阻礙我們前進(jìn)的只有一個(gè)原因匪燕，那就是“負(fù)面信念”！
每天都想早起喧笔，可是一醒來(lái)就賴在床上了帽驯。仔細(xì)的覺(jué)察，原來(lái)是自己腦海里有個(gè)負(fù)面聲音“又醒來(lái)晚了书闸，本來(lái)想著五點(diǎn)半之前醒來(lái)的尼变，結(jié)果都六點(diǎn)多了”，看浆劲，就是這么一個(gè)轉(zhuǎn)瞬即逝的小小的負(fù)面思維嫌术，開(kāi)啟了新的一天，導(dǎo)致我無(wú)法起床牌借，直到不得不起床的時(shí)間度气。
今天醒來(lái)的時(shí)候，我看到自己的這個(gè)想法膨报，于是告訴自己“不管幾點(diǎn)磷籍，只要起床了就是很棒的了适荣，起來(lái)了還可以做很多事情，就更好了院领。我可不想多年以后回憶起來(lái)弛矛，時(shí)間都這樣在床上胡思亂想過(guò)去的。如果我起床了栅盲，做了一些很充實(shí)的事情汪诉，我一定很開(kāi)心，會(huì)感激自己的谈秫！”那就這樣做了扒寄，立馬起來(lái)了。
起來(lái)之后拟烫，靠墻站15分鐘该编，鍛煉下后背，閉眼冥想硕淑，想想那些本來(lái)自己想要做到卻沒(méi)做到的事课竣，是什么負(fù)面思維阻止了我。
比如置媳，昨晚我在洗碗于樟，弟弟讓我?guī)退幚砘疖嚕矣浀卯?dāng)時(shí)他懇求我拇囊，但是我腦海里出現(xiàn)了一個(gè)很“累”的思維：我在洗碗迂曲，又要被你打斷，而且那個(gè)火車一時(shí)半會(huì)也弄不好寥袭。我在這個(gè)思維里癱瘓路捧，繼續(xù)麻木的洗碗，最后弟弟因?yàn)闆](méi)有得到回應(yīng)传黄，去做別的了杰扫。
現(xiàn)在想來(lái)，如果再有這樣的事發(fā)生膘掰，我就告訴自己：哈章姓，又是一個(gè)和孩子建立鏈接的好機(jī)會(huì)，不管能不能把火車弄好识埋，我需要給他一個(gè)積極的回應(yīng)啤覆，就是要么幫他處理火車，要么實(shí)事求是的告訴他惭聂，一時(shí)半會(huì)弄不好，我想要早點(diǎn)睡相恃，明天幫他等辜纲。而不是只是在自己的負(fù)面思維里癱瘓著，讓弟弟又體驗(yàn)了一次無(wú)回應(yīng)。如果我換種方式耕腾，弟弟體驗(yàn)的是積極的回應(yīng)见剩，他的世界就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)亮起來(lái)。
父母的臉色扫俺，就是孩子看這個(gè)世界的顏色苍苞。
接著我又想到把家里整個(gè)收拾一遍的思路，每個(gè)房間都在腦海里過(guò)了一遍摘完。
最后我想到上次魔方課的時(shí)候惠昔，我發(fā)現(xiàn)自己一點(diǎn)想要回答問(wèn)題的欲望都沒(méi)有琢融。哪怕為了孩子去回答，我也沒(méi)有足夠的勇氣冈欢。
我在腦海里分析了下，一是因?yàn)槲覍?duì)那些概念沒(méi)有熟悉盈简，一是因?yàn)槲液ε伦约夯卮疱e(cuò)凑耻，給了自己負(fù)面的暗示。
只要負(fù)面暗示一旦升起柠贤，就沒(méi)法繼續(xù)前進(jìn)香浩。
所以，下一次臼勉，我要給自己安排練習(xí)復(fù)習(xí)的時(shí)間邻吭，然后老師提問(wèn)的時(shí)候，我要給自己積極的暗示坚俗，就是掙得黑客幣是多么開(kāi)心的一件事镜盯！我可以去嘗試調(diào)整，也許就會(huì)答對(duì)猖败！下次我還要早點(diǎn)過(guò)去速缆，坐到前面的位置！
好了恩闻，15分鐘的冥想結(jié)束艺糜，又花了20分鐘記錄了這些！
看到自己的負(fù)面信念幢尚，建立積極的思維破停。
每個(gè)人的負(fù)面信念或大或小，各有不同尉剩，但是一旦升起真慢，便阻礙前進(jìn)±砭ィ看到它黑界，就是看見(jiàn)自己請(qǐng)了什么樣的大腦陪伴自己管嬉。有人說(shuō)，總是自責(zé)的人就像讓自己瘋子陪伴自己朗鸠。哈哈蚯撩，那么總是積極的自我暗示的人，就等于請(qǐng)來(lái)了一尊助力大神烛占！
很有收獲胎挎！感謝自己！
