看到今天的晨讀，腦海中馬上響起了王力宏的一首歌《改變自己》熄守。
對于現(xiàn)狀的不滿讓每個人都想改變蜈垮，但習(xí)慣的力量又會拉扯著耗跛，讓我們在原地止步不前。
如果想騙過慣性思維攒发，讓大腦不那么抗拒改變调塌，可以從以下以方面入手。
1. 明辨關(guān)鍵時刻惠猿。找到你需要做決定的那個時刻羔砾，判斷什么讓自己做出不明智的決定，給自己制定一個規(guī)則偶妖，如果出現(xiàn)這種情況應(yīng)該如何做姜凄。
有段時間特別忙，下班回到家已經(jīng)近十點(diǎn)趾访。在回家路上還在猶豫要不要鍛煉的我态秧，回家之后讓自己穿上運(yùn)動服，很自然地就開始了當(dāng)天的運(yùn)動扼鞋。
2. 運(yùn)用影響因素申鱼。分為自我學(xué)習(xí)、他人影響和環(huán)境輔助藏鹊。從這三方面入手幫助自己完成改變润讥。
3. 迭代改變計(jì)劃。沒有什么計(jì)劃是從一開始就很完美的盘寡。所有的事情都需要從最開始的不熟練楚殿，到慢慢調(diào)整，再到熟練竿痰，最后到完美脆粥。老羅每天在微信上分享的一分鐘語音也不是從第一次就很完美的。開始的時候錄一條一分鐘的語音需要花很長時間影涉，很難把時間嚴(yán)格控制在一分鐘变隔，后來經(jīng)過不斷練習(xí)和調(diào)整，錄語音所花的時間慢慢減少蟹倾。然后老羅發(fā)現(xiàn)每次在語音最后給出關(guān)鍵詞不如在語音開頭就給出匣缘，這樣大家不用每次聽完語音才能得到關(guān)鍵詞。
