持續(xù)精進60/100
精進人：可愛又酷酷的佳敏??~
?????見?：???????
今日在學(xué)習(xí)完P(guān)S課后專注看了《刻意練習(xí)》一書，在剛剛開始翻閱這本書時是在下午大概3點的樣子。剛剛開始入門這本、還沒看到2頁就已經(jīng)開始陷入半睡眠的狀態(tài)了。意志力非常薄弱吏砂、經(jīng)不住這半點睡意的誘惑的我就想去床上美美的睡一覺了。就當(dāng)打算去了床、而后自己去了趟衛(wèi)生間之后再喝了杯水纤虽。這時候困意好多了、人已經(jīng)清醒了半刻绞惦。于是便又拿書看了起來逼纸。
半小時過后、自己終于進入閱讀的狀態(tài)了济蝉。也開始與書中的作者產(chǎn)生了化學(xué)效應(yīng)（越看越有勁杰刽、越來越贊同作者在某一方面的研究結(jié)論了）
書中作者說：其實我們?nèi)祟惖纳眢w與大腦的適應(yīng)性是非常強大的。只要我們善于發(fā)現(xiàn)與利用它的這一適應(yīng)性王滤。
書中舉例很多很多例子贺嫂、最后表明我們的大腦其實可以被正確的方法進行訓(xùn)練、就是刻意練習(xí)雁乡。在歲月中時間復(fù)利的效應(yīng)下逐漸增加對大腦與身體的難度訓(xùn)練第喳。以此慢慢去迭代、逐漸的去挖掘內(nèi)在巨大潛能踱稍。（看完書前46頁曲饱、用自己的理解與記憶大概概括起來的意思吩跋。）
期間在46頁時、作者也對自己前面敘述部分的有目目的練習(xí)做了個總結(jié)概括：走出你的舒適區(qū)渔工、但要以專注的方式制訂明確的目標(biāo)锌钮，為達(dá)到那些目標(biāo)制訂一個計劃，并且想出監(jiān)測你的進步的方法引矩，還要想辦法保持你的動機梁丘。? ? ? ?
思感:? 嗯、? 大腦與身體確實是具有非常強大的適應(yīng)性的旺韭。不論遠(yuǎn)處說氛谜、就從自己身上說起。每當(dāng)夜深穿著厚厚的保暖衣服坐在被子里玩手機上了癮時区端、這時候就一點都不愿意脫掉厚厚的衣服鉆進被窩去睡覺值漫。盡管被子里不冷。但就是因為那個時刻的自己習(xí)慣织盼，適應(yīng)了那個穿著暖和的衣服坐在被子里玩手機這一舒服的姿勢杨何、不愿意去變更。
但當(dāng)?shù)诙煸缟弦獜呐谋桓C里起來沥邻、又重新穿上厚厚的保暖居家服時卻依然不想動一下危虱。不愿意挪動一下。這是因為身體又已經(jīng)適應(yīng)了被窩的舒服度唐全、不愿去跳出來埃跷！
而當(dāng)真正狠了心起了，床我們的大腦與身體也會很自然的去適應(yīng)已經(jīng)早起穿好衣服時的那個自己邮利。而不會再去想脫下身上衣服又去睡覺了弥雹。
所以這次從書中得到這么一具體的概念描寫時、也更明白了早起起床這事是自己能夠通過去調(diào)更大腦與身體的適應(yīng)性進行自我調(diào)控的延届。
行：同理剪勿、如果以后的生活學(xué)習(xí)過程中當(dāng)自己遇到自己不愿意去改變當(dāng)下狀態(tài)的自己時、可以用這條今天在書中看來的理論去督促鞭策自己祷愉！堅信自身是具有非常強大的適應(yīng)性的窗宦、一切只要去行動就OK的赦颇。其它一切交給大腦與身體來幫我們?nèi)ミm應(yīng)就行二鳄。
感恩日志：
⒈感恩那些依然在武漢前線護我們安全的全體醫(yī)護工作者們。感恩祖國的庇佑媒怯！
⒉感恩爸爸媽媽為我們精心做的一日三餐订讼。
⒊感恩如今互聯(lián)網(wǎng)的強大與便利、讓我們隨時可獲取新知扇苞。隨時可與我們在乎喜歡的人互動欺殿〖淖荩可隨時去聯(lián)絡(luò)溝通感情。
成功日志：
⒈自學(xué)了PS課3節(jié)（今天學(xué)到了15節(jié)）
⒉看了《刻意練習(xí)》一書? 46頁
明日計劃：
⒈自學(xué)PS? （學(xué)完20節(jié)課時）? 并進行操作
⒉理財課1節(jié)并做筆記
⒊《刻意練習(xí)》一書到80頁
