減肥是很多女人一生中都要做的重要工作挟纱，不管是20歲30歲還是40歲羞酗，特別是中年女人，到了容易發(fā)福的年紀(jì)紊服，無(wú)論是節(jié)食還是運(yùn)動(dòng)檀轨，都很難控制體重。尤其是水桶腰特別沒(méi)型欺嗤，卻總是減不掉参萄，這是為什么呢？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 腰部往往是女人
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?最容易堆積脂肪的地方
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 你有想過(guò)為什么嗎煎饼？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 腰
① 腰是人體的帶脈區(qū)讹挎，所有的經(jīng)絡(luò)都是豎著的，只有帶脈是橫著的吆玖，也是身體微循環(huán)最薄弱的地方筒溃，腰部脂肪過(guò)多容易造成淤堵現(xiàn)象，堆積毒素和脂肪衰伯，穿衣服沒(méi)型。
② 腰是督脈和任脈經(jīng)過(guò)的地方积蔚，脂肪壓迫在帶脈上易造成氣血循環(huán)變差意鲸。氣不順：出現(xiàn)頭部缺氧狀態(tài)，頭暈、頭痛怎顾、失眠读慎、多夢(mèng)、記憶力下降槐雾。血流受阻：易形成低血壓和三高夭委，三高在醫(yī)學(xué)界的死亡率是最高的。
所以做好腰部的血液循環(huán)是非常重要的募强，可以有以下幾個(gè)方法：
1株灸、加強(qiáng)腰部的運(yùn)動(dòng)：最常用的護(hù)腰方法就是，將雙手搓至發(fā)熱擎值，放到腰部慌烧，促進(jìn)血液循環(huán)。另外鸠儿，要經(jīng)常拉雙杠和倒走屹蚊。
2、可以對(duì)腰部經(jīng)常溫敷进每，特別是月經(jīng)期和寒冬天汹粤，用紅豆袋溫敷可以暖宮緩解痛經(jīng)，去濕氣田晚、驅(qū)風(fēng)寒嘱兼，促進(jìn)腰部血液循環(huán)消除疲勞。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?背
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 背厚1公分人顯老3歲
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 千金難買老來(lái)瘦
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 背薄如紙最健康
① 脊椎：是人體年輕的第二道生命線肉瓦，也是五臟六腑的反射區(qū)遭京，因?yàn)槲迮K六腑的神經(jīng)和血管都連在脊椎上。脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑泞莉，還容易形成椎間盤突出和骨質(zhì)增生哪雕，80%的慢性疾病都是因?yàn)榧棺祻澢冃嗡鶎?dǎo)致。脊椎的健康決定人體的健康鲫趁！
② 高低肩：也是由于脊椎側(cè)彎變形所導(dǎo)致斯嚎，若不加以矯正很容易造成半身不遂和中風(fēng)。
③ 大椎：是督脈的總開(kāi)關(guān)挨厚，脂肪壓迫大椎易形成頭部缺氧堡僻，出現(xiàn)頭暈、頭痛疫剃、失眠钉疫、多夢(mèng)、記憶力下降巢价。
④ 脊椎兩邊是膀胱經(jīng)：膀胱經(jīng)是人體最大的兩條排水排毒通道牲阁，背部脂肪厚壓迫膀胱經(jīng)會(huì)造成排水排毒不暢固阁，毒素堆積，水腫城菊、肥胖甚至疾病备燃。環(huán)跳穴：是卵巢的反射區(qū)，臀扁平下垂就意味著荷爾蒙激素水平開(kāi)始下降凌唬，陰道開(kāi)始松弛并齐，分泌物開(kāi)始減少，性冷淡客税，身材走形况褪。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?腿
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?有六條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)
① 肝膽經(jīng)：（內(nèi)肝外膽），是解毒排毒的霎挟，大腿脂肪過(guò)多會(huì)出現(xiàn)內(nèi)擴(kuò)外擴(kuò)窝剖、大象腿、擦襠現(xiàn)象酥夭，壓迫肝膽經(jīng)導(dǎo)致排毒受阻赐纱，使體內(nèi)毒素增加，濕氣增加熬北，而陰部本來(lái)就陰暗潮濕疙描，這樣就增加了陰部的濕潤(rùn)度，加速了細(xì)菌的繁殖讶隐，容易導(dǎo)致婦科炎癥起胰。
③ 腎經(jīng)膀胱經(jīng)：腎經(jīng)膀胱經(jīng)是管水的疼阔，脂肪過(guò)多易壓迫腎經(jīng)膀胱經(jīng)戒劫，易造成體內(nèi)濕氣和毒素增加，新陳代謝減慢婆廊，體重上升迅细，下身浮腫，減肥也難減淘邻。腹部：有子宮茵典、卵巢、輸卵管宾舅、大小直腸统阿、膀胱枚尼，稱為女人的根部。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 子宮
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 孩子的宮殿砂吞，月經(jīng)的搖籃
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 生命的故鄉(xiāng)！
女性本來(lái)就屬陰性崎溃，偏寒蜻直。子宮是女人的包中穴，任脈的發(fā)源地袁串，是每月產(chǎn)生經(jīng)血的地方概而，也是排血毒的器官，為什么女人的壽命一般都比男人長(zhǎng)囱修，因?yàn)榕硕嗔艘粋€(gè)排血毒的器官——子宮赎瑰，您覺(jué)得經(jīng)血在體內(nèi)好還是排出去好？
現(xiàn)在有很多女性平時(shí)喜歡吃寒性食物破镰，如：西瓜餐曼、梨、香蕉鲜漩、海鮮源譬、冰激凌、冰飲料等孕似，喜歡穿低腰褲踩娘、露臍裝、穿裙子和涼鞋喉祭，而現(xiàn)在的條件很好都在使用空調(diào)养渴，幾乎都在空調(diào)環(huán)境中，沒(méi)有太多出汗排毒的機(jī)會(huì)泛烙，最易導(dǎo)致宮寒理卑。
中醫(yī)稱：血遇寒則凝，凝則瘀胶惰，瘀則堵傻工，淤堵的經(jīng)血不易排出體外，就會(huì)殘留在子宮的褶皺里面形成子宮垃圾孵滞，時(shí)間久了沒(méi)有清理的話垃圾容易腐 爛中捆、病變，導(dǎo)致子宮肌 瘤坊饶，子宮肌 瘤就是沒(méi)有排干凈的經(jīng)血泄伪，而子宮肌 瘤切開(kāi)里面就是一包血。
1匿级、卵巢：是分泌荷爾蒙蟋滴、卵泡和卵子的染厅，也是女人年輕的發(fā)動(dòng)機(jī)，宮寒會(huì)導(dǎo)致卵巢的分泌功能下降津函，內(nèi)分泌失調(diào)肖粮，降低排卵影響受孕，甚至提前進(jìn)入更年期尔苦。
2涩馆、輸卵管：是輸送營(yíng)養(yǎng)給子宮和卵巢的，也是輸送受精卵著床的允坚，宮寒容易造成輸卵管堵塞甚至粘連魂那，形成不孕、流產(chǎn)甚至宮外孕稠项。
3涯雅、大小直腸：是排體內(nèi)腸毒的，有醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示：5公斤的腸道毒素足足可以毒死一頭牛展运。腹部脂肪過(guò)多易壓迫大小直腸活逆，抑制腸道蠕動(dòng)，容易形成便秘拗胜，便溏或結(jié)腸划乖。
如何保養(yǎng)?
1、注意添衣別涼到
最近天氣時(shí)暖時(shí)涼挤土，一定要注意添加衣服琴庵，早晚溫差大，白天出門時(shí)一定要帶好外套仰美。夏季上班族在辦公室里迷殿，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里咖杂，不知不覺(jué)間庆寺，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了诉字。辦公室里一定要注意保溫懦尝，為自己加件外套很重要。
2壤圃、少吃生冷陵霉，多溫補(bǔ)
即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過(guò)多的冷飲伍绳、寒性瓜果等寒涼的東西踊挠，從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”冲杀。另外效床，平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來(lái)滋補(bǔ)睹酌，如核桃、棗剩檀、花生等憋沿。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血沪猴，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下卤妒。
3、運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)
一般患有宮寒癥的女孩子都不大喜歡運(yùn)動(dòng)字币，所以身體素質(zhì)會(huì)比較差。要想改變自身的身體體質(zhì)共缕，最好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉洗出。健步走、跑步图谷、踩鵝卵石都是增加血液循環(huán)翩活，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血的有效辦法便贵。
