如何找尋自己內(nèi)在的力量
一缘滥、信任
信任靈魂的旅程嘲碱，相信自己內(nèi)在的力量，相信自己值得被愛趁餐，相信生命會帶我們體驗最適合我們的成長道路散怖，相信一切都是最好的安排
如果此刻菇绵，我面對困境，那么勇敢地走出困境就是我的功課镇眷；
如果此刻咬最，我感到被傷害，那接納和愛就是我要面對的功課欠动；
如果此刻永乌，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功課翁垂。
二铆遭、臣服
臣服并非認命硝桩，并非什么都不做沿猜。真正的臣服是，在內(nèi)在碗脊，全然接納當(dāng)下發(fā)生的事情啼肩，放下情感上的抗拒、憤怒和頭腦里的評判衙伶、貼標簽祈坠。如此，你的心才會在寧靜中升起更深的覺知矢劲，這份覺知會帶給你更加有效的行動赦拘，這時候的行動是基于了解的積極的能量，而不是基于恐懼芬沉、批判躺同、抗拒的負面能量阁猜。
三、覺察
觀照和覺察蹋艺，是最簡單卻最有力量的成長工具剃袍。經(jīng)由覺察呼吸，我們可以進入內(nèi)在的寧靜空間捎谨，如果記起來民效，請每天多次覺察自己的一吸一呼，覺察微小的動作涛救，覺察腦袋里的念頭畏邢，覺察細微情緒的升起……覺察。覺察而不批判检吆，單純而溫柔地包容棵红、接納它們，會帶我們進入深深的寧靜中咧栗，那是一條回家之路逆甜。
四、充分表達感受
通情才能達理致板，不管遇到什么事交煞，先把情緒處理好，所謂靜治百病斟或，定能生慧素征，一顆平靜安定的心，才能引導(dǎo)智慧的行動萝挤。允許情緒經(jīng)由你充分表達它自己御毅，但小心不要陷入頭腦編織的受害者故事中，不要陷入過去和未來的時間幻象中怜珍。當(dāng)情緒升起端蛆，就在當(dāng)下這一刻，讓感受充分表達酥泛，因為在當(dāng)下今豆，你是安全的，每一個情緒的升起柔袁，都會是一個療愈的機會呆躲。
五、為自己的情緒和
生命負責(zé)
不管別人或外在情境激起你怎樣的情緒捶索，都不要抱怨別人為何如此插掂，環(huán)境為何如此，先問自己內(nèi)在為何有如此的反應(yīng)。
我們很容易陷入自己頭腦編織的受害者故事中辅甥，但如果你任由自己去當(dāng)一個怨天尤人的受害者箩祥，那么你就放棄了成長的責(zé)任，放棄了活出自由的力量肆氓。
六袍祖、成長在生活的點滴中
如果你有一位很好的導(dǎo)師帶你成長，那很好谢揪，但是不要依賴蕉陋，最好的老師是我們自己的心，是我們內(nèi)心升起的感受拨扶；如果你有經(jīng)濟條件去上價格不菲的成長課程凳鬓，也很好，但如果你不把學(xué)到的知識患民，落實到自己的生命體驗中缩举，那它們都不是你的。
生活就是靈魂成長的教室匹颤，生命就是我們的導(dǎo)師仅孩。我們遇見的每個人，生命中的每件事印蓖，都有可能向我們揭露成長的功課辽慕，只要你勇敢地去觀照所有的情緒和苦難。只要你專注于當(dāng)下赦肃，煮飯溅蛉、洗碗、做家務(wù)他宛，也是一種修行船侧。
而且積極投身于生活，在人生的瑣碎之中發(fā)現(xiàn)生命的奧秘厅各，在生活的細微中探索內(nèi)心的真相镜撩，遠比躲在深山獨善其身的人，勇敢很多讯检。
七琐鲁、發(fā)現(xiàn)自己的天賦使命
前幾年做家庭教育工作的時候，老師說人灼，教育就是發(fā)現(xiàn)孩子的天賦，并且為他的天賦綻放創(chuàng)造空間顾翼。
有家長問投放，怎么去發(fā)現(xiàn)孩子的天賦？
老師說：觀察你的孩子做什么事情的時候處于寧靜而喜悅的狀態(tài)适贸。那些能讓你感受到內(nèi)在喜悅的事灸芳，就是你真愛之事涝桅，就是你的天賦使命。創(chuàng)造力在愛和喜悅的寧靜中綻放烙样，在恐懼和功利的浮躁中枯萎冯遂。去做讓你充滿喜悅的事吧，它們會滋養(yǎng)你的生命谒获。
八蛤肌、不要試圖去改變別人
不管是因為不滿而要改變你的伴侶，還是因為心疼而要改變你的父母批狱，甚至因為別人的價值觀和你的不一致而想讓他們做你覺得“應(yīng)該”的事情裸准。我們不能改變別人，我們只能經(jīng)由自己的生命狀態(tài)的改變赔硫，去創(chuàng)造一個讓改變發(fā)生的空間炒俱，創(chuàng)造一個讓改變發(fā)生的能量場。
九爪膊、接納父母
父母权悟，是我們最合適的父母，父母對待我們的方式推盛，是最恰當(dāng)?shù)姆绞浇┣邸Ｈ绻改笩o條件的愛你，你選擇他們是來體驗世間美好的小槐；如果拇派，父母不那么“無私”愛你，你選擇他們是來讓靈魂成長的凿跳。父母是陪伴你完成人生最艱難件豌、最深刻的功課的人。
如果你讓自己陷入怨恨控嗜，就錯失了靈魂成長的機會茧彤，也錯失了人間最偉大的愛。
十疆栏、感恩和祝福
試著每天發(fā)現(xiàn)十件讓我們感恩的事曾掂。
讓自己內(nèi)心富足的最好的方法，就是不斷去感謝周圍的一切壁顶，而讓自己充滿自信的最好的方法珠洗，就是不斷去祝福周圍的一切。祝福會讓你內(nèi)在的愛自然流淌若专，感謝會讓宇宙的愛源源不斷流向你的內(nèi)在许蓖。
