樊登讀書踐行筆記 靜心專注

沒畢業(yè)之前,我做過好多次洼、好多的白日夢关贵。并且都很無知的只是想想。等到真正畢業(yè)的時候卖毁,才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實不是殘酷揖曾,現(xiàn)實是公平得很殘忍。平時真正付出努力的大多數(shù)很順理成章的獲得滿意的工作或者晉升學位亥啦。

成功的路上并不擁擠炭剪,因為能堅持同行的人很少。到底是什么在影響自己呢翔脱?

我做了一個小測試:

1奴拦、生活已經和工作混在一起,好像沒有下班這回事届吁;

2错妖、在做A任務的時候老想著B事情或C事件或者D朋友或者E餐廳;

3疚沐、其實非常討厭某些事情暂氯,甚至沒格調地暗暗憎恨他們,卻不得不與之為伍亮蛔;

4痴施、沉浸在深重的沮喪中,經常感受身心疲憊究流;

5辣吃、感覺所有人似乎都很遙遠,一切都是公事芬探、公辦神得;

6、經常不確定某些事情該不該做偷仿,搖擺于道德哩簿、法律、倫理炎疆、利益之間卡骂;

7国裳、對工作形入、對自我、對未來缝左、對所面臨的困難面臨疑惑亿遂;

8浓若、覺得日復一日都一樣太陽底下沒啥新鮮事,工作只是混口飯吃蛇数。

上面哪些是你正在發(fā)生的挪钓?至少第二項我是穩(wěn)趟中。我就是典型的第二種人耳舅,做A事情時時不時的想起B(yǎng)事件碌上。這就是專注度不夠,就是費力不討好浦徊。

就像一平米靜心中所講馏予,吃葡萄干時一心只想著怎么品嘗它、走路時好好感受路面與鞋子摩擦的聲音盔性∠忌ィ總之沉浸在當時計劃要做的事情當中,真的能感受到不一樣的愉悅和快感冕香。

多去做這樣的嘗試:在做某一件事時蛹尝,不要把環(huán)境制造得過于復查,若果不得已需要使用電子產品時悉尾,很有必要將所有相關電子產品拿遠點突那。此時只剩下即將要做的事情和你,慢慢理解它焕襟,與它和解陨收。試著堅持五分鐘、十分鐘鸵赖、半小時务漩,實在堅持不下來時也不要馬上逃離。靜下來冥想思考五分鐘它褪,會有轉機饵骨。

踐行:繼續(xù)日計劃

今日已完成:

1、完成專業(yè)課學習兩小時茫打;

2居触、完成駕考題目300題;

3老赤、完成二十分鐘跳繩(由于臨時被派到鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院支邊轮洋,之前的步行上班做更改);

4抬旺、英語學習半小時弊予;

4、完成讀書筆記开财。

明日計劃:

1汉柒、六點起床误褪,二十分鐘跳繩;

2碾褂、兩小時專業(yè)課學習兽间;

3、300道駕考題練習正塌;

4嘀略、英語學習半小時;

5乓诽、繼續(xù)更一次營養(yǎng)篇屎鳍。

做每一件事都需要being的狀態(tài),而不是doing问裕。

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