為什么會有“跑步高潮”吗伤？
眾所周知的是吃靠，人在長跑運(yùn)動中，當(dāng)突破某個(gè)極限足淆，會產(chǎn)生一種發(fā)自內(nèi)心的愉悅和幸福感巢块，這時(shí)候，疲憊將一掃而空巧号，人會再次興奮起族奢，嗨起來！
那么丹鸿，是什么導(dǎo)致我們?nèi)梭w發(fā)生這樣的變化呢越走？
原因是——內(nèi)啡肽！
跑步時(shí)當(dāng)疲憊和痛苦達(dá)到一個(gè)極端的時(shí)候卜高，其應(yīng)激會導(dǎo)致體內(nèi)啡肽的釋放弥姻，這種釋放反過來會引起如同嗎啡一般帶來的愉悅和快感。
除了跑步掺涛，還有一些譬如解開一道數(shù)學(xué)難題庭敦，跳傘等帶那么一屑屑“自虐”的活動，都有可能帶來內(nèi)啡肽的分泌薪缆，從而帶來別樣的快樂秧廉。
與多巴胺直接給我們以快樂的刺激不同，內(nèi)啡肽的獲得需要通過努力拣帽、受苦受累而來疼电。同時(shí)，內(nèi)啡肽通常對人體的刺激也更加健康减拭、更加積極蔽豺。
所以，多做數(shù)學(xué)題拧粪，多去健身房修陡，擁抱內(nèi)啡肽吧沧侥！
曉聞夜夜的自習(xí)課 心理學(xué)
