一绑改、運動
1、目標(每周五天以上兄一，每次必須40分鐘)：本周達成目標厘线，跑步+寄自行車，騎自行車突破原來的最遠距離出革，11公里造壮。不過最近右小腿肌肉酸痛，估計拉伸不到位
2骂束、姑娘跟著我一起跑耳璧，剛開始我是以比較慢的速度陪著她，到3公里的時候她跟我拉開了距離展箱，她的速度加快了旨枯。年齡的關系，不能比混驰。
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
二攀隔、學習
1皂贩、《你暖起來，就像好天氣》是女兒在圖書館借閱的一本書竞慢，本書寫的是以愛為主題的生活點滴先紫，暖，是冬夜里的火筹煮，是青春里的風，是你眼中的光亮居夹，是愛炙熱的相擁败潦，是燈照亮了回家的路，是流浪時有你的歸途准脂。
2劫扒、《唐詩三百首》陪女兒背古詩詞，小學學過狸膏、背過的詩歌還能記得沟饥，以前不理解詩詞意思，現(xiàn)在理解了都老了湾戳。
3贤旷、讀書筆記：堅持每天的小確幸，記錄生活的點點滴滴砾脑。
三幼驶、家庭
1、老大認真幫鄰居家的孩子補課的樣子很帥韧衣，還有跟倆女孩子的相處也很好盅藻，只是對妹妹太嚴肅，看起來有點兇畅铭，讓妹妹不敢靠近氏淑，家是講愛的地方，希望兄妹倆能好好的相處下去硕噩。
2假残、女兒的暑假拉丁舞班結束了，看到孩子臺上表演很欣慰榴徐，課外活動總要有一個能夠堅持下去的守问，而且拉丁舞對女孩子來說是很好的鍛練身體的方法，還可以塑身坑资。特別是又遇到一位好老師耗帕。
四、工作
? ? ? 上次的滴滴客戶邀請去公司坐坐一直不敢答應袱贮，家里的案件沒有確定下來什么都不敢去操作仿便。弟弟也找我聊了，想一起把兩個項目搞起來，只要心存希望嗽仪，一定可以找到機會的荒勇。
? ? ? 老家的案件已經在東安檢查院了，對于非法占有耕地罪分成兩派闻坚，有反對有贊成沽翔，檢查院正在討論，待8月中旬出結果窿凤，一切的只有等待仅偎。
? ?
? ?
