2019.1.14日結(jié)Day1

葉子姑娘自律100天挑戰(zhàn)

【閱讀】書籍——《睡眠革命》

【小結(jié)】學(xué)習(xí)了人體睡眠周期為90分鐘/周期芭逝,簡(jiǎn)稱R90剑勾。睡眠充足與否按照周期推算巍棱,白天的碎片化時(shí)間也可計(jì)算進(jìn)周期

【減肥】今天無(wú)零食攝入遗契,肉類食品攝入減少潘明,開始囤水果蔬菜行剂。

【學(xué)英語(yǔ)】背誦并掌握了10個(gè)單詞

【習(xí)慣】學(xué)習(xí)Word小技巧:F4的作用——重復(fù)上一步步驟。即需要多次重復(fù)步驟時(shí)钳降,按F4即可厚宰,提高工作效率。

【總結(jié)】:今天的日結(jié)由于個(gè)人原因歸納比較籠統(tǒng),且比較基礎(chǔ)铲觉。之后得注意更加細(xì)致準(zhǔn)確地記錄

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  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤乔询,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個(gè)月后韵洋,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體竿刁,經(jīng)...
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  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
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