第4天 【主題】： 【片段來(lái)源】：巜只管去做》P44-P50 【R：閱讀原文】 讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)---三步把模糊的愿景孵化成明確的目標(biāo) “很多人就...

第三天 《躍遷》古典 片段 3 功利學(xué)習(xí)法:學(xué)的更好，卻學(xué)的更少我們從小聽到的最多的一句話是坤次，“怎么又在玩取董，沒有讀書啊?”而你只要 一讀書，不管...

一疑苫、運(yùn)動(dòng)(每周五天以上，每次必須40分鐘)： 1、3次音樂(lè)跑甜奄，每次5公里 2、1次自行車騎行窃款，10公里 3课兄、游泳一次，兩小時(shí) 二晨继、學(xué)習(xí) 1烟阐、武則...

一、運(yùn)動(dòng) 1驻谆、目標(biāo)(每周五天以上卵凑，每次必須40分鐘)：本周4天完成運(yùn)動(dòng)，差一天達(dá)標(biāo)胜臊，其中跑步5公里左右2次勺卢，快走1次，游泳1次象对。 2黑忱、游泳學(xué)會(huì)了...

一、運(yùn)動(dòng) 1勒魔、目標(biāo)(每周五天以上甫煞，每次必須40分鐘)：本周六天完成40分鐘以上鍛練，共消耗1933千卡熱量冠绢。 2抚吠、沒有采用變速跑的狀態(tài)下也能均勻...

一、運(yùn)動(dòng) 1弟胀、目標(biāo)(每周五天以上楷力，每次必須40分鐘)完成情況很好。 2孵户、音樂(lè)變速跑34分鐘萧朝，基本上能夠跑到5公里左右，但大部分是左延届，速度還有待提...