冥想練習(xí)

很長時間沒有這樣的感覺了奔则,就是洗完澡就想睡覺蛮寂,這次9點(diǎn)就關(guān)燈睡覺了,早上4點(diǎn)多醒來应狱,迷迷糊糊不到5點(diǎn)就睡不著了共郭,然后呢?那么早醒來還是看手機(jī)到7點(diǎn)多才起床疾呻。

自我總結(jié)除嘹,開始含桂圓干了,然后呢岸蜗,在與輝同行買的發(fā)熱眼罩尉咕,意外的讓自己的睡眠有了改善,每個人的感受不一樣吧璃岳?

一萬步完成了年缎,八段錦沒有,鉤了20朵左右的鈴蘭花朵铃慷,自我安慰单芜,比前兩天一朵沒鉤好。

嘗試著站著鉤花犁柜,而不是坐著洲鸠,嘗試著聽音頻鉤花,而不是只鉤花馋缅,好吧扒腕,雖然一直想專心致志的鉤,別人看電視劇萤悴,自己找點(diǎn)類似的一樣吧瘾腰?

在嘗試中。

在找尋屬于自己的一套方法覆履,就像現(xiàn)在早上起床后會拿梳子要梳一會一樣蹋盆,多一點(diǎn)這些下意識的動作吧。

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