有一種痛，是專屬于女性的坟漱，那就是痛經(jīng)鼠次。很多妹子都會有痛經(jīng)的情況，也會在痛經(jīng)期間由女漢子變成軟妹子，可見痛經(jīng)威力之大腥寇。
作為一個深受痛經(jīng)折磨的女生成翩，我深知那種痛苦，曾經(jīng)痛到在床上打滾赦役、也試過痛到發(fā)抖麻敌、四肢無力等等，為了緩解痛經(jīng)也試過許多方法掂摔，下面分享一下一些親測有效的方法术羔。
首先，說一下個人覺得效果很好的紅糖姜棗膏棒呛。這個紅糖姜棗膏做法簡單聂示，用電飯鍋?zhàn)鼍涂梢浴?/p>
需要準(zhǔn)備的材料：姜500克? ? 紅糖500克? ? 紅棗250克
做法：紅棗去核，姜榨成汁簇秒，把紅糖鱼喉，紅棗，姜汁一起放到電飯鍋趋观，熬上50分鐘左右即能成膏扛禽。還有一種做法就是把姜切成一小塊一小塊，將切好的姜塊跟去核的紅棗放到燉盅里皱坛，再把紅糖鋪到上面编曼，然后燉上兩個鐘左右即能成膏。最后準(zhǔn)備一個可以密封的剩辟，干凈的玻璃瓶掐场，紅糖姜棗膏做成后裝進(jìn)玻璃瓶密封好放進(jìn)冰箱，每天拿出來沖水喝即可贩猎，晚上最好不喝熊户。以后就不要相信“多喝熱水”之類的話啦，把熱水改成紅糖姜棗膏沖水喝吧吭服。
其次嚷堡，每天吃幾粒紅棗也是一個行之有效的辦法。堅持吃一段時間后便能感到效果艇棕，還會發(fā)現(xiàn)氣色較之之前好了蝌戒。也可以拿紅棗枸杞泡水喝，一定要堅持哦沼琉。
還有很重要的一點(diǎn)就是大姨媽期間忌冷飲等一切冷的東西北苟。
在痛經(jīng)期間也可以準(zhǔn)備一個熱水袋，敷在肚子上刺桃，暖暖的粹淋，也可以暫時緩解疼痛吸祟。
希望這些能夠?qū)ν唇?jīng)的妹子有幫助啦。
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