Step1：回顧過去
不知道如何走到今天振峻，就不知道如何去往明天藻雪。--沃碩德·哲居華
1. 對上個月的目標滿意度進行分析
月度回顧：
⑴饲宿、職業(yè)發(fā)展：一月份工作請假2天涝动，做到完成基本工作任務迈勋。將主要重心放在讀書會、沙龍活動的推進中醋粟。
⑵靡菇、財務：工資進賬（12月工資）因請假有減少重归，書寫營招募和讀書會的招募，以及文章打賞有一些額外收入厦凤。因一次性支付了半年的房租鼻吮，以及買了幾件衣服開支較大，本月的整體開支大于收入较鼓。
⑶椎木、朋友和重要他人：在上海單獨約見了丹丹老師，和刀哥有一次電話溝通博烂。和淑霞在讀書會相遇香椎，結束后一起吃了串串。認識了梓喬禽篱，有一次單獨的約見畜伐。
⑷、家庭：回家2次躺率，給媽媽買了裙子烤礁，護膚品。寫文獲得媽媽的表白肥照。
⑸、健康：睡眠時間維持在7小時勤众，有幾次熬夜看視頻舆绎，睡得比較晚。本月的精神狀態(tài)還好们颜，有意識的做了能量運動吕朵。另外，本月有好好地敷面膜護膚哦窥突。
⑹努溃、休閑和娛樂：看電影《起風了》、《嗝嗝老師》阻问、《小偷家族》梧税、《傳奇的誕生》、《帕丁頓熊》称近、《心靈捕手》第队、《歲月神偷》∨俑眩看《歌手2019》凳谦、《明日之子》、《蒙面唱將》衡未、《心靈捕手》&馬思純尸执、趙又廷家凯、徐崢的專訪等綜藝節(jié)目。
⑺如失、個人成長：書寫文章绊诲、看書《極簡主義》、《她力量》岖常、《成為》驯镊、《與神對話》。故事驛站微課分享1次竭鞍，生命故事書寫營微課分享2次板惑。
⑻、自我實現(xiàn)：開啟新一輪讀書會《故事的療愈力量》3場偎快，帶領了《越書寫越明白》2場冯乘，組織了一場故事沙龍。
2. 對更高維度目標達成情況的分析
“更高維度”指的是比月度目標更高一級的時段目標晒夹。例如裆馒，你有制定季度目標，則季度目標就是更高維度的目標丐怯。
2019我的年計劃——三大期待
一喷好、打磨我的故事療愈師身份，制定出以讀書會读跷、沙龍梗搅、工作坊和線上書寫營為整體的產品體系運營。
二效览、推進方糖計劃的發(fā)展无切，腳踏實地的開展讀書會的帶領。并且在寧夏區(qū)域發(fā)展出合適的5名方糖讀書會帶領人丐枉，將方糖帶給更多的人哆键。
三、以書寫打造出個人品牌瘦锹，形成投稿籍嘹、書稿，并在年底寫出第一本書的初稿弯院。
第一季度目標設定：（最新調整）
對未來的一個季度噩峦，能夠實現(xiàn)兩期固定人員的讀書會（目前實現(xiàn)了一期）和每月一場沙龍（一月已完成）的落地。邁出舒適圈抽兆，開啟和企業(yè)合作的新可能（預計在年后识补，將沙龍活動推入企業(yè)，實行團建合作）辫红。
保持讀書會的帶領頻次凭涂，腳踏實地的帶好讀書會祝辣，運營好目前的書寫營。
書寫文章投稿切油，閱讀書籍不少于5本蝙斜。調整作息時間，增加運動頻次澎胡。
Step2：核算全月時間
所有行動都要基于時間孕荠，任何目標都要考慮時間的資源。假設有兩種情況："你有10個小時的空余時間"和"你有100小時的空余時間"攻谁，在這兩種情況下稚伍，你的決策方式是完全不同的，因此戚宦，我們要整體核算接下來一個月的整體時間安排个曙。——易仁永澄
（一）整體時間計算（此部分依照永澄老師的月度目標制定方法）
采用的是可用天數(shù)*可用時間分析法進行計算：
? 二月天數(shù) = 26天（2月3日-2月28日）
? 出行天數(shù) = 0天
? 節(jié)假日天數(shù) =2月4日受楼、2月5日垦搬、2月6日、2月7日
（工作日天數(shù)6天艳汽，其余時間均為休息日猴贰，安排看書、看視頻河狐、寫文糟趾、享受無所事事的時刻）
? 本月可用天數(shù) = 26 - 4 =22天
然后計算每天的時間排布：
? 睡眠時間 =8h
? 基本保障時間（吃、用甚牲、洗漱/收拾）=4.0h
? 通勤時間 =0.5h
? 鍛煉時間 =0.5h
? 閱讀和寫作 =2h
? 放空時間 =1h
? 冗余時間 =1h
? 價值創(chuàng)造時間 = 7（24小時減去上述所有時間）
最后可以計算出價值時間為=本月可用天數(shù) * 價值創(chuàng)造時間=22*7=154h
（二）全月情況預判
除了判斷時間之外，還要對自身情況和外部環(huán)境進行整體判斷蝶柿。
主要分析的要點是：
? 自身狀態(tài)：①在家里看書寫文的效率不高丈钙，易受打擾。（調整機制：尋找可以安靜的地方交汤，給自己時間獨處雏赦。）②間歇性自我放棄（調整機制：堅持寫文，記錄自己的狀態(tài)）芙扎。
? 外部環(huán)境：①在他人的打擾下星岗，容易引起情緒的起伏；（調整機制：深呼吸戒洼，回到自己的中心俏橘；可以選擇拒絕，說“不”圈浇。）②活動推進困難寥掐，遭受阻礙（調整機制：尋求他人幫助靴寂；穩(wěn)下心，堅定的去做）召耘。
（三）根據(jù)價值時間系數(shù)估算價值時間
每個人的時間都可以有三種用法：消耗（用于保障）百炬、浪費（不創(chuàng)造價值）、生產投資污它。用于生產投資的時間剖踊，讓我們變得更好，所以衫贬，我們要規(guī)劃好德澈、充分利用這類時間。
每個人的價值創(chuàng)造時間都是有限的祥山，同時圃验，也不是每一份時間都可以用在價值創(chuàng)造上。因此缝呕，我們通常會擬定一個價值時間系數(shù)澳窑，再來判斷自己可以真正用來投入創(chuàng)造的時間。
價值時間系數(shù)的取值范圍為：0-1之間供常，我會根據(jù)上個周期的情況以及下個周期的預判來大約估算系數(shù)取值摊聋。
——易仁永澄
因此，二月份的可用價值時間的真實情況為 154* 0.5 = 77小時左右栈暇。
該時間核算的目的就是為了做到心中有數(shù)麻裁，以做出更好的規(guī)劃決策。
Step3：規(guī)劃重點任務
重點任務規(guī)劃的本質是決策源祈，即基于對過往發(fā)生的一切煎源、未來可能的環(huán)境進行發(fā)展決策，以謀求更大的價值和利益香缺。不同時長的目標制定手销，就是對不同時長價值的分析和決策。
——易仁永澄
（一）確定本月重點任務
1.帶領讀書會《故事的療愈力量》3場图张，《越書寫越明白》2場锋拖。開啟周內讀書會的招募（需確定書目，時間安排祸轮，費用等兽埃，并寫出招募文案，進行宣傳）适袜。
2.組織一場主題沙龍柄错。（時間定為24日，目前已有大概的構思，需要細化為具體的文案鄙陡，并尋得合作冕房，推進活動的招募，將活動落地趁矾；并形成復盤文耙册，以此去鏈接企業(yè)合作的可能。）
3.寫文投稿毫捣。（尋找投稿渠道详拙，準備簡歷及文章，爭取投稿機會蔓同。）
4.運營書寫營饶辙，微課分享&每日互動。（準備分享主題斑粱，分享大綱弃揽，進行線上的分享；和大家進行一次深入的溝通则北，調整書寫營的下一步運營矿微。）
5.閱讀女神三部曲、《她力量》尚揣、《成為》涌矢、《與神對話》。（有三本書是比較耗時的快骗，所以標準為至少完成50%）
6.開啟吉他學習娜庇，保證學習上課的頻次（春節(jié)后每周兩次課），好好練習方篮。
（二）本月重點任務安排
Step4：平衡各個領域
（一）提前預判下月的平衡
重點任務集中在自我實現(xiàn)和個人成長領域名秀，對工作情況會有不利。另藕溅，因目前推進的項目匕得，多為前期項目的后續(xù)服務，收入的情況可能會不太樂觀蜈垮，希望用寫文投稿來彌補。
（二）增加其他想達成的任務
1.財務方面做好收支記錄裕照，并積極推進重點任務的完成攒发，獲得收益。
2.健康方面能夠保證每日的早起早睡晋南，不熬夜惠猿。進行一定的肢體運動，鍛煉自己的力量负间。
3.職業(yè)發(fā)展方面偶妖，做好手頭的工作姜凄。另，通過推進企業(yè)合作趾访，能夠跳出現(xiàn)在的工作态秧，實現(xiàn)初步的創(chuàng)業(yè)身份。
Step5：形成計劃安排
將一些重要的時間節(jié)點/日程扼鞋，填寫進日事清/手帳本申鱼。
Step6：統(tǒng)籌發(fā)布目標
（一）統(tǒng)籌形成月目標
這一步驟的結果是：形成本月的3個核心目標（聚焦），只允許有三個哈云头，不允許超出目標捐友。——易仁永澄
1.推進讀書會溃槐、書寫營的運營匣砖。
2.進行新一期讀書會招募、沙龍的推進與落地昏滴。
3.寫文投稿猴鲫。
（二）整理記錄思考過程
過程記錄見此文。
20190202? 21：55? ?用時1.5小時
