這陣子，每天都很晚睡荆几。有時候十二點吓妆，有時候一兩點。隔天醒來的時候感覺頭昏昏沉沉的吨铸，上班都沒精神行拢。到了工作的地方就只想睡覺。所以導(dǎo)致工作上的事效率變低了诞吱。
補覺……工作拖延……任務(wù)沒完成
如果早起的話就會變成另一種情況
睡前不玩手機……十一點睡……到了工作地方精神百倍……提前碼字……寫教案……備課……查作業(yè)舟奠！效率奇高。而且碼字任務(wù)完成后房维，到了晚上感覺超級輕松Ｕ犹薄！
體會：最重要的事要早晨做咙俩。如看書耿戚，碼字，寫教案阿趁。
我晚上的效率真的很差膜蛔，所以看會書吧，看個電影也行～
午覺也很重要脖阵，如果沒睡好皂股，下午就會頭痛，感覺頭要炸了独撇！
最最重要的一點是屑墨，睡之前一定不能玩手機Ｔ晁！否則所有的任務(wù)都會失斅咽贰Ｕ阶！
所以要提高自己的自制力以躯！千萬要在十一點前睡著槐秧！
早睡……皮膚好……精神百倍……任務(wù)提前完成……完成效率高……一整天都棒棒的！忧设！
早睡好處那么多刁标，你還不趕快開始！Ｖ吩巍０蛐浮！
