? 當你了解情緒，就會少走彎路栅隐。積極的情緒讓人心情舒暢塔嬉、思維敏捷、自信樂觀租悄。當我們帶著積極的情緒解決問題時谨究，往往可以正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮泣棋。此外胶哲，長期處于積極情緒狀態(tài)能增強機體免疫力，保持身心健康潭辈；而消極的情緒讓人懷疑人生鸯屿、悲觀失望、自暴自棄萎胰。消息極情緒長期積壓會引發(fā)諸多身心問題碾盟，甚至會引發(fā)抑郁癥。當然技竟，無論積極還是消極冰肴，都有其存在的意義，兩者一起組成了情緒王國榔组。
? 美好的情緒往往不被人銘記熙尉，提起情緒，最先呈現出來的往往都是負面的搓扯。我們常常感慨于生活的種種磨難检痰，消極情緒常伴左右，無法完全避免和消除锨推，它是人類的正常反應铅歼，我們應該認識到它客觀存在的事實，去理解它换可，疏導它椎椰，因為過度壓制情緒也會引發(fā)一些不理智的行為。所以我們要了解自己的情緒并調整思維認知沾鳄，對絕對化說“不”慨飘，避免自己“糟糕至極”等消極暗示，善待積極情緒译荞，關鍵時刻還要運用一定的方法進行情緒宣泄瓤的。只有這樣休弃，我們才能使生活充滿陽光?，做情緒的主人圈膏。
