很多人在感嘆這個世界不公平谬莹，這個社會不公平，在感嘆的同時桩了，最公平的時間也變得不公平了附帽。其實，時間對于我們每個人都是公平的井誉，大家都要度過一天24小時的時間蕉扮，可是如何去管理好自己這一天的時間，正是拉開我們與那些牛人距離的條件之一颗圣。
你有想過為什么同樣是一天24小時喳钟，那些牛人的一天怎么可以做那么多事，一邊工作還要每天讀書在岂，堅持寫作荚藻，然后做課程分享，全國各地到處跑洁段。
而我們呢应狱，其實也很勤奮，可是在假裝努力瞎忙祠丝，往往收獲甚少疾呻，把自己累得除了累還是累！
那問題關(guān)鍵是什么写半？是因為牛人會時間管理岸蜗。會把自己一天的時間充分利用起來，使得做起事來高效叠蝇。
我記得在一次彭小六的知識管理分享課程里璃岳，他提到建立這個領(lǐng)域的知識架構(gòu)，最好最快的方式是對這一領(lǐng)域進(jìn)行一次主題閱讀。
我最近一直在閱讀铃慷，也在培養(yǎng)閱讀的習(xí)慣单芜，可是閱讀的方向或者類別全憑自己喜好心情來決定，這樣導(dǎo)致讀了過段時間又忘記了犁柜。沒有形成自己的知識框架或體系洲鸠。
所以我想讓一天的時間高效運(yùn)用，最好的方式之一：學(xué)習(xí)時間管理馋缅，而學(xué)習(xí)時間管理扒腕，最好是對時間管理的書籍進(jìn)行一次主題閱讀。
于是萤悴，我找來了一些有關(guān)時間管理的書籍看瘾腰，首先看的是《番茄工作法圖解》，因為這本書是時間管理的入門書覆履。作者諾特伯格是番茄工作法的發(fā)明者居灯。
這本書讀起來一點都不費力，我只花了一個小時的時間内狗，也就是兩個番茄鐘就讀完了怪嫌。
里面介紹的番茄工作法對我很有幫助，我打算運(yùn)用這個番茄工作法來管理自己的時間柳沙，做到一次只專注于做一件事岩灭，來提高自己的工作效率。
什么是番茄工作法赂鲤？
使用番茄工作法噪径，選擇一個待完成的任務(wù)，將番茄時間設(shè)為25分鐘数初，專注工作找爱，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時鐘響起泡孩，然后在紙上畫一個X短暫休息一下（5分鐘就行）车摄，每4個番茄時段多休息一會兒。
使用番茄工作法的八大好處
1仑鸥、減輕時間焦慮
2吮播、提升集中力和注意力，減少中斷
3眼俊、增強(qiáng)決策意識
4意狠、喚醒激勵和持久激勵
6、鞏固達(dá)成目標(biāo)的決心
7疮胖、完善預(yù)估流程环戈，精確地保質(zhì)保量闷板，改進(jìn)工作學(xué)習(xí)流程
8、強(qiáng)化決斷力院塞，快刀斬亂麻
使用番茄工作法所需工具
1遮晚、番茄鐘一枚
2、鉛筆一支（最好帶橡皮）
3迫悠、紙質(zhì)表格三張（白紙即可鹏漆，橫格紙更好）
“今日待辦”表格
“活動清單”表格
記錄表格
使用番茄工作法步驟
一巩梢、“活動清單”表格：
列出最近要進(jìn)行的活動创泄，隨想隨填，不用考慮重要程度和優(yōu)先級括蝠，不必寫出具體做法鞠抑，只寫活動完成后的狀態(tài)，簡言意賅忌警，自己能看懂就行搁拙。
如果某件事必須在某個時間上完成，也可以標(biāo)上最后期限法绵。
方法：活動主題（名詞詞語）+想要實現(xiàn)什么（動賓詞語）+時間箕速。如：居家，客廳整潔朋譬，7:00pm盐茎。
同一張“活動清單”表格可以用很多天，增加新的活動徙赢，劃掉已完成的字柠。
“活動清單”表格的內(nèi)容不要拉得太長，要時時更新狡赐，使它能夠符合實際窑业。
這張表填滿后，應(yīng)檢查每個末完成的事項枕屉，如果活動仍然有效常柄，則將它們抄到一張新的“活動清單”表格中，替換掉舊的表格搀擂。
二拐纱、“今日待辦”表格：
填上今天日期，列出打算在今天進(jìn)行的活動（在“活動清單”表格上選擇重要活動）哥倔，按優(yōu)先級排列秸架。
考慮全部做完的承諾是否合理，即確信這段時間內(nèi)可以實現(xiàn)這些目標(biāo)咆蒿。每天早上這張表要換新的东抹。
表格中一部分留給“計劃外的緊急事件”蚂子。這些時間是不可預(yù)期的，但又必須要處理的缭黔。
三食茎、“記錄”表格：
記錄所采樣的流程指標(biāo)，以便對流程進(jìn)行改進(jìn)馏谨。同一張“記錄”表格可以用很多天别渔，以便比較每天的跟蹤記錄。
使用番茄工作法的tips
tip1：一個番茄時間共30分鐘惧互，包括25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間哎媚。
tip2：一個番茄時間是不可分割的。番茄工作法中喊儡，時間的的最小單位是一個番茄時間拨与。一個番茄時間不能被劃分：不存在半個番茄時間或者一刻鐘的番茄時間這樣的事情。
tip3：每四個番茄時間后艾猜，停止你的工作买喧，進(jìn)行一次較長時間的休息，大約15到30分鐘匆赃。
tip4：完成一個任務(wù)淤毛，劃掉一個。
怎么處理中斷算柳？
我們在應(yīng)用番茄工作法時低淡，中斷是難以避免的問題。那么如何處理中斷埠居？
一查牌、自己造成的“內(nèi)部中斷”
a.含義：即直覺向心智發(fā)出信號，告訴自己去做當(dāng)前專注活動以外的事情滥壕。
b.可能原因：
1纸颜、覺得當(dāng)前的活動過于復(fù)雜，或不夠重要绎橘。
2胁孙、擔(dān)心成果的質(zhì)量，以及接下來要面對的指責(zé)称鳞。
3涮较、在徹底弄清楚整件事如何完成之前，不想開始冈止。
c.策略：首先接受它狂票，然后記錄它，在當(dāng)前番茄鐘的X位置旁邊畫一個撇號’熙暴，在計劃外緊急區(qū)域記下這項這項活動闺属，改天完成慌盯，然后立即繼續(xù)你手頭的工作，完成當(dāng)前番茄鐘掂器，避免真的被打擾亚皂。
二、別人造成的“外部中斷”
a.含義：即有人找你詢問或請你幫忙国瓮，并且等你答復(fù)的事情灭必。
b.提醒：別把番茄工作法當(dāng)成拒絕幫助他人的理由。在對方接受的范圍內(nèi)乃摹。建議他盡量往后安排禁漓。用稍后的番茄鐘重新計劃中斷事件，而不要在當(dāng)前直接處理峡懈。
c.策略：
1璃饱、告知：“我手頭有事与斤，正忙肪康。”
2撩穿、協(xié)商：“周五再幫你做磷支，行嗎？”
3食寡、計劃：寫下活動名稱雾狈，稍后為它計劃未來的番茄鐘。
4抵皱、答復(fù)：按照承諾辦事善榛，不然得話，下次別人就沒法信任你了呻畸。
多數(shù)看似緊急的外部中斷移盆，其實可以推遲25分鐘或者2小時（4個番茄鐘）再來處理，番茄鐘期間伤为，可以關(guān)閉電子郵件和即時通信軟件（如手機(jī)咒循、電腦）。《番茄工作法圖解》向我們打開了時間管理的大門绞愚，知道了這種簡單易行的方法還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠叙甸，還得需要執(zhí)行，每天把它運(yùn)用到日常生活里位衩，幫助我們更好地管理自己和時間裆蒸，不再感嘆自己一天的時間偷偷過去了，好像什么事都沒做成糖驴！
