看向內(nèi)心维哈，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，
一個(gè)人的愛來自那里登澜。
這就是真相阔挠，
而非他們所言。
-----魯米
只要你愿意開啟一道門脑蠕，宇宙便能夠讓你瞥見你與生俱來的智慧购撼。對(duì)我來說，教練就是那道門，我在教練這條路上學(xué)習(xí)了好奇份招、學(xué)習(xí)了真實(shí)切揭、學(xué)習(xí)了放松……
每個(gè)人都能夠成為一名教練，只要你加入了一些好奇心和開放性锁摔，你便能夠開啟這道門。接下來哼审，我會(huì)開始分享埃里克森體系的教練工具谐腰，以此拋磚引玉，無論你是否想成為一名教練涩盾，如果這些分享能夠讓你的生活有所不同十气，那將是我莫大的榮幸。
試想一下春霍，假如你在生活中砸西，開始會(huì)問自己以及身邊的人成果導(dǎo)向的問題，那會(huì)是什么樣的呢址儒？
一名專業(yè)教練的畫像是什么樣子的呢芹枷？我試著來描述一下。在和你的相處中莲趣，她是親和的鸳慈、放松的、對(duì)你滿滿的尊重和深深的好奇喧伞，此時(shí)此刻走芋，你就是那個(gè)最重要的。
為什么教練是這樣的狀態(tài)呢潘鲫？因?yàn)榻叹毘擞袑I(yè)技術(shù)之外翁逞，還有“教練的心”，也就是底層的哲學(xué)溉仑。在埃里克森教練體系挖函，“教練的心”的表達(dá)形式，便是“埃里克森五原則”：
（1）每個(gè)客戶都是OK的彼念；
（2）客戶擁有足夠的能力和資源挪圾；
（3）行為背后都有正面動(dòng)機(jī)；
（4）客戶能夠在當(dāng)下做出最好的選擇逐沙；
（5）改變不僅是可能的哲思，而且是不可避免的****。
每個(gè)人都有足夠的能力和資源吩案，正如海洋棚赔。
哇，好像很宏大。如果是第一次見到五大原則靠益，去留意一下你自己丧肴，你的頭腦里有什么樣的對(duì)話？換個(gè)角度想一想胧后，假如芋浮，你用這樣的“教練的心”來對(duì)待你身邊的人，那你會(huì)如何和他們相處呢壳快？
我們先來回憶一下當(dāng)你身邊的人和你說著他的煩心事的時(shí)候纸巷，那一刻你的心里冒出了什么念頭？下一步你又做了些什么眶痰？
是不是你開始教他瘤旨，你該如何如何，這樣才能解決問題竖伯，巴拉巴拉……再回顧一下存哲，那時(shí)候你的身體是什么樣的感受呢？是不是著急七婴、緊張祟偷，心懸在半空，是不是那個(gè)瞬間你會(huì)覺得他可能處理不來或者他的辦法不夠好……那時(shí)候?qū)Ψ接质鞘裁捶磻?yīng)呢本姥？有沒有可能慢慢就不說話了……獨(dú)角戲的談話總是不那么好玩肩袍，不是嗎？
那“教練的心”又是怎樣的呢婚惫？實(shí)際上氛赐，這五大原則是一個(gè)整體，每條原則都是一個(gè)“門戶”先舷，無論你從哪里進(jìn)入艰管，到達(dá)都是同一個(gè)見地。那就是信任蒋川。見地牲芋，是我們每個(gè)人立足的那個(gè)平面，更是我們與這個(gè)世界互動(dòng)的方式捺球。
當(dāng)你信任缸浦，你的身體開始放松，你的眼睛開始能夠看到他氮兵，而不是著急著幫他解決問題出謀劃策裂逐，于是，你開始看到他的能量泣栈、情緒和需求卜高，你能夠做出當(dāng)下他最需要的弥姻，或者是聆聽或者是鼓勵(lì)；因?yàn)樾湃尾籼危隳軌蚍畔隆拔抑赖摹北饶愣嗟南敕ㄍザ兀_始去試著去問一些問題，了解他到底是怎么看待這個(gè)事情的薪缆，他想要的是什么以及他想如何處理秧廉，你會(huì)奇跡的發(fā)現(xiàn)，其實(shí)他的思維很有邏輯矮燎，他自己也很有辦法定血，而且他的方式很符合他的生活。
****改變是不可避免的诞外，正如有陽光有黑夜
信任是進(jìn)入對(duì)方內(nèi)心的魔法，因?yàn)樾湃卧制保试S得以發(fā)生峡谊。我們放下比較和評(píng)判，也放下建議和告知刊苍，我們不急于充當(dāng)一名拯救者既们，開始陪著對(duì)方，走過屬于他自己的生命旅程正什。
而信任他人最核心的本質(zhì)是信任我們自己啥纸。
回顧一下，有多少次婴氮，你對(duì)自己說斯棒，我不行，我做不到主经，有多少次荣暮，你尋求別人給你建議而不是自己獨(dú)立思考，有多少次罩驻，當(dāng)事情完成得不如你的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)穗酥，你開始批判自己……
感受一下，當(dāng)這些念頭升起的時(shí)候惠遏，你的身體反應(yīng)是如何的砾跃，而你在內(nèi)在的這些聲音，又是如何限制你自己节吮，如何傳遞到身邊的人的耳朵里呢抽高？
信任自己，意味著對(duì)自己放松课锌，允許自己只要去做厨内，而不一定要做得完美祈秕，信任自己意味著愿意放下頭腦的雜音，傾聽自己心中的渴望雏胃，信任自己请毛，意味著愿意給自己一個(gè)大大的擁抱。然后瞭亮，你會(huì)了解方仿，原來眾生皆具如來智慧，只要朝著積極正向统翩、成果導(dǎo)向走仙蚜，一切都是OK的。當(dāng)你了解厂汗，你更愿意信任委粉。
信任因?yàn)榱私舛a(chǎn)生，了解也因信任而加強(qiáng)娶桦。信任不僅是個(gè)品質(zhì)贾节，更是一個(gè)動(dòng)作。當(dāng)我們中柱挺直衷畦，呼吸栗涂，放松，去感受能量的自然流淌祈争，信任便發(fā)生了斤程，進(jìn)入它，你會(huì)看見廣闊的天空、無邊的海洋，璀璨的星空……
帶著埃里克森五原則去生活吧作郭，把它們放在心里割捅，不用全部，一條足矣，他們本就是一體。
今日教練問題：
當(dāng)我足夠信任我自己，我會(huì)做出什么樣的選擇亮曹？
今天是挑戰(zhàn)連續(xù)21天公眾號(hào)日更的第四天。我這個(gè)從來不早起的人秘症，前兩天6點(diǎn)半起床照卦，發(fā)現(xiàn)居然太晚了！6點(diǎn)半起來從寫稿子到稿子推送到公眾號(hào)上乡摹，居然要到10點(diǎn)來鐘役耕！這兩天開始6點(diǎn)起床了……
我也懷疑自己能撐多久，所以我一開始就做了公眾宣告聪廉，而且還在公眾號(hào)里做了倒數(shù)瞬痘，你們要監(jiān)督我哈故慈！還有關(guān)于教練和療愈想了解什么，可以留言給我框全，這樣我就省得想我要寫什么呢察绷，想選題其實(shí)很費(fèi)腦子……
像我這種閑人+懶人都能做，我想大家都可以去嘗試一下連續(xù)21天的挑戰(zhàn)津辩，無論你訂立什么項(xiàng)目拆撼，這種有點(diǎn)挑戰(zhàn)性的嘗試，會(huì)成為你生活中的一個(gè)定點(diǎn)喘沿，讓你在充滿不確定感的時(shí)空中和自己好好相處闸度，體驗(yàn)了幾天的我表示非常有價(jià)值，至于什么價(jià)值蚜印，你試一下就知道了莺禁。
