老婆居然花了1500塊做產(chǎn)后康復(fù)治療躲株，也沒(méi)跟我說(shuō)一聲片部！
這不，被忽悠了么霜定！
這事情档悠，還得從三周前，去做產(chǎn)后30天檢查說(shuō)起望浩。
1）產(chǎn)后30天復(fù)查
我們拿到檢測(cè)報(bào)告辖所，單子上寫著：骨盆側(cè)傾，四個(gè)大字磨德。
2）請(qǐng)教醫(yī)生
“這個(gè)影響到底有多大缘回？”妻子十分擔(dān)心。
“骨盆如果是歪的剖张，身體兩邊就不對(duì)稱切诀。長(zhǎng)時(shí)間這樣可能使得人體比例失去正常的平衡，進(jìn)而出現(xiàn)內(nèi)臟下垂現(xiàn)象搔弄，使得正常的生理功能都出現(xiàn)各種不協(xié)調(diào)幅虑，像便秘、痛經(jīng)等顾犹〉光郑”
“再就是不怎么美觀。比如翹二郎腿炫刷，就會(huì)加重骨盆傾斜擎宝，并使我們身體逐漸進(jìn)入慢性疲勞期而不易發(fā)覺(jué)』肼辏”
“骨盆側(cè)傾也會(huì)讓腰椎的曲度逐漸加大绍申，造成患者的背部啊、肩頸部啊，甚至膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)都出現(xiàn)不同程度的疼痛癥狀极阅∥改耄” 醫(yī)生補(bǔ)充道。
“做個(gè)骨盆矯正吧筋搏！如果經(jīng)濟(jì)條件還可以仆百，就早點(diǎn)來(lái)做吧，這個(gè)早做早好奔脐！” 語(yǔ)重心長(zhǎng)的說(shuō)道俄周。
“你隨便去外面的月子中心，做個(gè)康復(fù)就會(huì)被忽悠大幾千塊髓迎，咱們這里是公立醫(yī)院峦朗。放心！”? 醫(yī)生看妻子還在猶豫竖般，一臉誠(chéng)懇甚垦。
妻子心動(dòng)了，立馬付了錢涣雕。
1500塊艰亮！做四次份氧！
都沒(méi)有和室外等待的我發(fā)個(gè)消息說(shuō)一聲桑驱！
3）康復(fù)過(guò)程
第一次康復(fù)訓(xùn)練收捣，大約做了50分鐘奏候。
等待的過(guò)程闺魏，我們的寶寶都餓哭了姑躲。
?“其實(shí)就是用電刺激片拍，還有各種儀器按摩箫老，康復(fù)師還教了幾個(gè)練肌肉的動(dòng)作訓(xùn)練了下流译。感覺(jué)還可以逞怨。”妻子這樣評(píng)價(jià)福澡。
一個(gè)星期后叠赦，妻子如約再次去做了第二次的康復(fù)。
在詢問(wèn)妻子的骨盆修復(fù)如何的時(shí)候革砸，我們卻被醫(yī)生告知上次就已經(jīng)矯正好了除秀。
什么？一次就好了算利？骨頭這么容易就移正了册踩？不會(huì)是掉坑了？
我和妻子心里都在犯嘀咕效拭。暂吉。
妻子還發(fā)現(xiàn)胖秒，這次的訓(xùn)練就是大家都熟知的凱格爾運(yùn)動(dòng)！
4）產(chǎn)后42天檢查
妻子再次掛上了上次醫(yī)生的號(hào)慕的。
“盆底肌松弛扒怖，建議做一個(gè)修復(fù)療程！”
“額业稼。我目前正在做骨盆矯正，就是做一些凱格爾運(yùn)動(dòng)嗎蚂蕴？”妻子小心翼翼地問(wèn)出了心里的疑惑低散。
醫(yī)生臉一瞥：“是啊，你還想怎么樣骡楼？還有些單腿臀橋啊熔号，來(lái)訓(xùn)練骨盆周圍的肌肉∧裾”
這個(gè)時(shí)候引镊，妻子心里就徹底明白了。
是坑篮条！
5）咨詢私人醫(yī)生弟头。
面對(duì)婦幼醫(yī)院的這番說(shuō)法，我們感覺(jué)很不負(fù)責(zé)涉茧，心里特沒(méi)底赴恨。
后面還需要繼續(xù)花錢在那里做康復(fù)嗎？
但是又擔(dān)心耽誤妻子的身體康復(fù)伴栓，我們決定付費(fèi)咨詢一個(gè)線上問(wèn)診平臺(tái)---怡禾伦连。
聽(tīng)說(shuō)這個(gè)平臺(tái)上的都是國(guó)內(nèi)外高等醫(yī)院的專業(yè)人士，技術(shù)精湛钳垮。最重要的是認(rèn)同循證醫(yī)學(xué)理念惑淳。有良好的服務(wù)意識(shí)。當(dāng)然收費(fèi)也比較貴饺窿。
它是咨詢一個(gè)問(wèn)題需要交一次錢歧焦。針對(duì)醫(yī)生答復(fù)，有兩次追問(wèn)的機(jī)會(huì)短荐。
妻子一直很喜歡這個(gè)平臺(tái)倚舀，關(guān)注他們公眾號(hào)也很久了。一直想繳費(fèi)成為他們的會(huì)員忍宋。因?yàn)閮r(jià)格的問(wèn)題沒(méi)有入痕貌。
這次我們決定花這個(gè)錢。
“30天產(chǎn)后檢查糠排，說(shuō)骨盆側(cè)傾因此在做骨盆矯正舵稠，但我感覺(jué)被坑了，就是各種花樣的凱格爾，我自己在家完全可以練習(xí)哺徊。生產(chǎn)后我小便憋不住室琢，控制不住那塊肌肉，無(wú)法中斷小便落追，但現(xiàn)在感覺(jué)在變好盈滴。而且小便尿道有痛感。但是咳嗽不漏尿也不尿頻轿钠。今天做了產(chǎn)后42天檢查巢钓，醫(yī)生讓我做盆底肌治療，據(jù)我了解醫(yī)院的盆底肌治療統(tǒng)一的就是電刺激疗垛，陰道啞鈴和凱格爾練習(xí)等症汹，價(jià)格不菲，我不清楚這一套治療是否適合我的癥狀贷腕”痴颍”
妻子仔細(xì)的描述了她的癥狀。
“1.產(chǎn)后42天報(bào)告解讀泽裳，針對(duì)問(wèn)題我需要您的專業(yè)建議瞒斩。
2.骨盆側(cè)傾如何治療，骨盆矯正是否智商稅?我是否需要盆底肌治療?如何治療?
3.可否開(kāi)始運(yùn)動(dòng)健身? ”
妻子寫下了她的疑問(wèn)和需要醫(yī)生解答的問(wèn)題诡壁，并上傳了檢查報(bào)告济瓢。
很快，醫(yī)生接單了妹卿。
以下為醫(yī)生的解答：
“ 譚女士：您好旺矾。
仔細(xì)閱讀了您提供的信息和檢查報(bào)告，對(duì)您的情況有了大致的了解夺克。
1箕宙、妊娠期是對(duì)盆底肌慢性損傷的過(guò)程，分娩期（順產(chǎn)）是對(duì)盆底肌急性損傷的過(guò)程铺纽，您經(jīng)歷了妊娠分娩的過(guò)程柬帕，您盆底肌功能受損還是存在的。這種損傷是每一位經(jīng)歷妊娠分娩的寶媽都會(huì)發(fā)生的狡门，只是輕重程度不同而已陷寝。隨著產(chǎn)后時(shí)間的延長(zhǎng)，自身也會(huì)恢復(fù)一些的其馏，但很難恢復(fù)到孕前的狀態(tài)凤跑。
2、看了您盆底方面的檢查叛复，您盆底彩超提示陰道前壁中度膨出仔引。您的肌電篩查報(bào)告提示松弛型盆底功能功能障礙性疾病扔仓，盆腹收縮不協(xié)調(diào)。就是說(shuō)您的一類肌和二類肌的肌力較差咖耘。您的盆腹收縮不協(xié)調(diào)說(shuō)明您的凱格爾運(yùn)動(dòng)做的不是很正確翘簇。
3、孕期出現(xiàn)咳嗽打噴嚏漏尿的女性儿倒，雖然產(chǎn)后經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的恢復(fù)沒(méi)有癥狀了版保，但隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其到了圍絕經(jīng)期以后夫否，激素水平下降找筝，盆底肌肉、韌帶松弛慷吊、很多女性就會(huì)出現(xiàn)咳嗽打噴嚏大笑時(shí)漏尿或子宮脫垂的癥狀了，甚至影響正常生活曹抬，嚴(yán)重的需要手術(shù)治療溉瓶，所以我們一定要重視盆底功能康復(fù)治療。最主要的目的是通過(guò)康復(fù)治療谤民，增強(qiáng)盆底肌功能堰酿，改善現(xiàn)有癥狀，延緩咳嗽打噴嚏漏尿及子宮脫垂的發(fā)生张足，提高生活質(zhì)量触创。只要經(jīng)歷過(guò)妊娠、分娩的女性都需要做產(chǎn)后康復(fù)治療的为牍。對(duì)于盆底肌損傷比較輕的哼绑，可以在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)自行訓(xùn)練，對(duì)對(duì)于損傷比較嚴(yán)重的就需要去醫(yī)院通過(guò)儀器做康復(fù)治療碉咆。
4抖韩、如果您有時(shí)間的話，建議您去正規(guī)醫(yī)院做康復(fù)治療疫铜。如果您沒(méi)有時(shí)間的話茂浮，您目前沒(méi)有咳嗽、打噴嚏漏尿的癥狀壳咕，自己在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)席揽，促進(jìn)盆底肌康復(fù)是可以的。如果在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)效果不好谓厘，或者凱格爾運(yùn)動(dòng)做的不正確幌羞，或者在做凱格爾運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中出現(xiàn)了咳嗽、打噴嚏癥狀庞呕，一定要去醫(yī)院做治療的新翎。
5程帕、下面教您做凱格爾運(yùn)動(dòng)（提肛運(yùn)動(dòng)）：
1）首先教您找到盆底肌，在排尿的過(guò)程中突然中斷排尿（夾斷尿流）地啰，這個(gè)動(dòng)作就是盆底肌在收縮愁拭，值得注意的是，這個(gè)動(dòng)作只是幫助您找到盆底肌亏吝，千萬(wàn)不要在排尿的過(guò)程中反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作來(lái)做訓(xùn)練岭埠；
2）凱格爾運(yùn)動(dòng)有兩種鍛煉方式：
一類肌（慢嘉蹬浮）惜论，收縮盆底肌并保持3-5秒，然后放松盆底肌3-5秒止喷，這是一個(gè)馆类，可以10-15個(gè)為一組；
二類嫉（快记伞），收縮-放松-收縮-放松交替進(jìn)行（快收快放）预愤，也是10-15個(gè)為一組沟于。在做凱格爾運(yùn)動(dòng)時(shí)可以快肌和慢肌交替訓(xùn)練；
3）剛開(kāi)始做時(shí)您不太熟練先躺著做植康，排空膀胱后平躺在床上旷太，雙腿屈膝，雙手放在腹部销睁，開(kāi)始收縮盆底肌供璧，同時(shí)雙手感受一下腹肌是否同時(shí)在參與運(yùn)動(dòng)（腹肌變硬），如果腹肌參與運(yùn)動(dòng)是不對(duì)的冻记，要慢慢糾正嗜傅，直到盆底肌收縮時(shí)腹肌是完全放松的才是正確的。
等時(shí)間長(zhǎng)了檩赢，您慢慢做熟練了吕嘀，您就可以坐著、聊天贞瞒、做飯等不受時(shí)間地點(diǎn)限制隨時(shí)可以做了偶房。每天做兩次，每次15-20分鐘军浆。先做三個(gè)月的強(qiáng)化訓(xùn)練期棕洋，然后就可以每天一次，逐漸過(guò)渡到每周做3-4次鞏固訓(xùn)練就可以了乒融，一直堅(jiān)持下去掰盘，您的效果會(huì)很不錯(cuò)的摄悯。
6、平時(shí)要注意多吃蔬菜水果愧捕、多喝水奢驯，保持大便通暢，避免因便秘引起腹壓增加而引發(fā)陰道前后壁膨出及子宮脫垂次绘。
7瘪阁、凱格爾運(yùn)動(dòng)是女人一生的事業(yè)，如果您?堅(jiān)持的好邮偎，對(duì)產(chǎn)后陰道松弛所致的性生活質(zhì)量下降管跺，陰道前后壁膨出，尿失禁等都會(huì)起到治療作用的禾进。
8豁跑、正常妊娠分娩的過(guò)程，不會(huì)引起嚴(yán)重的骨盆方面的問(wèn)題泻云。在生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)發(fā)生輕度的恥骨聯(lián)合分離等贩绕，大多數(shù)情況產(chǎn)后都會(huì)逐漸康復(fù)的。您的彩超沒(méi)有提到恥骨聯(lián)合分離的問(wèn)題壶愤，您這方面應(yīng)該是正常的。
如果確實(shí)有骨盆傾斜的話馏鹤，建議您去正規(guī)醫(yī)院就診治療征椒。外面一些機(jī)構(gòu)是沒(méi)有資質(zhì)的，不建議您去湃累。
9勃救、您現(xiàn)在可以做一些產(chǎn)后瑜伽等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)≈瘟Γ”
面對(duì)解答蒙秒，不得不說(shuō)專業(yè)！
妻子還是有些不解宵统，趕緊追問(wèn)晕讲。
“我的盆底肌損傷是較輕還是比較嚴(yán)重呢?醫(yī)院的盆底肌康復(fù)治療有哪些儀器應(yīng)對(duì)哪些癥狀呢？據(jù)我了解的深圳的公立醫(yī)院儀器治療像流水線马澈，統(tǒng)一都是電刺激瓢省，一般沒(méi)有其他儀器，我懷疑對(duì)癥性和有效性痊班∏诨椋”
"譚女士：您好，讓您久等了涤伐。
1馒胆，現(xiàn)在醫(yī)院應(yīng)用最多的盆底康復(fù)治療儀是低頻電刺激和磁刺激缨称。您看著差不多，實(shí)際上儀器中針對(duì)不同的疾病有多種治療方案可供選擇祝迂。如尿失禁方案睦尽、脫垂方案等，在治療的同時(shí)根據(jù)需要還可以調(diào)整頻率液兽、脈寬骂删。深圳是盆底康復(fù)治療開(kāi)展比較早的城市，可以說(shuō)經(jīng)驗(yàn)也相對(duì)豐富一些四啰。不只是深圳宁玫，國(guó)內(nèi)的機(jī)器都差不多。
2柑晒，在醫(yī)院做治療的話欧瘪，一般每周去醫(yī)院2-3次，其他時(shí)間需要在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)配合醫(yī)院的治療的匙赞。如果在家配合的不好佛掖，只是依靠醫(yī)院的治療，效果會(huì)大打折扣的涌庭。
3芥被，您現(xiàn)在的盆底功能損傷還不是很嚴(yán)重，沒(méi)有陰道后壁膨出及子宮脫垂坐榆，而且現(xiàn)在也沒(méi)有明顯的漏尿癥狀拴魄，還是很不錯(cuò)的。做凱格爾運(yùn)動(dòng)對(duì)您是有好處的席镀。
感謝您的信任匹中，祝您生活愉快！”
6）感受
經(jīng)過(guò)這次婦幼醫(yī)院就醫(yī)和產(chǎn)后康復(fù)的經(jīng)歷豪诲，妻子感悟不少：
1）專業(yè)的醫(yī)院里面雖有它專業(yè)厲害的地方顶捷，但也有些坑點(diǎn)。
患者自己不懂屎篱，醫(yī)生幾句專業(yè)術(shù)語(yǔ)一說(shuō)服赎，就給唬住了，我們還是要用知識(shí)武裝自己交播。
2）花錢不要沖動(dòng)专肪。
3）怡禾的專業(yè)性和服務(wù)水平?jīng)]得說(shuō)，值得花錢堪侯。
4）有產(chǎn)后修復(fù)需求的姐妹們嚎尤，一定要多了解些知識(shí)，多打聽(tīng)打聽(tīng)再做決策伍宦。
不然花了時(shí)間花了錢芽死，感受又不好乏梁。
畢竟每周跑去做康復(fù)，娃不能帶去呀关贵。不能陪娃遇骑，娃娃也跟著受罪呀！
