葉子姑娘自律100天挑戰(zhàn)
【閱讀】書籍——《睡眠革命》
【小結(jié)】學(xué)習(xí)了人體睡眠周期為90分鐘/周期芭逝，簡(jiǎn)稱R90剑勾。睡眠充足與否按照周期推算巍棱，白天的碎片化時(shí)間也可計(jì)算進(jìn)周期
【減肥】今天無(wú)零食攝入遗契，肉類食品攝入減少潘明，開始囤水果蔬菜行剂。
【學(xué)英語(yǔ)】背誦并掌握了10個(gè)單詞
【習(xí)慣】學(xué)習(xí)Word小技巧:F4的作用——重復(fù)上一步步驟。即需要多次重復(fù)步驟時(shí)钳降，按F4即可厚宰，提高工作效率。
【總結(jié)】:今天的日結(jié)由于個(gè)人原因歸納比較籠統(tǒng)，且比較基礎(chǔ)铲觉。之后得注意更加細(xì)致準(zhǔn)確地記錄
