day222
昨晚本可早點睡，結(jié)果因貪看一本新的占星書活喊，又超過了11點睡。早晨爬不起來。甚至有了算了就起來冥想幾分鐘钾菊，或者干脆睡到自然醒的念頭帅矗。覺得這個念頭很可怕，所以還是起來了煞烫。
每個小念頭浑此，小行為，都影響著自己的行為模式滞详，說不定就種下了不好的種子凛俱。晚睡的問題，真的要重視料饥。
在恍惚中冥想了十分鐘蒲犬，依然很多念頭要把我?guī)ё摺Ｈ缓缶毩曮w式岸啡。5A2B原叮，開始練了之后感覺能量恢復。覺得手臂與核心力量變差巡蘸。另外到戰(zhàn)士一時感到胯前側(cè)很緊需拉伸奋隶，于是又加了一組低位起跑一組新月。然后大休息悦荒，結(jié)束唯欣。
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