間歇性的自律等于持續(xù)性的頹廢。
看到這句話整個人像是被雷劈了一樣赢乓，這不就說的是我嗎墨叛？每次背單詞都只是堅持一個月就無意識的放棄掉了殃恒，很少背完哪一本書套才；想學(xué)法律迂猴，一加班或者有突發(fā)情況，就不學(xué)了背伴，斷斷續(xù)續(xù)兩個月竟然才看了90多頁沸毁，聽了20節(jié)課；想健身傻寂，瘦到94斤之后就不再控制飲食息尺，不再跑步，結(jié)果又胖回了104斤……
我長久以來都陷入對自己的痛恨疾掰，對自己目前境遇的痛恨里搂誉，我知道自己出了問題，可是卻不知道自己哪里有錯静檬。我急功近利炭懊，看不到進步就想放棄，卻從來沒想過自己的抗打擊能力是不是太差了拂檩，也沒想過怎么變得更勇敢侮腹，沉浸在“我就是這樣、沒辦法更好”的自我認知中稻励。我總說自己學(xué)習(xí)時間不夠父阻，但是上下班的路上、中午午休時間望抽、睡前的20分鐘加矛、早上起床后的20分鐘我都沒有合理利用，而是用手機看新聞煤篙、看微博斟览，為什么早上醒來要一直窩在被子里，坐起來背會單詞舰蟆、背會法條不好嗎趣惠？明明說好了睡前20分鐘要遠離手機，昨天和前天卻沒有做到身害。其實玩手機也是一種難以抵抗孤獨的表現(xiàn)味悄，因為不能有趣的獨處，因為無法忍受死寂的孤獨塌鸯，因為不想要一刻鐘時間無人陪伴侍瑟，所以就用零碎的推送信息把空余時間填滿。我沒有信仰，不相信任何好事會降臨在自己身上涨颜，為什么不能用對美好事物的渴望來激勵自己向前走费韭，即使不可能發(fā)生，想要它有錯嗎庭瑰？
自律的最好方式就是把必須要做的事情變成生活習(xí)慣星持，從而系統(tǒng)性地提升自己。健身不是為了瘦弹灭，是為了堅毅的品格督暂；學(xué)習(xí)不是為了考試，而是為了更好地應(yīng)對生活中的種種難題穷吮；寫稿不是為了讓領(lǐng)導(dǎo)滿意逻翁，而是為了在一次次挫折中積累經(jīng)驗，越寫越好……
把大目標(biāo)分解成小動作更有助于自律捡鱼。比如八回，我要學(xué)法律，能不能每天聽3節(jié)課驾诈，學(xué)3個小時呢缠诅？晚上2小時，早上40分鐘翘鸭，中午20到30分鐘滴铅，如果中午有工作，晚上回家補上就乓，如果晚上加班就減少到至少聽兩節(jié)課汉匙，這是底線。
工作日早上5點40分起床生蚁，晚上11點30分上床睡覺噩翠，這意味著每天9時20分就要進入學(xué)習(xí)狀態(tài)了。早上6時20分就要開始看書了邦投。
周末早上7點起床伤锚，晚上11點睡覺，8點開始看書志衣，看到10點30分做家務(wù)屯援，打掃衛(wèi)生，中午不午休念脯，送侄女上學(xué)狞洋，從下午4點開始，看到晚上8點绿店，接侄女放學(xué)吉懊，回家后洗衣服庐橙，復(fù)習(xí)今天的內(nèi)容。周日重復(fù)重復(fù)借嗽。如果周末有工作态鳖，只能在等待領(lǐng)導(dǎo)審核的間隙看書了……或者工作任務(wù)完成后，立即投入學(xué)習(xí)恶导。
晚上刷課浆竭，中午做題，早上回顧前一天刷的課甲锡。昨天晚上上了3節(jié)課兆蕉，早上起床失敗羽戒，今天繼續(xù)堅持缤沦，可以的！
