青稞紫薯豆沙包
午加餐:奶酪面包,巧克力
晚水果:橙子
參考目標:
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜笔刹,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:24 - 好豐富!
量的配比:123456 - 都滿足
午加餐:奶酪面包,巧克力
晚水果:橙子
參考目標:
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜笔刹,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類:24 - 好豐富!
量的配比:123456 - 都滿足