不知道從什么時候開始梁剔，我一直說自己胖，一直說渴望瘦下來舞蔽，可是晚飯荣病，高熱量，閨密的邀約我都沒有拒絕渗柿，而是放任自己讓自己的體重蹭蹭蹭往上漲个盆。
廣州的天氣比較多變，下雨就跑不了步了朵栖，這是我偷懶的第一個借口颊亮。生理期來了，也是一個借口陨溅，晚上去兼職家教编兄，沒時間，也是我的借口声登。就這樣我的體重一直下不去。
給自己買了很多器材揣苏，下定了很多次決心似乎在誘惑面前變得脆弱不堪悯嗓。
國慶放假，大家都回家了卸察。在學(xué)校我沒有什么人陪脯厨，自己就決定去操場跑步，跑十五圈吧坑质，應(yīng)該也差不多一個小時合武，運動量也夠了临梗。剛開始真的好累，跑到第三圈感覺自己就腿好重稼跳，提不起腿盟庞。看著空無一人的操場汤善，腦子有一百個想放棄的念頭什猖。但是回頭一想，不行红淡，我要堅持不狮。
第四圈，第五圈在旱，第十圈摇零，第十五圈，每一圈我的心態(tài)都在變化桶蝎，我可以驻仅，我要堅持 ，別人可以做到我為什么做不到 俊嗽。雖然到最后一圈我?guī)缀跏窃谕现约旱纳眢w走雾家，但是我完成了我第一天的目標(biāo)。消耗了400卡路里绍豁。第一次覺得自己可以做到芯咧，我也可以做到。
從那開始竹揍，一直堅持每天晚上十五圈的運動量敬飒，下雨就跳繩1500-2000下，每天的熱量攝入不超過基代保證熱量缺口讓我的脂肪消耗起來芬位。
有時候還會搭配力量訓(xùn)練无拗，深蹲，啞鈴訓(xùn)練昧碉∮⑷荆看著自己每天的腰圍和腿在尺子的丈量下變得越來越小，自己真的開心被饿。
快20天了四康，運動幾乎現(xiàn)在已經(jīng)成為一種習(xí)慣，享受這種流汗的感覺狭握，感覺自己心態(tài)也變化闪金，變得積極，做事情更有干勁 。
有時候我們會抱怨我們先天不足哎垦，長得不好看囱嫩，或者說身材有遺傳，基因不夠完美漏设∧校可是很多東西都是后天努力去爭取得來的。你敢不敢去踏出第一步愿题，并為之堅持下去而已损俭。雖然堅持的過程中很難熬，但是這個過程可以鍛煉你的意志力潘酗，當(dāng)你拒絕可以拒絕的東西杆兵，你會發(fā)現(xiàn)一個更好的自己在等著你，而且這個自己是自己親手打造仔夺，這份經(jīng)歷的過程是自己去打磨的琐脏，回過頭看你會感恩那個時候偏執(zhí)而堅持的自己。
