【0613我在悅讀】凡楚
2018年第91次打卡庄岖，
書(shū)名：精力管理
作者：吉姆.洛爾
篇目：第八章—第九章
金句：
1府框、有時(shí)我們也不得不忍受嚴(yán)苛的老板和高壓的工作環(huán)境催跪。即便如此守屉，只要我們堅(jiān)持自己的價(jià)值觀惑艇，仍然可以帶著自信力量和尊嚴(yán)做出正確的選擇，不被憤怒、怨恨和不安的情緒困擾滨巴。
2思灌、由于人們的自我價(jià)值感脆弱易碎，面對(duì)不愿承認(rèn)的自我會(huì)覺(jué)得受到了威脅恭取。我們要帶著勇氣跳入未知的世界泰偿，也要理解自己不愿面對(duì)事實(shí)。我們必須有意朝真相的方向前進(jìn)蜈垮，明白自我保護(hù)意識(shí)有時(shí)會(huì)拖累我們的步伐耗跛。只要我們理清視野，就會(huì)看清面對(duì)的障礙攒发。直面人生中最艱難的真相是種挑戰(zhàn)调塌，也是種解脫。當(dāng)我們不再需要遮遮掩掩惠猿，就不再畏懼暴露自己羔砾。大量的精力得以釋放，用于全情投入生活紊扬，擁抱自己的力量并持續(xù)加強(qiáng)鍛煉蜒茄。即便走了彎路唉擂，我們也可以承擔(dān)起責(zé)任餐屎，重新調(diào)整軌道。
復(fù)述：
1玩祟、深層次給予我們提供精力是我們的價(jià)值觀腹缩，樹(shù)立怎樣的價(jià)值觀，能使我們不論遇見(jiàn)什么事情空扎，都依然堅(jiān)持自己想要的藏鹊。
2、誠(chéng)實(shí)去面對(duì)自己转锈，所有我們采取的逃避的方式都是我們?cè)O(shè)置來(lái)保護(hù)自己的方式盘寡，或許因?yàn)椴辉敢馊ッ鎸?duì)，或許因?yàn)樽约耗芰Σ粔虼榭幌氤袚?dān)起責(zé)任竿痰，這些都阻礙了我們精力的投入。當(dāng)我們遇見(jiàn)問(wèn)題時(shí)砌溺，會(huì)采取負(fù)面的應(yīng)對(duì)情緒影涉，讓負(fù)面的精力消耗在自我防御上撕攒，但是這些都并非事實(shí)的真相肚吏，我們認(rèn)為的并一定都是事實(shí)，但我們卻為他們注入負(fù)面的能量瘦棋，使之加強(qiáng)，事情也常會(huì)呈現(xiàn)出我們想要的那樣給我們看鲜棠。
關(guān)聯(lián)：事情或許不是我們想象中的那樣肌厨，當(dāng)我們帶著這件事很糟糕，不會(huì)成功的情緒豁陆，我們?nèi)プ鲞@件事的時(shí)候夏哭，也很容易得到失敗的結(jié)果。事情其實(shí)并不會(huì)像我們想象中的那么糟糕献联，但我們的腦中卻常會(huì)給它設(shè)定好了劇情發(fā)展的劇本竖配，并不斷去尋找論證自己正確的證據(jù)。那么里逆，我們也就常會(huì)留意到那些失敗的情節(jié)进胯。
??? 沒(méi)有誠(chéng)實(shí)地看待自己，其實(shí)我們知道問(wèn)題在哪里原押，也看到自己內(nèi)在的恐懼胁镐，但是卻常會(huì)采取看不見(jiàn)等逃避手段，比如我們遇到一些討厭的人诸衔，他們總會(huì)讓我們看到自己最想隱藏的一面盯漂，去誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己的不完美，只有面對(duì)笨农，自己才真正釋放出來(lái)就缆，才可以全情投入生活。
我在堅(jiān)持閱讀谒亦，期待你的加入[擁抱]
