葉子姑娘的自律100天挑戰(zhàn)Day1
【閱讀】
《書都不會讀霎烙，你還想成功》，今天用時2小時赡茸，今天讀到68頁缎脾。
想養(yǎng)成閱讀習(xí)慣，首先要從簡單易懂占卧，能夠吸引自己的書看起遗菠，不能一口就想吃掉胖子。
【運(yùn)動】
有氧運(yùn)動华蜒，跑步5.09公里辙纬，加上拉伸運(yùn)動用時共1小時。
以前運(yùn)動沒怎么拉伸叭喜，今天按著keep的跑后拉伸贺拣，感覺有點(diǎn)吃力，今后運(yùn)動要堅持拉伸捂蕴。
【新習(xí)慣1】
今天真的只中午刷了朋友圈譬涡，有點(diǎn)小開心。一天中有好幾次想要看朋友圈啥辨，但一意識到自己的承諾涡匀，馬上遏制住了自己。
【日掣戎】
今天下午舍友本來不想去圖書館渊跋，后來被我?guī)チ斯瑑蓚€人一起去看了書着倾，滿足。
【感悟】
金句：如果你要什么燕少，去得到它卡者。
