留白是中國(guó)書(shū)畫(huà)創(chuàng)作過(guò)程中常用的手法阻问，以“空白”為載體渲染出美的意境梧税。正所謂此處無(wú)物勝有物，方寸之地盡顯天地之寬称近。
留白不是什么都不要第队，而是把不重要的東西拿掉，只關(guān)注重要的東西刨秆。如果將生活比作藝術(shù)凳谦，專(zhuān)注于當(dāng)下就是生活的留白。
專(zhuān)注當(dāng)下衡未，再無(wú)其他
當(dāng)你走路的時(shí)候尸执，專(zhuān)心走路。
當(dāng)你吃飯的時(shí)候缓醋，專(zhuān)心吃飯如失。
當(dāng)你看書(shū)的時(shí)候，專(zhuān)心看書(shū)送粱。
當(dāng)你煮茶的時(shí)候褪贵，專(zhuān)心煮茶。
當(dāng)你做飯的時(shí)候葫督，專(zhuān)心做飯竭鞍。
當(dāng)你打掃房屋時(shí)板惑，專(zhuān)心打掃橄镜。
腦海中不要想其他事情偎快，謹(jǐn)慎地注意你的行動(dòng)，不要匆忙和隨意洽胶，不要完成之前去做其他事情晒夹。除此之外，再?zèng)]有生活姊氓，這些小事就是生活丐怯。
專(zhuān)注身體，感恩生命
瑜伽課上有這樣一種現(xiàn)象：
教室里翔横，老師一邊講解一邊示范動(dòng)作读跷，下面的學(xué)員，有些輕輕松松就可以做到禾唁，有些人多年不良生活習(xí)慣的原因效览，很難一時(shí)之間打開(kāi)身體。于是東張西望荡短，看到旁邊的人可以做到丐枉，自己也不甘示弱，強(qiáng)行將身體帶到不正確的位置掘托。
身體是陪伴我們最久的朋友瘦锹，卻常常遭到我們忽略。我們注意到闪盔，有些不自信的人會(huì)含胸駝背弯院，那是因?yàn)樯眢w在用這種方式將它的主人保護(hù)起來(lái)。所以泪掀，無(wú)論肌肉虛松抽兆，還是關(guān)節(jié)僵緊，首先學(xué)會(huì)感恩族淮，感恩身體幫我們抵御外界的傷害辫红。
身體是上帝賜予每個(gè)人的藝術(shù)品， 在一吸一呼之間去感受身體的局限祝辣，去感悟過(guò)往生活的痕跡贴妻，聆聽(tīng)它的聲音，在與身體疼痛的對(duì)抗與臣服中打開(kāi)心眼蝙斜，看到不為他人所知的一切名惩。
摒除一切思緒，現(xiàn)在孕荠，只有你和你的身體娩鹉。
專(zhuān)注即留白攻谁，生活即藝術(shù)
生活的美好在于敢于放下對(duì)人性莫名的揣測(cè)和偏執(zhí)，敢于放下自己曾堅(jiān)信的每一樣?xùn)|西弯予，心甘情愿地為當(dāng)下值得放下的東西放下一切戚宦，讓時(shí)間和時(shí)間之間留有空白，讓生命與瞬息之間沒(méi)有分別锈嫩。
生活的智慧在于拿得起放得下受楼，在于步步落子無(wú)悔，在于風(fēng)雨不驚呼寸，寵辱皆忘艳汽，在于你在這里心就在這里。
生活曲折漫長(zhǎng)对雪，全心全意于當(dāng)下河狐，為這件藝術(shù)品呈現(xiàn)更寬廣的想象。
