最近在學(xué)習(xí)馬世琦老先生的書《頂天立地的功夫》。 書中講到養(yǎng)生的關(guān)鍵在于"放松"矾踱。站樁第一式：兩腳平行咒钟，與肩同寬，腿松直站立疲迂，自然狀態(tài)才顿，不刻意...

春節(jié)適當放松，享受生活享受美食尤蒿，體重體脂自然上升郑气。不久之后會迎來春暖花開的時節(jié)，是該嚴格管理體重了腰池。不能辜負這展現(xiàn)曼妙身姿的時光和一年多的...

今天和仨位孩子小學(xué)同學(xué)媽媽小聚會尾组。感慨孩子們長大了，其中兩個男孩都有喜歡的女生巩螃，早戀了演怎。青春期孩子的有這種情感很正常，需要父母的正確引導(dǎo)避乏，才能平...

春節(jié)期間開始刷《請回答1988》爷耀，經(jīng)典的韓國青春劇，值得一看拍皮。

① 減肥是一座金字塔歹叮，底層是情緒，中層是飲食铆帽，上層是運動 ② 你不是因為瘦了而變健康咆耿，而是因為你健康了，自然而然變瘦了爹橱。 ③ 短期的減肥靠的是狠...

有關(guān)低碳生酮飲食的書看了不少萨螺，理論知識了解很多，從實踐過程看愧驱，控制碳水化合物攝入量慰技、堅持一日一餐（或二餐），每周一至二天的斷食组砚，配合每周適當...

1月6日晚上順利接到老師發(fā)出的辟谷信息吻商，1月7日和其他谷友正式開始正式之旅。1月13號糟红，七天辟谷圓滿結(jié)束艾帐。本次辟谷狀態(tài)很好乌叶，身體無明顯不適，...

“不食五谷柒爸，吸風(fēng)飲露准浴，乘云氣，御飛龍... ...”揍鸟，這句出自莊子《逍遙游》篇中的名句是對辟谷最早的記載兄裂。辟谷從通俗來講，即不吃五谷雜糧阳藻，通過...