今天是什么日子
起床：05:46
就寢：22:50
天氣：晴
心情：良好
今日寫(xiě)晨間日記較晚腰吟。以后早起第一件事應(yīng)寫(xiě)日記碗暗，其次是晨跑早餐等。
【葉武濱時(shí)間管理100講】10講|清空大腦與應(yīng)用4D原則擺脫緊急事務(wù)
日本的古諺語(yǔ)：沒(méi)有愿景乓梨，一切都是空想瞄桨；沒(méi)有行動(dòng)，一切都是噩夢(mèng)。
自下而上（夢(mèng)想板到每日日程）的方法是管理時(shí)間的核心關(guān)鍵购公。
一講中葉老師會(huì)具體講到處理緊急事件的4D原則萌京，及如何用清單系統(tǒng)去管理每日繁雜事務(wù)。
今日青蛙
1 學(xué)習(xí)總結(jié)：易效能線(xiàn)下課筆記簡(jiǎn)書(shū)輸出宏浩，完成并發(fā)布知残；九段一張一事工作表練習(xí)。
2 工作：改兩個(gè)學(xué)生作業(yè)比庄，給予修改建議
3 社群：百人天使群人員繼續(xù)招募（還差十幾人）
昨日完成的任務(wù)求妹，最重要的三件事：
易效能線(xiàn)下課筆記簡(jiǎn)書(shū)輸出 0.3
“嗨學(xué)長(zhǎng)”錄留學(xué)分享提綱 1
一日一事專(zhuān)注表練習(xí) 1
今日九段訓(xùn)練營(yíng)晨會(huì)
早晨九段訓(xùn)練營(yíng)中關(guān)于讀書(shū)，恬恬做了PR方面的概括性分享:
1.設(shè)定閱讀目的佳窑。涉及到時(shí)間成本制恍。一旦發(fā)現(xiàn)書(shū)不是自自己想要的，敢于放棄神凑。
2.學(xué)會(huì)提問(wèn)：和自己切身相關(guān)净神。比如達(dá)成怎樣的目標(biāo)? 一本書(shū)里有價(jià)值的部分只有4%-11%
3.讀完書(shū)分享3分鐘。體驗(yàn)怦然心動(dòng)的時(shí)刻溉委。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
工作：課程大綱同步跟進(jìn)+3
學(xué)習(xí)：時(shí)間管理100講音頻鹃唯，分享筆記+6
作為助教九段課學(xué)習(xí) +6
瘦身一周跑步三次5km+，健身房2-3次 +6
每天做早餐 +5 至少三次減脂沙拉或自己做飯 +5
健康·飲食·鍛煉
今早晨跑瓣喊，美好清新的周六清晨坡慌，晨跑白鷺洲公園、秦淮河型宝，留戀與醉心的風(fēng)景～
配速較慢邊跑邊聽(tīng)訓(xùn)練營(yíng)周例會(huì)八匠。一同前行～遇見(jiàn)更美的風(fēng)景~
人際·家人·朋友
昨日與兩位朋友約見(jiàn)，溝通交流無(wú)比開(kāi)心趴酣。
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
最美好的一切梨树，是擁有每一個(gè)當(dāng)下。
認(rèn)認(rèn)真真過(guò)好每一天岖寞，所有期許的美好都會(huì)不期而至抡四。
