有時候我們往往就是想太多才會遲遲不能去行動具伍。可是如果不先開始圈驼，又怎么會有未來呢人芽，未來也是靠現(xiàn)在一小步一小步積累而來的。
2000年主守，有了機會學習初步的商務英語禀倔，那時候想著，那就好好學唄参淫，結果又遇學校解散中斷救湖。
2008年，在P&G做項目經(jīng)理涎才，開會總是要用到英語鞋既，故又想學好英語，不想每次都要靠助理翻譯，結果買了好多語音涛救，語法畏邢，口語的書……還是不知道該怎么進行，覺得進度好慢检吆，又再次中斷舒萎。
2014年，我報了金融本科自考蹭沛，有一門必修課是英語臂寝，這一次，我很認真的去上英語課了摊灭，老師說要買詞典咆贬，我也買了，并且是好幾本深淺版本都有帚呼，結果課本是全英文的掏缎，老師講課又特快，我沒基礎啊煤杀，跟不上啊眷蜈，聽得我兩眼冒云，上了幾節(jié)課后又不去了沈自。
所以至今酌儒，我的英語還是沒進展。
我能早起枯途，我能每天做早餐忌怎，吃早餐，我能每天日更一篇文章酪夷，我想我的自制力和意志力應該是沒有問題的榴啸。
而唯獨學英語，卻遲遲行動力不足捶索，到底是什么原因呢插掂。
「不喜歡」讀書的時候，考試幾乎每次九十以上腥例，所以很喜歡上英語課辅甥，因此確定我對英語沒有陰影記憶。
「沒興趣」一直都想學不就是興趣嗎燎竖。
「沒環(huán)境」不是說英語講究環(huán)境么璃弄，沒有語境，學了也是啞巴英語啊构回，學了也不知道自己講的對不對夏块，發(fā)音準不準疏咐，還是放棄吧。
「學了沒什么用」找到的工作又不需要用到脐供。
「一開始就想要變得很厲害」希望讀聽寫全面發(fā)展浑塞，達到科班出身，可以自由交流政己，結果目標太大酌壕，把自己嚇傻了。
以上歇由，我一直以為要么就是真的懶卵牍，要么是方法不對。
直到看了劉軒的《教你如何克服自己的拖延癥》沦泌，慢慢開始知道原因糊昙。
他說，很多人認為谢谦，拖延癥主要因為"意志力不夠強大"释牺，然而，心理學家告訴我們回挽，沒那么簡單船侧，不同場景、習慣厅各、目標，都會導致不同的拖延問題预柒。
拖延癥產(chǎn)生的原因
在我們每個人的腦袋里队塘，都住著一只猴子，叫及時行樂猴宜鸯，它代表著我們每個人最沖動最沒有耐心最愛及時行樂的一面憔古。
及時行樂猴屬于腦緣系統(tǒng)，腦緣系統(tǒng)屬于人身體機能中最原始的部分淋袖，連爬蟲類都有鸿市。
相對來說，我們理性即碗、自律的部分焰情，則住在大腦另一個部分，叫前額葉皮質(zhì)剥懒，這個部位是人類比其他哺乳類動物進化最多發(fā)展最明顯的地方内舟，前額葉皮質(zhì)負責理性分析、整理資訊初橘、計劃跟決策验游，它的理性能讓我們克制欲望充岛，提醒我們有比及時行樂更重要的目標。
這就跟及時行樂猴形成了對比耕蝉。
當我們在考慮是否要先完成工作或任務時崔梗，前額葉皮質(zhì)會說：你需要及時完成工作，這時及時行樂猴則可能會說：我先休息半小時再說垒在，如果這時你能克制休息半小時的念頭蒜魄，繼續(xù)該做的工作和任務，前額葉皮質(zhì)就贏了爪膊。
反之权悟，如果你說那就先玩5分鐘，這樣的舉動往往會刺激及時行樂猴推盛，讓它更加活躍峦阁，而一旦開始玩你就會沒完沒了，最后計劃便會一拖再拖耘成。
至此榔昔，我才知道，我只是對學英語這件事有了拖延癥瘪菌。
拖延癥其實人人都有
劉軒說他就是拖延癥患者撒会，念書時年終總結總會拖到最后一天，工作時方案拖到定稿前一天师妙，尤其是那些需要按部就班才能完成的大計劃诵肛，要按計劃實行更加難。
他就很奇怪默穴，為什么有些事兒做起來很快怔檩，有些事兒做起來就拖拖拉拉呢？
為了克服拖延癥蓄诽，大師們是怎么做的
大文豪維克多·雨果在寫《悲催世界》《鐘樓怪人》時薛训，會先把自己脫個精光，換上破破爛爛的睡袍仑氛，大家猜猜看他為什么會這么做乙埃？
因為當他這樣見不得人的時候，就不會寫到一半時突然跑出去锯岖，只能乖乖呆在房間里寫作介袜；
美國作家梅爾維爾也是個嚴重的拖延癥患者，據(jù)說當《白鯨記》寫到尾聲的時候嚎莉，他就曾經(jīng)要求他的妻子用鐵鏈一條把他栓在書桌旁米酬，一直到寫完為止。
當然趋箩，我只是普通人赃额，這么激動的方法我是學不來的加派，我還是學些實用普通點的方法吧。
為了克服學英語的拖延癥跳芳，按照劉軒提供的方法芍锦，我可以這么做。
1. ? ? ?將計劃設定小關卡飞盆，完成就給自己小獎勵
比如娄琉，我每個月先達成1000詞匯量，這時吓歇，每天學習30個新詞匯設置為一個小關卡孽水，如果完成，立刻獎勵自己一頓美食城看，當然了女气，獎勵不能過大，不能將關卡和獎勵設置為學習半小時测柠，娛樂一下午炼鞠，這樣效率是出不來的。
而當完成一個關卡時轰胁，一定要對自己負責谒主，及時給自己獎勵。獎勵的同時赃阀，可以開始做下一步的計劃霎肯，這樣我們就能一步一步馴養(yǎng)這只及時行樂猴，而不是被它牽著走榛斯。
除了及時行樂猴姿现，造成我們一再拖延的，還有我們對未來的無感肖抱。
當我對自己說，今天必須完成30個新詞匯的學習异旧，否則不可以吃飯意述，和我對自己說，今年只要完成1000的詞匯量就好啦吮蛹。相比而言荤崇，今天的期限會讓我馬上行動，今年的話潮针，我就基本不會馬上行動术荤。
2.用想象力喚醒未來的自己
想象十年后的自己，依然沒學好英語每篷，以致無法參加國際理財規(guī)劃師考試瓣戚，而身邊的人都已經(jīng)考了端圈，不能看英文網(wǎng)站，無法第一時間了解國際走勢子库，對別人時不時蹦出的英文單詞一臉懵逼……
瞬間緊迫感就出來了舱权。
3.用行動讓自己暖身
比如學了一陣子英語，儲備了一些詞匯量的時候仑嗅，就會一拖再拖不敢開口說宴倍。因為我們往往期望自己一開口就能得到大家的贊賞，希望第一句話就語出驚人仓技。這時鸵贬，克服拖延癥最好的方法是，讓自己馬上開口說脖捻，把說當練習阔逼，說多了自然就流利了。
4.The Rule Of Three
不需要定多么遠大的目標郭变，不要去管能不能學好颜价，能不能跟別人暢所欲言，只要每天學會三句對話就好诉濒。
每周看一部英文電影周伦，熟悉語感。
每個月寫一篇短文未荒，訓練英語書寫邏輯专挪。
要戰(zhàn)勝世界，必須戰(zhàn)勝自己片排，要戰(zhàn)勝自己寨腔，必須戰(zhàn)勝拖延，但要戰(zhàn)勝拖延癥率寡，緊靠意志力是不夠的迫卢。
利用小方法，慢慢積累冶共，總有一天會能順利能輕松看懂網(wǎng)頁乾蛤，電影，和基本交流的捅僵。
你不需要很厲害才能開始家卖，但你需要開始才會很厲害。
