今天上了演講與口才的課，主題是肢體語言妈经。有個定律叫73855淮野，也就是說在演講與口才中語言文字只占7%，語氣語調占38%狂塘，而肢體語言要占到55%录煤。可以回想一下荞胡，當你去參加一場演講或一堂課后妈踊，最讓你印象深刻的是什么？是某段話呢泪漂？還是演講者的語氣語調廊营？還是演講者的肢體動作？哪個才是讓你印象深刻的萝勤，以至于到現(xiàn)在還能回想起來露筒。
今天課程的第一個環(huán)節(jié)是：照鏡子。站在鏡子面前去觀察自己敌卓，把鏡子里的自己當成第一次見到的陌生人慎式，去觀察他給你的第一感覺感受，以及他的肢體動作帶給你的是什么樣的感覺和感受。
在觀察別人的時候瘪吏，我會下意識的以我的經(jīng)驗我的感覺去判斷和批判癣防，比如說某個學員站鏡子前面看自己的時候，他手不知道怎么放（我會覺得他不知所措）掌眠，時不時抓抓頭（感覺他有點緊張）說話時聲音有氣無力蕾盯，不確定（顯然他不夠自信，覺得自己不夠好）;同時我會有評判蓝丙，我認為不就是照照鏡子嘛级遭，干嘛這么緊張，放松點渺尘，笑一笑挫鸽。
到我的時候，開始我很輕松自在的往上沖鸥跟，感覺自己很有活力掠兄，再看看鏡子里的自己，很活潑笑容很燦爛啊锌雀，然后再定神看看自己蚂夕，突然發(fā)現(xiàn)自己就像個假小子，再看看更加覺得自己整個形象像個男人一樣腋逆，那一刻那種輕松自得的感覺消失了婿牍，跟多的是懷疑自己了，再看看自己的肢體惩歉，手是緊握著的等脂，顯然是緊張的，而且自己表現(xiàn)出來的是帶有攻擊性的撑蚌，那會懵了上遥，這怎么會是我；同時講師以及坐著的大部分學員都說感受到我表現(xiàn)出來的是攻擊争涌。（雖然我不能接受我是這樣的自己粉楚，同時我很高興的是我能看到自己的這一面，說明我還有需要調整的亮垫，我還可以變的更好）模软。在這一體驗中我也感受到了我剛才對別人的批判是那么容易，而自己真正去做也并非能做到饮潦。人最難做到的是接受自己燃异，認可自己；人最容易做到的是批判別人继蜡。
第二個環(huán)節(jié)是：兩兩一組回俐，面對面坐著逛腿，膝蓋碰膝蓋。一個當青菜一個當蘿卜仅颇，青菜坐著不動鳄逾，蘿卜觀察青菜的微表情肢體動作，去感受青菜的變化以及帶給自己什么樣的感受灵莲，其中青菜蘿卜可以隨意動。計時五分鐘殴俱，五分鐘后青菜表達感受政冻，蘿卜給于驗證。接下來就讓蘿卜觀擦青菜线欲，也體驗一下明场。
我是先做青菜觀察蘿卜，我的蘿卜是今天晚上的講師宋岸元老師（言行教育的總經(jīng)理）李丰，所以我很緊張的苦锨，害怕出錯被宋老師一眼看穿。整個五分鐘的觀察我都是很拘謹?shù)臎]有完全放松下來趴泌，畢竟對面是專家（其實還是擔心別人說自己不夠好舟舒，自卑心在作祟）。而對面的宋老師坐著不動微笑的看著我嗜憔，我就一直盯著他看秃励。結束后我就把我的感受說了下，他的微笑有三種變化吉捶，開始是發(fā)自內心的微笑夺鲜，慢慢的就變成皮笑肉不笑的微笑，最后的笑是被外界帶走而發(fā)出的微笑呐舔”依“嗯，很對珊拼，不錯”宋老師說食呻。我開心死了，真不敢相信我能看出來澎现。后面宋老師觀察我搁进，我起初也是發(fā)自內心的笑，慢慢的感覺很奇怪然后就笑的很假（那種很尷尬的笑昔头，內心是很不舒服的饼问，而 不笑有好像不好），當然這都被宋老師看在眼里揭斧。
這個環(huán)節(jié)我還是很有收獲的莱革，雖然我很拘謹?shù)俏液苡眯牡娜ジ惺芩母惺芫撸晕也拍苋チ私獾剿闹w語言，并且我在被觀察的時候盅视，我自己內心以及身體是有不自在的感覺的捐名，同時我也通過身體表現(xiàn)出來了，我會搖搖肩等做一些細微的動作闹击。
了解一個人不一定要通過語言镶蹋，也可以通過觀察他的肢體動作，況且語言不一定表達他內心的真實想法赏半，這就可以通過觀察他的肢體語言來了解贺归。當然不能隨便貼標簽，還需要去驗證断箫，通過探尋的語氣去了解去驗證拂酣。
