一、時間約定

7.30與小海洋做了時間方面的約定苛蒲，每天晚上回到家卤橄，先寫作業(yè)，完了洗碗臂外，刷牙窟扑、洗澡喇颁，然后電子產(chǎn)品時間，10點準時上床嚎货，聽2集小故事橘霎，睡覺≈呈簦控制措施就是：用沙漏給學(xué)習(xí)時間定時姐叁，用電子產(chǎn)品的時間控制總體的時間進度。半個小時為上限洗显，想多看外潜，就自己快一些。

今天晚上忙完9點50了挠唆，他的電子產(chǎn)品時間只剩了10分鐘处窥，跟他說清楚、說好玄组，定了鬧鐘滔驾，我去貼墻站，他看他的電影俄讹。10點一到哆致，ipad收起來，他有些不心甘情愿患膛，但是也遵照執(zhí)行了摊阀，明天繼續(xù)。

7.31今天晚上繼續(xù)時間的約定剩瓶，忙完還剩20分鐘驹溃，他自己知道時間有限，比昨天快了一些延曙，我肯定了他的努力，說“感謝你的配合亡哄≈Φ蓿”電子產(chǎn)品時間到，他知道該怎么做蚊惯，磨蹭了10秒給我了愿卸。

二、情緒管理

7.31因為婆婆跟我說話有些指責(zé)截型，我說彼此包容趴荸、說話讓人心里不舒服，婆婆和我都陷入了防御模式宦焦，婆婆更激烈一些发钝，像機關(guān)槍顿涣，見暫時沒法再說，心里有點難過酝豪，跟姐姐發(fā)微信求助涛碑，姐姐開導(dǎo)了我，說：在情緒來時孵淘，不講理蒲障，適時跟自己的叫停，覺察自己陷進去了瘫证，讓自己冷靜一會揉阎，回頭再整理自己的情緒。覺察一開始的不接納—不想自己的疏忽被婆婆拿來不停地指責(zé)背捌，并由此給我?guī)淼姆穸ǜ斜凶选Ｎ液拖壬母星楹颓榫w是一切事情的根源，夫妻關(guān)系是第一關(guān)系载萌。也讓我別總是自責(zé)惧财，對自己好一些。別刻意討好別人扭仁，做了努力要鼓勵自己垮衷，愛自己。

聽完姐姐開導(dǎo)乖坠，很受益搀突，慢慢冷靜下來，給婆婆發(fā)了微信道歉自己的情緒熊泵、劃出了界限仰迁、為什么我會不舒服、我的感受顽分、我的希望徐许，下午她發(fā)信息給我說回家吃水果∽湔海回去之后見到雌隅，稍有些別扭，但我釋懷了之前積攢得那么多的對她的攻擊缸沃，沒有情緒了恰起。也趁這個機會，給小海洋講了每個人都有情緒趾牧，情緒來的時候怎么辦检盼？沒有在他面前批評和攻擊他奶奶，只是陳述一個事實翘单，后面我的做法吨枉。他確實有被奶奶的情緒傳染蹦渣，也給我說奶奶在他面前說我了。我告訴他有情緒很正常东羹，壞情緒會傳染剂桥，有了情緒以后干什么。他問我属提，他是不是被奶奶的情緒傳染了权逗，轉(zhuǎn)而攻擊我，我說是的冤议，但媽媽沒有接受斟薇，而是化解了。并和他約定情緒來時恕酸，積極化解堪滨，不攻擊傳染給別人。他不一定能做到蕊温，慢慢影響他袱箱。

跟姐姐說了情緒的處理，感謝姐姐的開導(dǎo)义矛，姐姐予以肯定发笔，說不用給那么小的孩子講那么多道理，抱抱他就可以啦凉翻。以后了讨，孩子的事情訓(xùn)練他自己做。

我記下了制轰。

8.1今天跟婆婆關(guān)系互動比之前好了很多前计，聊了會家常。小海洋跟我說垃杖，“媽媽男杈，我今天沒有抱怨〉鞣”我很欣慰势就。我的情緒非常好，跟小海洋脉漏、先生用幽默的方式去互動，效果很好袖牙。彼此都很開心侧巨。

三、工具卡-避免驕縱鞭达。

從這周開始司忱，我把一些家務(wù)分給小海洋皇忿，讓他去做，避免驕縱和溺愛坦仍，從小事上培養(yǎng)鳍烁。

早上做飯，讓小海洋晚上洗碗繁扎。第一天洗碗幔荒，他很積極，一會會就洗好了梳玫，很開心爹梁。

第二天，洗碗就不太樂意了提澎，磨磨蹭蹭姚垃，說害怕，因為只有我倆在家盼忌。我鼓勵他积糯，說“媽媽做家務(wù)，你洗碗谦纱，需要了喊我看成，一直在》”他磨嘰了好一會绍昂， “kua”一下，沖過去開了廚房燈偿荷，又跑回客廳窘游，歇了口氣，定了定神跳纳，鼓了鼓勁忍饰，又拿著凳子跑進去，一邊洗碗寺庄，一邊大聲給自己唱歌艾蓝，哈哈，我在旁邊樂得不可支斗塘。

后面的幾天赢织，他對洗碗還有抗拒，但知道那是他的任務(wù)馍盟，也就接受了于置。

四、幽默的使用

這兩天贞岭，看了很多關(guān)于姚氏幽默的例子八毯，暗下決心：自己也要變成具有適度幽默感的人搓侄，讓自己輕松，也讓別人快樂话速，輕松化解一些難題讶踪。

早上起來，小海洋吃飯不專心泊交，看看這個乳讥，玩玩那個，一直在說話活合。我適時地接了他的話雏婶，然后說“你今天早上起來不選擇要當(dāng)孫悟空嗎？刷牙也很快白指。那現(xiàn)在你是孫悟空留晚，我是唐僧，你快快吃飯告嘲，不然我念緊箍咒咯错维！~”他哈哈大笑，“媽媽橄唬，你不能是唐僧赋焕，唐僧也很慢⊙龀”

“那我當(dāng)豬八戒吧隆判，豬八戒嘴巴大，吃得多僧界∏揉郑”他又笑，“豬八戒吃得才慢呢”捂襟，給我舉例子咬腕，“你聽那回他要打妖怪，讓店家給他5000個葬荷，不涨共，是2000個饅頭！”“哈哈宠漩，那我可吃不下那么多举反。但是我嘴巴大，也吃得快扒吁≌罩”

因為，他最近很喜歡聽西游記故事，都聽了第3遍了凝危，還愛得不行，我就戲精瞬間上身晨逝，指著他和我蛾默，當(dāng)場外解說“各位觀眾朋友，請注意捉貌！現(xiàn)在是孫悟空和豬八戒比拼吃飯的時刻支鸡，讓我們拭目以待，到底是孫悟空吃得快趁窃，還是豬八戒吃得快牧挣？！”

然后醒陆，我又化身吃瓜群眾瀑构，用高亢的聲音、豐富的肢體語言刨摩、夸張的面部表情寺晌，變換不同聲音和語調(diào)說“孫悟空，你最帥澡刹，加油呻征！”“豬八戒，加油罢浇！”“孫悟空陆赋，加油！”逗得他哈哈哈大笑嚷闭。

然后攒岛，我加快了吃飯的節(jié)奏，又變身吃瓜群眾凌受，“你們快看阵子，孫悟空一直在笑，豬八戒一直在吃胜蛉，我打賭一定豬八戒贏挠进！”“孫悟空孫悟空，加油誊册！”“豬八戒领突，加油！”“kua~kua~kua”我的飯沒剩多少了案怯，他一看君旦，趕緊加快了步伐，奮力趕超。

我看他飯過半了金砍，就拿起碗說局蚀，“當(dāng)當(dāng)當(dāng)當(dāng)~~我吃完了！”還亮給他看恕稠。他一看琅绅，不干了，“嗚嗚嗚嗚鹅巍，不要千扶，不要你吃得快÷媾酰”露出一副不高興的表情澎羞，還想讓我接招，我才不呢敛苇。

我笑嘻嘻地說“俺老豬就這吃一個愛好妆绞，就這吃一項技能，你還不讓著我敖咏鳌摆碉！你那么厲害，總得讓我贏一次吧脓豪！”說罷巷帝，雙手一攤，可整得他干瞪眼扫夜，沒辦法楞泼，沒話多了。

“俺老豬去換衣服咯~你加油啊笤闯，猴哥堕阔！”他笑哈哈地說“你趕緊去吧，我要監(jiān)督你颗味，說著還給我把門一關(guān)超陆。”

吃飯的事情浦马，就在歡樂聲中落下了帷幕时呀。