一史汗、寫作復(fù)盤：今日關(guān)鍵詞——心流
聽一首歌，想一個關(guān)鍵詞拒垃，做好一件事停撞，達成一個目標(biāo)，每一個動作都能讓人一往情深悼瓮。
當(dāng)我只給自己定一個目標(biāo)戈毒，我的當(dāng)下只服務(wù)好它的時候，我能感受到內(nèi)心的寧靜横堡。比如：我把達到處理好自己和他人情緒的高情商作為我的一級目標(biāo)副硅，那么其他的所有目標(biāo)都只是輔助于第一個目標(biāo)。我如此想內(nèi)修氣質(zhì)翅萤，我如此追求這樣內(nèi)心的修煉恐疲，其實最終的目的還是追求一種快樂和舒服的感覺。
在過去求多煩躁套么，放棄自責(zé)的日子里面反思培己，于今天，我只給自己做好一個目標(biāo)的小要求胚泌。不求多多益善只求身心合一省咨、全神貫注。
比如復(fù)盤來說吧玷室，我想讓它成為我演講口才訓(xùn)練的一部分零蓉，便把它的形式演化成我最喜愛的寫作復(fù)盤。一是回顧穷缤，改正敌蜂，而是希望自己養(yǎng)成謙遜的態(tài)度。形式上確定好津肛，再定內(nèi)容章喉。很巧，看到我們組內(nèi)楠哥伙伴的方法立即給我思路。我想到如果一切的復(fù)盤追蹤到一個關(guān)鍵詞秸脱。對于我而言落包，這一個關(guān)鍵詞便是我寫一篇寫作復(fù)盤的靈感源泉，也是每日的思考題摊唇。
當(dāng)我投入精神做一件事的時候咐蝇，我想起樊登老師多次提到的心流體驗，他說過身心合一巷查，處于正念便是一種心流體驗有序！而今天翻翻他的書目，果真有一本書叫做《心流》的心理學(xué)科學(xué)著作吮便。這場景好像似曾相識笔呀，找到這本書好像是命中注定幢踏，特別是我看到幸福感來自于心流體驗這句話髓需，感覺如獲珍寶。
我會把這篇聽書內(nèi)容整理到平時的文件中房蝉，還需要再好好整理吸收內(nèi)化僚匆，變成行動！
二搭幻、我的分級目標(biāo)管理（靈魂如果沒有目標(biāo)咧擂，便會失去自己！）：
①高情商達人（內(nèi)修氣質(zhì)檀蹋，快樂舒服）
②高顏值達人（外修美麗松申，健康堅強）
③高能力達人（深度學(xué)習(xí)，身心合一）
④高幸福感達人（家庭和睦俯逾，人際良好）
⑤高財富自由達人（深度工作贸桶，心流體驗）
三、我的小行動：
①如果做不到全神貫注桌肴，那么可以借助音樂讓自己投入到身心合一皇筛。比如今天寫復(fù)盤便是這樣，一開始總是靜不下心來坠七，于是放一首喜歡的歌水醋，主動集中自己的注意力。
②世間變化很大彪置，不如意十有八九拄踪，然而不能委屈了自己和身邊人的內(nèi)心。今天在處理繁雜的家務(wù)前拳魁，和唐先生講笑話宫蛆。一來是逗自己笑，而來是逗他開心。哈哈耀盗，刻意講笑話想虎，刻意找話題，這是不是我了叛拷？舌厨！我都有點不認(rèn)識自己了！不過呢忿薇，我喜歡這樣的李悅裙椭，我緊緊記著快樂和舒服是我所追求的最佳狀態(tài)。
③反思便以謙遜真誠的態(tài)度署浩，總結(jié)做到自信樂觀的態(tài)度揉燃。我會把這樣優(yōu)良的態(tài)度延續(xù)下去。
