陽的這段時(shí)間充分感受到了身不由己的感覺。
頭懵遥赚、鼻塞扬舒、咳嗽、失眠凫佛、乏力讲坎，感覺什么都不想做，也什么都做不了御蒲，只能靠刷短視頻衣赶、刷劇去麻痹自己的思想，其實(shí)也沒有思想了厚满，因?yàn)閹缀醪荒芩伎肌?/p>
本身沒有什么胃口府瞄，不想吃，只想靠在床頭刷手機(jī)碘箍，內(nèi)心充滿無力感遵馆。
新冠是個(gè)階段性事件，這個(gè)時(shí)候不要想太多丰榴，就是順其自然货邓，先把身體養(yǎng)好了再說，等身體狀態(tài)好了四濒，又能夠重新對身體有控制力了换况，就又積極起來了。
這種感覺還是挺熟悉的盗蟆，幾乎每年都有一次戈二，包括腰間盤突出，發(fā)燒喳资，嚴(yán)重失眠等觉吭。
每當(dāng)這個(gè)時(shí)候就會非常消極，被嚴(yán)重的失敗感浸透仆邓。中間會有一段時(shí)間感覺活著也就那樣鲜滩，沒有意義。
休息一段時(shí)間节值，好了以后徙硅，意志重新能夠控制自己的身體了，又會感覺自己充滿了能量搞疗，又開始立flag了闷游，循環(huán)往復(fù)。
最近一年贴汪，身體不受控制的時(shí)間有所增加脐往，早上起床跑步胸口難受，手腳偶爾會有蕁麻疹扳埂。
一方面積極治療的情況下业簿，學(xué)會與不舒服共存，另一方面學(xué)習(xí)控制自己身體的方法阳懂。
練習(xí)正念冥想是一個(gè)方式梅尤，用意念的方式去控制自己的身體。
另一個(gè)方面岩调，加強(qiáng)體育鍛煉巷燥，用增強(qiáng)體能的方式控制自己的身體。
一方面是對抗号枕，一方面是共處缰揪。
