? ?
? ? ? 瘦身成功后嘱吗，可以選擇的衣服多了玄组。買了很多新衣服，并經(jīng)常在鏡子前搭配試穿效果谒麦《矶铮看到告別了臃腫身材穿啥都美美的自己，心里那個美呀绕德。
? ? 周日傍晚患膛，從裁縫師傅處取回一件改瘦的裙子后，又開始了試衣程序耻蛇，準(zhǔn)備找出第二天上班要穿的衣服踪蹬。
? ? 想起那件白、藍(lán)臣咖、灰色相間的圖案的修身短衫跃捣，拿出套在身上。又找出黑色質(zhì)地相近的薄裙褲搭配穿上夺蛇，再配一雙白色淺口皮鞋疚漆。從鏡中看，這一身整體衣服色彩協(xié)調(diào)，身形也很曼妙娶聘。嗯闻镶，明早就穿這套吧。
等等趴荸，早上出門早儒溉，天氣有點涼，得找一件外搭穿在紗質(zhì)體恤外面发钝。于是顿涣，開始找那件常穿的黑色鏤空短衫，
先是在衣柜里掛著的衣服間翻找酝豪，沒有涛碑；在換下的衣服堆里找，也沒有見到孵淘；又到客廳里常放衣服的沙發(fā)上找蒲障，還是沒有。
心里覺得納悶瘫证，前幾天一直穿著揉阎，天天能眼見看到的衣服，怎么就消失得無影無蹤了背捌？
落在單位了毙籽？明明記得是穿回家了。在回家路上丟了毡庆，也沒可能呀坑赡。
和別的衣服套在一個衣架里了？會不會是我花眼沒看清么抗？
我又重新開始一個衣架一個衣架地查看毅否。還是沒有。
時間很快過去了近20分鐘蝇刀，還沒有見到那件黑色短衫的的影子螟加。想到如今的我，常常如此這般找東西熊泵，心情漸漸開始焦躁起來仰迁。
執(zhí)行低碳飲食以來，自我感覺頭腦運轉(zhuǎn)比之前靈活顽分，精力也比之前旺盛徐许，但記憶力怎么沒有提升呢？
唉卒蘸，我沮喪起來雌隅。
想到浪費的時間翻默，
想到計劃語音整理的低碳食譜、要看的書恰起，
還有廚房里堆積未洗的碗筷修械、菜板上等著我切割包裝冷凍的牛肉......這么多事，等著我去做检盼。
而我卻因為找一件本該就在眼前的衣服浪費時間肯污。而且這樣的事之前經(jīng)常發(fā)生。
又想到這兩天和老公產(chǎn)生的矛盾吨枉，情緒越來越煩躁蹦渣。
路過客廳，眼睛瞟見桌上的堅果盒內(nèi)的腰果貌亭，伸手抓起一個腰果進(jìn)嘴里咀嚼著柬唯，味道不錯。
? ? ?
? ? 吞咽完畢圃庭，又拿起一顆塞嘴里咀嚼著锄奢，味蕾越來越滿足。心中自我埋怨：為啥總是發(fā)生這類找不到東西的事剧腻【醒耄‘
? ? 同時，不停地拿起腰果放入嘴里书在，連續(xù)吃了好十幾顆堪滨。
? ? 但當(dāng)時的我，并沒有饑餓感蕊温。
? ? 而且正處于周末輕斷食中，但大腦發(fā)出意識卻是遏乔，吃! 吃了這些腰果义矛！
? ? 處于壞情緒中的我，正在暴食腰果盟萨。
? ? ? 吃著吃著凉翻，腦中突然閃過一句話：減肥寶塔中，最底層情緒管理捻激，中間是飲食習(xí)慣制轰，最上層是才是運動。情緒管理是最減肥過程中最基礎(chǔ)的管理胞谭。
? ?
? ? ? 現(xiàn)在的我垃杖，不正處于因情緒引起的報復(fù)性的進(jìn)食嗎？這是減肥中的忌諱呀丈屹。意識到這些调俘，終于伶棒，我停住手，視線離開了那些美味的腰果彩库，轉(zhuǎn)身回到到臥室肤无。
? ? 心緒慢慢平靜下來。想到今天的體重管理計劃：周末輕斷食兩天骇钦，不餓不吃宛渐，下周一體重刷新記錄。周六執(zhí)行得很順利眯搭，體重開始接近目標(biāo)值窥翩。周日白天執(zhí)行得也不錯。
但是現(xiàn)在坦仍？我開始后悔剛才的不理智鳍烁。可是超量的腰果已到腹口繁扎，無法取出了幔荒。
一邊整理衣物，一邊想著剛才的事梳玫。
果然爹梁，減肥過程中，情緒和壓力的管理很重要提澎。很多的肥胖人士應(yīng)該都如剛才的我姚垃，在壞情緒和較大壓力下，通過過量進(jìn)食引起肥胖盼忌。瘦身之前的我积糯，不是也有過這樣的情況嗎。
成功減了20多公斤谦纱，自以為能自如控制每餐飲食的我看成，今天因壞情緒，暴食了跨嘉。
? ? ? 頭腦清醒了很多川慌，我到廚房干起了家務(wù)活，同時自我排解著：
? ? ? 不管能不能找到那件衣服了祠乃，都不找了梦重。實在不行重新買一件黑色外搭。
? ? ? 現(xiàn)在搭配的這件白色鏤空外搭看起來也不錯亮瓷。
? ? ? 這周的007作業(yè)是不是可以記錄一下寫這件事琴拧。刻意提醒自己嘱支。
? ? “媽媽艾蓝，這黑衣服是不你要找的”力崇。兒子突然喊到。
轉(zhuǎn)頭一看赢织，我啞然失笑亮靴。
兒子手里正著那件黑山鏤空短衫。
引發(fā)我暴食腰果的原兇于置。
這才想起茧吊，上周六和兒子看父親時，我親自裝到兒子的包里八毯，以防天氣變化搓侄。
瞧，我這該死的記性话速！我這壞情緒!
周末的體重管理目標(biāo)估計無法達(dá)到了讶踪。
果真，周一早上體重成功地恢復(fù)到上周五數(shù)值泊交。
? 后記：1乳讥、日常生活中親子、夫妻廓俭，同事的情緒管理真的很重要云石，也看過書，參加過培訓(xùn)研乒，實際操作真的很難汹忠。事情發(fā)生時，各種理論全拋腦后雹熬。希望通過學(xué)習(xí)宽菜，更好地掌控自己的情緒。
2竿报、在此篇有意練習(xí)了把一個故事講好赋焕，希望有這個效果。
