從沒有意識(shí)到掉弛，到察覺一件事症见，逐步敏感起來，而后覺醒殃饿，進(jìn)而先覺提前解決掉谋作；混沌 -察覺-覺醒- 超越，四個(gè)步驟乎芳，突然覺得自己有了一點(diǎn)點(diǎn)覺醒瓷们，堅(jiān)持打卡，踐行在路上秒咐！
結(jié)構(gòu)化傾聽的鐵三角：交換事實(shí) → 體驗(yàn)情緒 → 共同行動(dòng)谬晕；
事件：2021.07.07
早上和老公一起下樓，我跟著他出車庫(kù)携取，他在前我在后攒钳，不到路口時(shí)，他選擇從商場(chǎng)地下車庫(kù)穿過來避免路口的等紅燈時(shí)間雷滋，我覺得太折騰了不撑，鄙視了一下繼續(xù)向前等紅燈。
到一個(gè)大路口時(shí)晤斩，他打電話過來焕檬，得意洋洋的問我走過路口沒，得到?jīng)]過的答案后澳泵，告訴我他過了实愚，說從商場(chǎng)過多么明智，我有些惱火兔辅，我覺得不走商場(chǎng)走大路挺好的腊敲。不歡而掛。
我的：
觀察：老公走商場(chǎng)维苔，打電話過來問我碰辅，要推銷商場(chǎng)路線。
感受：惱火 好笑
需要：和諧
當(dāng)看到他走商場(chǎng)介时，我感到好笑没宾，覺得節(jié)約了很多時(shí)間嗎？因?yàn)槲倚枰?guī)則沸柔、和諧循衰。
請(qǐng)求：你是否愿意 認(rèn)可他的行為，對(duì)比之下他確實(shí)節(jié)約了幾分鐘時(shí)間勉失？你是否愿意理解他想要把更節(jié)約時(shí)間的方式分享給你的心意羹蚣？你是否愿意不認(rèn)可時(shí)表示知道了，但不要爭(zhēng)辯乱凿？
對(duì)方的：
觀察：發(fā)現(xiàn)一條更快的路顽素，分享給媳婦咽弦，結(jié)果都不開心。
感受：郁悶
需要：理解胁出、認(rèn)可
當(dāng)發(fā)現(xiàn)一條更快的路型型，分享出去卻不被不認(rèn)同，我感到郁悶全蝶，因?yàn)槲倚枰斫饽炙狻⒄J(rèn)可、夸獎(jiǎng)抑淫。
請(qǐng)求：你是否愿意調(diào)整下自己的心情绷落？你是否愿意 體諒下妻子偏保守的性格不喜歡折騰？你是否愿意?不在乎這次的結(jié)果繼續(xù)分享開心的事始苇？
如何做砌烁？
這反應(yīng)出兩個(gè)不同性格的人，在處理事情時(shí)的態(tài)度不同催式，我偏保守函喉，覺得經(jīng)常走的路沒什么問題，大家都在這么走荣月，并且習(xí)慣在路上練聲管呵，不希望周邊環(huán)境大變化；對(duì)方偏激進(jìn)哺窄，經(jīng)常干一些繞路走來節(jié)約時(shí)間捐下，但到底節(jié)約沒我們都不知道，又是一些小路堂氯，我已經(jīng)不爽很久了蔑担。
加上前天晚上我開他車，他指揮了一條路燈很少咽白、路窄、不好走的路鸟缕，對(duì)我這種近視眼很不友好晶框，當(dāng)時(shí)我就在想，為什么要聽他指揮懂从。所以今天情緒過激了些授段。
首先，繞路走無紅燈番甩，經(jīng)證實(shí)確實(shí)節(jié)約時(shí)間了侵贵，走在路上比等待紅燈要快，高架的搭建也是為了不等紅燈缘薛，需要認(rèn)可對(duì)方窍育；
其次卡睦，對(duì)方想要分享的事，是一件他覺得開心的事漱抓，那么接受他的開心情緒表锻，認(rèn)可他，告訴他自己也可以嘗試就可以了乞娄。
最后瞬逊，對(duì)方更喜歡挑戰(zhàn)不同的東西，這些也是需要我學(xué)習(xí)的仪或，不要故步自封确镊、多溝通一些。
