(guān)心，學會愛和奉獻杨箭。
多接觸大自然寞焙，感受自己與生態(tài)的內(nèi)在聯(lián)結(jié)。甚至時常抬頭看看天空，都可以讓人立感寬廣捣郊。
最后辽狈，要是一句話總結(jié)這片宏大給人的啟發(fā)，那就是：
我們其實什么也不是呛牲；
但同時刮萌，我們又是一切，是整片宇宙娘扩。
