早餐：牛奶一盒苟翻，稀飯一碗，雞蛋兩個(gè)骗污。午餐：雞胸肉崇猫，西紅柿，水果胡蘿卜需忿，苦苣诅炉，黃瓜，麥胚面包兩片屋厘，白梨一個(gè)涕烧，牛奶一盒。晚餐：白米飯一碗汗洒，黃豆肉湯一碗议纯，秋葵若干。
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減脂第一天
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