1208-大愛金槍魚三明治

青稞紫薯豆沙包



午加餐：奶酪面包，巧克力
晚水果：橙子

參考目標：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜笔刹，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：24 - 好豐富！

量的配比：123456 - 都滿足

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