大家好优质，歡迎來到馮氏診所！我是今天的主治醫(yī)生——馮醫(yī)生军洼。江湖傳言“管你有病沒病巩螃，來這馬上患病”的正是在下。今天我非常高興哈匕争，臺(tái)下來了這么多人避乏，而且還帶了禮物，連板磚都準(zhǔn)備好了甘桑。我猜你們肯定想說“臺(tái)上這人有病吧拍皮！”，那我很遺憾的告訴你——你說對(duì)了跑杭。因?yàn)榘ㄎ以趦?nèi)铆帽，這里的每一個(gè)人，都有一種“病”德谅，它就是——舞臺(tái)恐懼癥锄贼。
那么什么是舞臺(tái)恐懼癥呢？
首先我想問下在座的各位女阀，你們是否有過這樣的體驗(yàn)：①講課時(shí)宅荤，老師在黑板寫下一個(gè)問題屑迂，想要找人上來解答，很多人都不會(huì)做冯键，而你惹盼，恰恰想出了答案，你想上臺(tái)去解出這道題惫确，卻發(fā)現(xiàn)雙腳死死踩住地面手报，怎么也挪不動(dòng)一步，像被粗重的腳鐐緊緊的捆住一樣改化，同時(shí)自己心跳加速掩蛤，腦子里蹦出兩個(gè)小人，一個(gè)告訴你不能上去陈肛，萬一做錯(cuò)了怎么辦揍鸟？另一個(gè)說他說的對(duì)。最后你真的沒有上去句旱，但其實(shí)你知道阳藻，你的答案就是對(duì)的。
②班級(jí)聯(lián)歡晚會(huì)上谈撒，你要上臺(tái)表演節(jié)目腥泥，臺(tái)下排練的時(shí)候，你臺(tái)詞背了幾十上百遍啃匿，各種動(dòng)作也表演得非常到位蛔外，可就是到了真正表演那一天，馬上到你上臺(tái)了溯乒，你卻雙腿發(fā)抖夹厌，渾身冒冷汗。顫顫巍巍走上臺(tái)去橙数，一開口卻發(fā)現(xiàn)原本背好的臺(tái)詞，原本想好的動(dòng)作帅戒，卻怎么也想不起來灯帮，大腦里面一片空白，好不容易說出一句話逻住，都還是斷斷續(xù)續(xù)的钟哥。
③你有一個(gè)因?yàn)閮?yōu)秀的成績或者做了某件好事或者取得某個(gè)成果，而上臺(tái)發(fā)言的機(jī)會(huì)瞎访，但你腻贰，不敢上臺(tái)！于是這個(gè)機(jī)會(huì)到了別人的手中扒秸，別人發(fā)言的時(shí)候播演，臺(tái)下全是仰慕的眼神冀瓦，而那份榮譽(yù)，本該是屬于你的写烤。這樣的事還有很多很多翼闽，那我不禁要問了，各位小伙伴們洲炊，你們有過類似的經(jīng)歷和體驗(yàn)嗎感局？
沒錯(cuò)，這就是舞臺(tái)恐懼癥的表現(xiàn)暂衡。但不必驚慌询微，因?yàn)槠鋵?shí)我們都有，哪怕你去問問你身邊的人狂巢，他們也有撑毛，甚至經(jīng)常上臺(tái)的人，都會(huì)有對(duì)舞臺(tái)的恐懼感隧膘，著名影星貓王也坦言代态，自己雖然經(jīng)常上臺(tái)表演，但上臺(tái)的時(shí)候仍會(huì)緊張疹吃，就像第一次上臺(tái)一樣蹦疑。所以，人們對(duì)舞臺(tái)的恐懼其實(shí)是一種普遍現(xiàn)象萨驶。也就是說歉摧，人人都有舞臺(tái)恐懼癥。
那我們不禁要問了腔呜，這種病要怎么治呢叁温？
那么重點(diǎn)來了，敲黑板核畴，馮醫(yī)生要開藥方了膝但！
這份藥方是我仔細(xì)研究Andy演講課和《拆掉思維里的墻》后總結(jié)而出的。希望能幫到大家谤草。
我們常說跟束，對(duì)癥下藥，找到問題的根源下藥丑孩，才會(huì)有更好的效果冀宴。所以對(duì)于舞臺(tái)恐懼癥，我們自然應(yīng)該先找到“恐懼”的根源温学，然后下藥略贮。
首先，我們來將“恐懼”一層一層地解剖√友樱可分為3層览妖。第①層，恐懼舞臺(tái)只是一種表面現(xiàn)象真友。當(dāng)問及人們?yōu)槭裁床桓疑吓_(tái)時(shí)黄痪，他們常說，我恐懼舞臺(tái)盔然，或我害怕上臺(tái)桅打。但是，舞臺(tái)又不是兇神惡煞愈案，也沒長尖牙利爪挺尾，有什么可怕的？我以有人怕狗做比喻站绪，無論什么狗他都怕遭铺，甚至是看起來乖巧的寵物狗，所以怕舞臺(tái)和怕做上臺(tái)這件事都只是表面恢准，他們怕這件事情本身魂挂，但必然有更深層次的原因。
第②層馁筐，害怕受到傷害涂召。其實(shí)上臺(tái)是一件很簡單的事，步子一邁敏沉，你就可以上去果正，但問題是，臺(tái)下有一雙雙眼睛在看著你盟迟，你的每個(gè)動(dòng)作秋泳，他們都看在眼里。于是你害怕了攒菠，萬一一個(gè)失誤或者講得不好迫皱，觀眾就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們會(huì)覺得我講得不好辖众！甚至可能嘲笑我卓起，打擊我，看不起我赵辕！我害怕丟臉既绩，我害怕自尊心受到傷害概龄，我害怕被看不起还惠，我害怕失敗私杜！我害怕……沒錯(cuò)蚕键，你會(huì)害怕很多救欧，但其實(shí)這些都只是一點(diǎn)，你害怕受到傷害锣光！好比怕狗的人也并非怕狗本身笆怠，他們怕的是狗會(huì)咬人，會(huì)痛疤艿蹬刷！不過，這就是你害怕的根源了嗎频丘？
第③層办成，害怕無法承受。不經(jīng)歷風(fēng)雨搂漠，怎么見彩虹迂卢。吃過苦，受過傷桐汤，人才會(huì)成長而克。一般情況下，觀眾不會(huì)做出諷刺怔毛，打擊员萍，侮辱等傷害演講者的事，即使真的有馆截，你心里受傷了充活，這就是你最害怕的事了嗎？如果你被狗咬了蜡娶，就真的是怕痛了嗎混卵？不是，你是怕得狂犬病窖张，是怕治不好幕随，是怕最后會(huì)死！你是怕結(jié)果你無法承受宿接，同樣的赘淮，你是怕在自己沒有能力應(yīng)對(duì)講砸的情況，怕在舞臺(tái)上受到的傷害承受不了睦霎，讓自己墮入低谷梢卸，甚至一蹶不振。這才是你內(nèi)心的恐懼所在副女。
了解病根就好治了蛤高。怕上臺(tái)只是你對(duì)這種行為本身的害怕，而“上臺(tái)”與“不上臺(tái)”只相差一個(gè)“不”字，也就是做與不做的區(qū)別戴陡，首先要讓自己大膽去做塞绿，當(dāng)然，你會(huì)擔(dān)憂做了會(huì)做不好恤批，會(huì)被別人打擊异吻，也就是恐懼的第2層，不過你應(yīng)當(dāng)明確的是觀眾是否真的會(huì)傷害你喜庞，還是你自己對(duì)此太在意诀浪，反爾自己傷害自己。事實(shí)上你會(huì)發(fā)現(xiàn)延都，當(dāng)你表現(xiàn)不好時(shí)大家反爾會(huì)給你掌聲笋妥，會(huì)鼓勵(lì)你，又怎么會(huì)去傷害你呢窄潭？再者你真的表現(xiàn)不好春宣，別人嫌棄你了，你自己都開始討厭自己了嫉你，你真的愿意自甘墮落嗎月帝？你真的如此承受不了嗎？第3層你真的克服不了嗎幽污？請(qǐng)面對(duì)挫折勇敢的向前走嚷辅，因?yàn)榍懊娌攀悄阆胧斋@的成長。
我曾經(jīng)也怕狗距误，但后來我發(fā)現(xiàn)其實(shí)每條狗狗都有可愛的一面簸搞，它們一般不會(huì)咬人，但就算咬了又如何呢准潭？趁俊！老子有狂犬疫苗！
謝謝刑然！
