金剛智慧
如何找尋自己內在的力量[拳頭][拳頭][拳頭]
一、信任
信任靈魂的旅程佣盒，相信自己內在的力量挎袜，相信自己值得被愛，相信生命會帶我們體驗最適合我們的成長道路，相信一切都是最好的安排：
如果此刻盯仪，我面對困境紊搪，那么勇敢地走出困境就是我的功課；
如果此刻全景，我感到被傷害耀石，那接納和愛就是我要面對的功課；
如果此刻蚪燕，我陷入迷茫娶牌，那么清晰的洞察力就是我要去做的功課。
二馆纳、臣服
臣服并非認命诗良，并非什么都不做。真正的臣服是鲁驶，在內在鉴裹，全然接納當下發(fā)生的事情，放下情感上的抗拒钥弯、憤怒和頭腦里的評判径荔、貼標簽。如此脆霎，你的心才會在寧靜中升起更深的覺知总处，這份覺知會帶給你更加有效的行動，這時候的行動是基于了解的積極的能量睛蛛，而不是基于恐懼鹦马、批判、抗拒的負面能量忆肾。
三荸频、覺察
觀照和覺察，是最簡單卻最有力量的成長工具客冈。經由覺察呼吸我們可以進入內在的寧靜空間旭从，如果記起來，請每天多次得覺察自己的一吸一呼场仲，覺察微小的動作和悦，覺察腦袋里的念頭，覺察細微情緒的升起……覺察而不批判渠缕，單純而溫柔地包容摹闽、接納它們，會帶我們進入深深的寧靜中褐健，那是一條回家之路付鹿。
四澜汤、充分表達感受
通情才能達理，不管遇到什么事舵匾，先把情緒處理好俊抵，所謂：靜治百病，定能生慧坐梯，一顆平靜安定的心徽诲，才能引導智慧的行動。允許情緒經由你充分表達它自己吵血，但小心不要陷入頭腦編織的受害者故事中谎替，不要陷入過去和未來的時間幻象中。當情緒升起蹋辅，就在當下這一刻钱贯，讓感受充分表達，因為在當下侦另，你是安全的秩命，每一個情緒的升起，都會是一個療愈的機會褒傅。
五弃锐、為自己的情緒和生命負責
不管別人或外在情境激起你怎樣的情緒，都不要抱怨別人為何如此殿托，環(huán)境為何如此霹菊，先問自己內在為何有如此的反應。
我們很容易陷入自己頭腦編織的受害者故事中支竹，但如果你任由自己去當一個怨天尤人的受害者浇辜，那么你就放棄了成長的責任，放棄了活出自由的力量唾戚。
六、成長在生活的點滴中
如果你有一位很好的導師帶你成長待诅，那很好叹坦，但是不要依賴，最好的老師是我們自己的心卑雁，是我們內心升起的感受募书；如果你有經濟條件去上價格不菲的成長課程，也很好测蹲，但如果你不把學到的知識莹捡，落實到自己的生命體驗中，那它們都不是你的扣甲。
生活就是靈魂成長的教室篮赢，生命就是我們的導師齿椅。我們遇見的每個人，生命中的每件事启泣，都有可能向我們揭露成長的功課涣脚，只要你勇敢地去觀照所有的情緒和苦難。只要你專注于當下寥茫，煮飯遣蚀、洗碗、做家務纱耻，也是一種修行芭梯。
而且積極投身于生活，在人生的瑣碎之中發(fā)現生命的奧秘弄喘，在生活的細微中探索內心的真相玖喘，遠比躲在深山獨善其身的人，勇敢很多限次。
七芒涡、發(fā)現自己的天賦使命
前幾年做家庭教育工作的時候，老師說：教育就是發(fā)現孩子的天賦卖漫，并且為他的天賦綻放創(chuàng)造空間费尽。
有家長問：怎么去發(fā)現孩子的天賦？
老師說：觀察你的孩子做什么事情的時候處于寧靜而喜悅的狀態(tài)羊始。那些能讓你感受到內在喜悅的事旱幼，就是你真愛之事，就是你的天賦使命突委。創(chuàng)造力在愛和喜悅的寧靜中綻放柏卤，在恐懼和功利的浮躁中枯萎。去做讓你充滿喜悅的事吧匀油，它們會滋養(yǎng)你的生命缘缚。
八、不要試圖去改變別人
不管是因為不滿而要改變你的伴侶敌蚜，還是因為心疼而要改變你的父母桥滨，甚至因為別人的價值觀和你的不一致而想讓他們做你覺得“應該”的事情。我們不能改變別人弛车，我們只能經由自己的生命狀態(tài)的改變齐媒，去創(chuàng)造一個讓改變發(fā)生的空間，創(chuàng)造一個讓改變發(fā)生的能量場纷跛。
九喻括、接納父母
父母，是我們最合適的父母贫奠，父母對待我們的方式唬血，是最恰當的方式望蜡。如果父母無條件的愛你，你選擇他們是來體驗世間美好的刁品；如果泣特，父母不那么“無私”愛你，你選擇他們是來讓靈魂成長的挑随。父母是陪伴你完成人生最艱難状您、最深刻的功課的人。
如果你讓自己陷入怨恨兜挨，就錯失了靈魂成長的機會膏孟，也錯失了人間最偉大的愛。
十拌汇、感恩和祝福
試著每天發(fā)現十件讓我們感恩的事柒桑。
讓自己內心富足的最好的方法，就是不斷去感謝周圍的一切噪舀，而讓自己充滿自信的最好的方法魁淳，就是不斷去祝福周圍的一切。祝福會讓你內在的愛自然流淌与倡，感謝會讓宇宙的愛源源不斷流向你的內在界逛。愿你擁有幸福美好的一天，深深祝福纺座。
