做一些輕柔和簡(jiǎn)單的動(dòng)作。慢慢來(lái)迹栓，對(duì)身體要有耐心掉分，讓身體按照自己的步伐逐漸提高柔軟度。用心地做克伊，你的生命將會(huì)有驚喜酥郭。
早上做十分鐘伸展。記住多喝水幫助身體排毒愿吹。
今天祝福所有你喝的和吃的不从。
我感覺(jué)身體很柔軟，我一整天享受身體的活動(dòng)洗搂。
謹(jǐn)記今天消返，信守承諾。
第3天 今天我做伸展螟碎，提高身體柔軟度
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