取經(jīng)行動(dòng)639/1001（17.6.19）
我們的不自由嚎于、不快樂，是如何借由我們內(nèi)在心智模式構(gòu)筑起來的甲锡？
比如不知道什么時(shí)候開始，我們有了恐懼的習(xí)慣》岳ⅲ現(xiàn)在看過來，可能是因?yàn)閺男∥覀兊母改冈诮逃覀兊臅r(shí)候增显，不知道除了用恐懼之外雁佳，還有什么更有效而快速的方法；于是他們用了老虎同云、用了派出所民警干部糖权，來恐嚇我們就范，趕緊吃飯炸站、趕緊睡覺星澳、趕緊做作業(yè)。
當(dāng)我們后來不再害怕老虎旱易，不再害怕民警的時(shí)候禁偎，卻留下了害怕的習(xí)慣，它是如此地隱形阀坏，以至于我們沒有發(fā)現(xiàn)它如暖，但它限制了我們的逍遙。
還有一些人忌堂，是因?yàn)閺男∷母改父嬖V他你不夠優(yōu)秀盒至，所以很多的人會(huì)覺得自己不值得擁有所擁有的這一切。
有一些長(zhǎng)得很漂亮的小女孩兒，她的媽媽可能會(huì)很擔(dān)心她小時(shí)候把自己弄得太漂亮?xí)焕趯W(xué)習(xí)枷遂，會(huì)有意地把她弄得不那么漂亮樱衷。當(dāng)她長(zhǎng)大的時(shí)候，她對(duì)自己的性感酒唉、美麗就會(huì)產(chǎn)生一種深深的暗暗的恐懼矩桂，她總是覺得自己不夠好。
還有一些父母會(huì)在孩子很小的時(shí)候告訴他們黔州，我們家很不容易耍鬓，你讀書要珍惜，爸爸媽媽賺錢很困難流妻。這樣的教育雖然能夠讓小朋友建立起珍惜財(cái)富的觀念，但同時(shí)也讓這個(gè)孩子在這一輩子都不相信笆制，自己可以去擁有財(cái)富绅这。
這就是我們是如何成為一個(gè)習(xí)慣性恐懼、習(xí)慣性覺得自己不夠優(yōu)秀在辆、習(xí)慣性覺得自己不配证薇、習(xí)慣性覺得自己不值得擁有的人的。
我們不得不發(fā)現(xiàn)匆篓，每一個(gè)人都在過往的種種時(shí)間浑度、種種機(jī)緣里面，形成了以上種種的心智模式的障礙鸦概。是這一切禁錮了我們箩张，讓我們成為了一個(gè)不自在的人。
我們不需要抱怨父母窗市，因?yàn)楦改敢彩沁@樣走過來的先慷。每一個(gè)人都是這樣的，所以《金剛經(jīng)》才講“無我相咨察，無人相论熙，無眾生相，無壽者相”摄狱。
我們需要的是走出來脓诡。
我們不需要去抱怨，我們只需要覺察媒役。當(dāng)我們覺察到所有的不快樂祝谚、不自在、不幸福刊愚，都僅僅是因?yàn)橛幸粋€(gè)隱形的罩子在禁錮著我們的時(shí)候踊跟，我們就開始勇敢地邁向了自由的方向。
在入睡之前，或許我們可以一起來做一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)商玫，去想一想那些最讓你不爽的人箕憾。因?yàn)檫@個(gè)最讓你不爽的人，會(huì)真正地幫你發(fā)現(xiàn)你不爽的原因拳昌。
那個(gè)讓自己不爽的原因袭异，就是你內(nèi)在的恐懼，內(nèi)在的分別心炬藤，內(nèi)在的擔(dān)憂御铃。當(dāng)你了解，那只是一個(gè)概念上的假想的時(shí)候沈矿，或許你就可以放下與它的對(duì)抗了上真。你無需告訴任何人，但你必須要自己知道羹膳，你在和什么對(duì)抗睡互。
由于人類在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過程當(dāng)中需要不斷地競(jìng)爭(zhēng)，所以習(xí)慣性地對(duì)抗就構(gòu)成了我們心智模式的一個(gè)必然陵像。
它幫助了人類的演化就珠，但同時(shí)有一個(gè)副作用，這種習(xí)慣性的對(duì)抗讓我們不懂得如何去愛醒颖，甚至不懂得如何愛自己妻怎，讓我們心生憎恨之心，讓我們無法接受一切泞歉，讓我們?cè)谂c他人的溝通過程當(dāng)中逼侦，有意無意地成為了一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。
它讓我們不快樂疏日，讓我們最終產(chǎn)生許許多多的遺憾……
這一切都來自于我們對(duì)事情真相的洞察和理解偿洁。
一切睡不好的覺，都和你內(nèi)在的某一項(xiàng)的對(duì)抗有關(guān)沟优，找到它涕滋，發(fā)現(xiàn)它，解開它挠阁，接受它宾肺。
當(dāng)你睡好覺以后，你會(huì)在第二天早上發(fā)現(xiàn)自己像一個(gè)孩子一樣侵俗，充滿了勃勃的生機(jī)锨用。
