27歲的溫州姑娘小琳吃了一年外賣(mài)忿磅，突發(fā)急性胰腺炎外莲，被送往醫(yī)院后還住進(jìn)了ICU氓皱，抽出的血漿都成了“豬油色”河胎，其甘油三酯超標(biāo)18倍。
這是意外還是必然幔嗦？我們的媒體似乎給的輿論導(dǎo)向就是外賣(mài)是十惡不赦的Ｄ鹄ⅰ？
今天盟主來(lái)深入淺出的分析一下邀泉，外賣(mài)=高脂飲食=高脂血癥=血液像豬油嬉挡？如何做好科學(xué)的預(yù)防？
大家都知道汇恤，外賣(mài)商為了提高產(chǎn)品的色香味庞钢，都會(huì)使用一些“秘制”的食材與輔料！
此處因谎，想必大家就會(huì)想到地溝油基括、蘇丹紅…，外賣(mài)在國(guó)人眼里難道就這么不堪一擊嗎财岔？
客觀的說(shuō)风皿，做外賣(mài)的大部分都是有門(mén)有臉，而且現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)那么發(fā)達(dá)匠璧，光是輿論的力量已經(jīng)夠各位商家喝一壺的了桐款。盟主也賊喜歡下館子，其實(shí)很多小餐館的后廚跟家里燒菜也沒(méi)多大區(qū)別夷恍，問(wèn)題最多可能出在放的料有點(diǎn)重了魔眨。
那么像小琳吃出了問(wèn)題，媒體似乎扒出了興奮點(diǎn)：外賣(mài)=高脂飲食=高脂血癥=血液像豬油酿雪。全民恐慌加斥責(zé)遏暴，媒體一陣歡呼！
這是一個(gè)超級(jí)可笑的笑話执虹，就跟喝紅糖水補(bǔ)血的言論一樣無(wú)知拓挥！這種謠言竟然沒(méi)有破，還登上了大雅之堂袋励！
外賣(mài)=高脂飲食？
絕對(duì)化当叭。
高油高鹽的“低端”外賣(mài)茬故，你一個(gè)白領(lǐng)商務(wù)人士天天吃，本來(lái)身體光合作用就少蚁鳖，不出問(wèn)題真是怪物了磺芭；但是擱在那些重體力勞作的藍(lán)領(lǐng)工身上，這些高油高鹽是美味的醉箕、恰當(dāng)?shù)募叵佟⒔】档尼愕妫哂涂梢匝a(bǔ)充能量，高鹽可以補(bǔ)充流失的鹽分放棒！
所以媒體闡述的問(wèn)題姻报，是食用者本人釀成的！這個(gè)鍋间螟，咱外賣(mài)不背吴旋！
高脂飲食=高脂血癥？
不一定厢破。
如果人體的基礎(chǔ)代謝率低荣瑟，高脂飲食會(huì)增加肝臟和腸道的代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往摩泪，很有可能引起高脂血癥（高血脂）笆焰；但是如果擱在運(yùn)動(dòng)量大、體格比較魁梧的身上见坑，高脂飲食就跟喝白開(kāi)水一樣嚷掠，很容易被代謝處理掉，這樣也不全是不健康的鳄梅。
既然美食不可負(fù)叠国，吃完了又消受不起的人，還是乖乖的多運(yùn)動(dòng)去戴尸，別再讓外賣(mài)給咱背這口黑鍋粟焊，不然外賣(mài)都倒閉了，大家只能吃泡面了孙蒙，要知道現(xiàn)在吃泡面吃飽了可不便宜项棠！
高脂血癥=血液像豬油
這是誤導(dǎo)性錯(cuò)誤！
血液是由55%血漿+ 45%血細(xì)胞（紅細(xì)胞挎峦、白細(xì)胞…）組成的香追。
血漿的成分：水分占90％,血漿蛋白+無(wú)機(jī)鹽+脂肪…占10%；那10%主要還是血漿蛋白坦胶，而且剩下的那些東西透典，尤其是脂肪，需要跟血漿蛋白綁在一起才能在血液里生存顿苇！
所以正常的血漿是淡黃色液體峭咒，我們看到的那張乳白色的血漿照片應(yīng)該是乳糜血，是由于血漿中的血脂偏高造成的纪岁！那這樣的血是不是就跟媒體廣而告之的那樣凑队，像豬油，是不正常的幔翰！
并不是漩氨。也有正常的原因西壮，比如前一天吃了涮羊肉等高脂肪食品，第二天血液也會(huì)出現(xiàn)這種情況叫惊，這種乳糜血是一過(guò)性的款青，之后清淡飲食會(huì)很快恢復(fù)。
什么病會(huì)出現(xiàn)這種乳糜血呢赋访？
（一）高脂血癥：脂代謝障礙（吃的太多可都，消耗的太少）。
血脂是血漿中的中性脂肪（1/4甘油三酯和1/3膽固醇）和類(lèi)脂（1/3磷脂蚓耽、糖脂渠牲、固醇、類(lèi)固醇）的總稱(chēng)步悠。
我們測(cè)血脂水平签杈，一般是測(cè)甘油三酯，其正常標(biāo)準(zhǔn)是不超過(guò)1.7mmol/L鼎兽。
（二）乳糜管損傷：是對(duì)脂肪吸收有重要作用的淋巴管答姥，分布于腸管和腸系膜。
（三）胰腺炎：高脂血癥極易誘發(fā)急性胰腺炎谚咬。
高脂血癥的預(yù)防
這不是開(kāi)玩笑鹦付，高血脂患者已經(jīng)出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，保健預(yù)防不再是老年人該有的福利择卦！
長(zhǎng)期攝入高糖敲长、高油食物，加上久坐不運(yùn)動(dòng)秉继，人體新陳代謝會(huì)變慢祈噪，體內(nèi)脂肪、葡萄糖沒(méi)有及時(shí)得到分解尚辑，就會(huì)囤積到脂肪組織和血液里辑鲤，引起高血脂癥。
（一）多吃五谷雜糧（過(guò)去窮人吃的東西：吃糠咽菜）杠茬，少吃含糖食品及飲料（糖果糕點(diǎn)月褥、水果罐頭、含糖飲料）瓢喉；
（二）多吃不飽和脂肪酸含量高的魚(yú)（三文魚(yú)吓坚、鰻魚(yú)、白鯧魚(yú)）灯荧，少吃飽和脂肪酸含量高的食物（香腸、臘腸盐杂、臘肉逗载、肥肉哆窿、鳳爪）；
（三）少飲酒厉斟，因酒精代謝所產(chǎn)生的熱量挚躯，若無(wú)法消耗將變成甘油三脂（TG）。
活50年和活100年擦秽，選擇哪一個(gè)不再是你愿不愿意的問(wèn)題码荔，平時(shí)不注重健康保健，活50歲恐怕都懸感挥？關(guān)于這一點(diǎn)缩搅，還是要多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)司馬懿，他用生命熬走了所有人触幼，成功的衛(wèi)冕了一個(gè)時(shí)代硼瓣！
為了多玩50年，清淡飲食置谦、常常運(yùn)動(dòng)堂鲤。
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