學習新技能之三寶-嘗試體驗、刻意練習铁孵、反思精進

我喜歡唱歌锭硼,唱得還不錯⊥扇埃可是我不會跳舞檀头。周末陪Ellen去排練昆明頭馬峰會的舞蹈節(jié)目。這是25年以來第一次跳舞岖沛,感覺很享受暑始。這是一種非常不一樣的體驗。雖然學起來很困難但是我努力的嘗試著去體驗烫止,去感受其中的樂趣蒋荚。也許將來我會成為一名比較出色的舞蹈愛好者。

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一馆蠕、勇敢的嘗試體驗

以前我對很多新鮮的事物期升,都會拒絕的說算了,我不行互躬!這也可能是很多朋友都會做出的反應播赁。當面對新鮮的事物的時候都有這樣那樣的一些猜測:我覺得應該是怎么樣的。我覺得應該比較困難吼渡。

Ellen告訴我要去參加昆明峰會的舞蹈表演容为。這次我立馬答應了∷吕遥可是我心里稍微有點擔心坎背,因為我已經(jīng)25年沒有跳舞了。之前小學的時候跳過寄雀。要是跳得不好怎么辦得滤?我想管他的先去去試試。于是第一次來到排練的現(xiàn)場開始了跳舞練習盒犹。起初我顯得有點羞澀不敢大膽的做一些動作懂更。教練讓我們跟著她一起去模仿動作眨业。雖然一開始的時候非常困難,也記不住動作沮协×浼瘢可是在做一些動作的時候我卻發(fā)現(xiàn)其實挺開心的,因為體驗了不一樣的感覺慷暂。

后來我在反思從準備要去跳舞到現(xiàn)在已經(jīng)開始跳舞這個過程聘殖,覺得我在很多時候會去抗拒一些東西,因為沒有去嘗試呜呐。于是會有這樣那樣對困難的假設就斤。其實當你真正的開始嘗試體驗的時候悍募,會發(fā)現(xiàn)實際上沒有想象中的那么困難蘑辑。

所以首先我們一定勇敢的嘗試體驗。

二坠宴、刻意練習

嘗試體驗之后洋魂,我們需要找出一些規(guī)律性的東西,然后不斷的刻意練習喜鼓「笨常刻意練習需要做三件事情。

1. 找到一個教練

2. 得到反饋

3. 持續(xù)改善

這次跳舞庄岖,我的私人教練是Ellen豁翎,一個十分專業(yè)的舞蹈愛好者,也是我這次的舞伴隅忿。她先是一個節(jié)拍一個節(jié)拍的教我跳心剥。每次跳的時候她都會時刻給我反饋。接收到反饋后背桐,我繼續(xù)練習优烧。這樣反反復復的練習、我的進步很快链峭,并學會了整個舞蹈畦娄。

所以我們需要刻意練習。

但是這一點功夫遠遠不夠弊仪,還得反思精進熙卡。

三、反思精進

接下來我在家里繼續(xù)琢磨著我的舞步励饵。并開始看視頻反思驳癌。

因為這一次的體驗和練習,我開始喜歡上了跳舞曲横;我也會繼續(xù)學習舞蹈喂柒。

所以在面對一些看上去很難的挑戰(zhàn)的時候我們需要做的不是過多的想不瓶,而是去嘗試體驗,刻意練習灾杰,反思精進蚊丐。

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