? ? ? 2025.01.15奖亚，周三啼县，農(nóng)歷十二月十六躬拢，鄭州做个，晴，風秋茫，-6—7℃
? ? ? 今日父親去世第429天
? ? ? 今日早上跑步5公里
? ? ? 春節(jié)過后棉磨，累計第289天跑步5公里，（正月20天学辱，二月17天乘瓤，三月27天，四月27天策泣，五月25天衙傀，六月27天，七月28天萨咕，八月24天统抬，九月26天，十月26天，十一月25天聪建，十二月16天）（去年：正月3天钙畔，二月26天，閏二月25天金麸，三月26天擎析，四月28天，五月26天挥下，六月24天揍魂，七月27天，八月26天棚瘟，九月22天现斋，十月8天，十一月14天偎蘸，十二月9天）（農(nóng)歷2022年累計跑步221天庄蹋，農(nóng)歷2023年跑步272天）
情緒是個微妙的東西，說來就來迷雪，疾風暴雨蔓肯；說去便去，寂無聲息振乏。
都說夫妻之間“床頭吵架床尾和”，情緒和個體之間秉扑，也不亞于夫妻慧邮。前一瞬間“山雨欲來風滿樓”，經(jīng)過一段時間的休整舟陆，卻又變成了“和風細雨意綿綿”误澳。
遇到情緒，我們要學會化解秦躯，要學會與情緒和解忆谓。一味的執(zhí)拗，只能讓情緒越來越壓抑踱承，讓自己越來越不開心倡缠。“靜勝燥寒勝熱茎活，清凈為天下正”昙沦。努力讓自己保持一個平和的心態(tài)，不去身陷情緒的困擾载荔《芤“該吃吃該喝喝，啥事不往心里擱”，別往心里去丘损，不把事當成事普办，寵辱不驚，淡定從容徘钥，“心大了衔蹲，事自然就變成了小”。
拿上一本書吏饿，泡上一杯茶踪危，靜靜地坐在屋中的一個角落，享受一段靜謐的時光猪落。此時的情緒贞远，一定是平緩的，即便隨著書的情節(jié)稍有波動笨忌，卻終也是隨著時間的流逝而恬淡安然——“縱是心中亦難平蓝仲，我自巋然不動」倨＃”
閑來無事袱结，讓自己出去走走吧。透透風途凫，看看景垢夹，呼吸一下野外的空氣维费，也去感受一下“鄉(xiāng)野村夫”的閑適心情。
“縱浪大化中而晒，不喜亦不懼倡怎。應盡便須盡贱枣，何復獨多慮纽哥？”人生本就是一段旅程，該開心開心缓熟，該快樂快樂够滑，即便有所無奈，“也要讓無奈隨風而去梯投，不復停留分蓖《恚”
路是自己走的，心情是自己給的味廊。一分耕耘，一分收獲柠新，努力越多辉巡，遺憾越少，“心情自然越來越好”憔恳。
“知人者智痢甘，自知者明塞栅；勝人者有力放椰，自勝者強愉粤∫吕澹”唯有自己內(nèi)心的充實與強大，才不會讓自己感到空虛與怯懦探赫，也才會更加減少情緒的陣陣偷襲與攪擾伦吠。
勝不驕，敗不餒毛仪；往事不戀芯勘，未來不迎箱靴；弱水三千，只取一瓢飲刨晴。能拿出如此的果敢與決絕，還有什么可擔心與害怕的呢狈癞？還會有什么樣的情緒來困擾自己呢？
讓自己有所熱愛茂契，讓自己有所情趣，讓自己有所向往掉冶，如此才會有內(nèi)心的強大和情緒的穩(wěn)定真竖，如此才會讓自己心平如鏡心如止水。
知易行難厌小，靡不有初恢共，大道理都懂璧亚，可“道理都是冠冕堂皇講給別人聽的”，放到了自己的身上透硝，卻又會成了千難萬阻濒生、知行不一了罪治。
病來如山倒丽声，病去如抽絲，情緒的恢復谁撼，并不像我們說說般如此輕松歧胁，
王陽明先生曾經(jīng)說過：“撼山賊易，撼心中賊難”厉碟；我們也都知道“江山易改本性難移”喊巍；就好比疾病的來去，“病來如山倒病去如抽絲”箍鼓。情緒的恢復崭参，并不像我們說說這么簡單輕松，怎么辦款咖？“若無閑事掛心頭何暮，便是人間好時節(jié)”。每當情緒爆棚铐殃，不必傷春悲秋海洼，不必哀聲嘆氣，“停下來富腊，放一放坏逢，歇一歇，緩一緩赘被，想一想”是整，告誡自己，心若在民假，夢就在浮入，困難就打不倒我們，“那些打不倒我們的羊异，反而會讓我們變得越來越強大事秀。”
所以球化，情緒爆棚又有何妨秽晚？山不向我走來瓦糟，我向山走去筒愚；換個角度看問題，柳暗花明又一村菩浙！
