早在2003年，我們就開始深耕健康領(lǐng)域校哎，并建立了自己的自然療法體系两波，直接和間接的影響和幫助了數(shù)十萬人恢復(fù)健康瞳步。
早年在上海，我們與德國最大的自然療法機(jī)構(gòu)合作成立了 專門的健康調(diào)理中心腰奋。
2015年開始单起，就主要做線上的健康教育培訓(xùn)課程，在這個領(lǐng)域越深耕劣坊，我們越發(fā)現(xiàn)嘀倒，真正能幫助一個人，長久收獲健康的局冰，不是靠我們的專業(yè)测蘑，而是，讓這個人自己掌握健康的底層邏輯锐想，他才能做自己健康的主人帮寻！
我們對疾病的恐慌，其根源就來自于我們對它的不了解赠摇！
企圖把恢復(fù)健康的重任交給醫(yī)生固逗、交給其他人，可是藕帜，身體是我們的烫罩，最了解它的人不應(yīng)該是我們自己嗎？
我們一旦把它交給別人洽故，就很容易失控贝攒，這也是為什么很多人會病急亂投醫(yī)。
因為时甚，壓根沒想或是不敢做自己健康的主人隘弊。
然而，我們來到這個世上荒适，其實是自帶健康的鑰匙的梨熙，當(dāng)然，不只是健康的鑰匙刀诬、財富咽扇、幸福的鑰匙都是給我們配置好的。
只是越長大质欲，越容易脫離自己的內(nèi)核能量，把鑰匙就落在“家里面”了糠馆，然后拼命地向外去找嘶伟，用各種代價去換。
我們呼喊著又碌、希望著奋早、失望著盛霎、困惑著、一次次再出發(fā)著……大半生甚至終其一生都在苦苦尋找耽装，真的好辛苦愤炸！
其實，一個轉(zhuǎn)念掉奄，回歸到自己這個生命本身规个，慢慢拿回主動權(quán)，一切就會海闊天空姓建。
這期公益課诞仓，就是希望通過我們的分享，能幫助大家開始拿回健康的主動權(quán)速兔。
主動健康墅拭，主動幸福。
今天的第一節(jié)課涣狗，會把我們健康體系的底層邏輯分享給大家谍婉，叫做整體自然療法。
那什么是整體自然療法镀钓？
它是全面考慮人體的健康需求穗熬，把對人體有利的各種因素結(jié)合起來，并進(jìn)行有效管理的一門學(xué)科丁溅。
融合了中醫(yī)唤蔗，古希臘醫(yī)學(xué)系統(tǒng)、印度阿育吠陀窟赏，是對現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)與傳統(tǒng)醫(yī)療哲學(xué)的融會貫通妓柜。
整體自然療法的基礎(chǔ)，在于相信身體的自愈力涯穷，相信人作為大自然創(chuàng)造的精華棍掐，經(jīng)過幾十億年的物種進(jìn)化，積累抵抗各種傷害和壓力的經(jīng)驗求豫，這些經(jīng)驗以密碼的方式儲存在DNA 內(nèi)塌衰。
一旦有需要的時候诉稍，這些密碼就會打開蝠嘉，從而啟動一系列的應(yīng)急和修復(fù)措施。
這些措施的表現(xiàn)形式杯巨，實際上就是所謂的疾病癥狀蚤告。
它是人體受到傷害時，一種根據(jù)體內(nèi)現(xiàn)有資源進(jìn)行生物治療的方式服爷，也是人在壓力狀態(tài)下采取的一種自我保護(hù)手段杜恰，是一種折衷获诈，目的是從被破壞的平衡中建立新的平衡。
身體的反應(yīng)是隨機(jī)的心褐，根據(jù)壓力的不同隨機(jī)進(jìn)行調(diào)整舔涎。每一種調(diào)整最后都表現(xiàn)為一系列的癥狀。醫(yī)學(xué)上也根據(jù)不同的癥狀逗爹，取名不同的疾病亡嫌。
在沒有充分認(rèn)識疾病對于身體的實際意圖之前，doctor可能無法幫助人身體康復(fù)掘而。
如果我們把治療改為支持身體挟冠，支持身體對抗壓力所表現(xiàn)出的癥狀，身體得到有力的支持袍睡，就可以幫助身體自愈知染。
疾病，在某種意義上講是身體的智慧斑胜。
在整個處理傷害的過程中控淡，身體會選擇性地進(jìn)行身體內(nèi)部資源結(jié)構(gòu)的調(diào)整，并將身體的能量進(jìn)行重新的分配伪窖，這個分配就是身體發(fā)生變化產(chǎn)生癥狀的原因逸寓。
要想恢復(fù)健康，最重要的就是不再害怕疾病覆山，而是把它當(dāng)做身體對你發(fā)出的一種語言來認(rèn)識身體所處的狀況竹伸。
整體自然療法的一個重要觀點就在于改變對疾病的看法。
當(dāng)我們用這個詞來形容人體的時候簇宽，我們帶著恐懼勋篓、拒絕、抵觸魏割、害怕和擔(dān)心譬嚣。
這些負(fù)面的情緒都會加重我們身體的負(fù)擔(dān)，并且抑制身體的功能钞它。
如果人們可以不再害怕疾病拜银，而把它的癥狀理解成為身體自我修復(fù)的過程，那么我們就會選擇與身體合作并且充滿信心遭垛！
實際上尼桶，當(dāng)人們把注意力從恐懼轉(zhuǎn)移到重視自己的生活方式、飲食習(xí)慣等影響健康的要素上來時锯仪，健康之門就已經(jīng)打開了泵督。
做對的事情，身體就會朝對的方向發(fā)展庶喜。
想要擁有健康小腊，我們要做的其實很簡單吧慢，只有兩點盼玄，聽懂這些介蛉，你就已經(jīng)拿到了健康的鑰匙沃测。
1、理解&記住影響健康的五大要素:陽光入问、空氣搓茬、水、食物队他、心情卷仑。
這五大要素，是一個人能夠恢復(fù)健康的核心麸折。
如果有一天锡凝，你要開一個健康的配方，我教你怎么開：開一縷陽光垢啼，開一把新鮮空氣窜锯，開一壺清甜的水，再開上食物芭析、好心情锚扎，這就是最好的，沒有比他更好的馁启。
因為我們的重點不是要治療驾孔，我們的重點是要恢復(fù)健康，恢復(fù)健康只有一個辦法惯疙，就是用身體本身需要的東西翠勉。而這五大要素，就是身體需要的根本霉颠！
治療疾病对碌，可以用藥物、可以用手術(shù)蒿偎，這些都是很好的方式朽们。不過你要牢牢記住，疾病被治好诉位，不等于恢復(fù)健康骑脱！
比如說，膽結(jié)石去到醫(yī)院不从，會被告知：要把膽囊去除惜姐，所以就按照doctor的方法把它治好了犁跪。
膽囊就被割掉了椿息，膽囊是不痛了歹袁，也不會有結(jié)石了，這個疾病就斷根了寝优，因為膽都不見了嘛条舔，可是接下來腸道會出問題，消化會出問題乏矾，肝臟會出問題孟抗，所以，是被治好了還是被治得永遠(yuǎn)都好不了了呢钻心？
我們要的是恢復(fù)健康凄硼，恢復(fù)健康只有一個辦法，就是提供身體細(xì)胞捷沸、身體DNA指定需要的元素摊沉，就是我們在大自然里面生存下來所需要的元素。
這些元素的的確確就是陽光痒给、空氣说墨、水、食物苍柏，還有好心情尼斧。
尤其是這幾年一波接一波的病毒傳染病，很多疾病越來越年輕化试吁？普遍化棺棵。
你要怎么做？奔著這幾個方向就好啦熄捍，人人都可以恢復(fù)健康律秃！
給身體自愈修復(fù)需要的時間、需要的原材料治唤、好心情棒动，好水好空氣，不去干擾身體宾添，這個就是最關(guān)鍵的部分船惨。
時間、心情缕陕、好水好空氣比較好理解粱锐，需要的原材料是什么，可能剛剛接觸我們的新朋友一下會有點蒙扛邑，別擔(dān)心怜浅，我們在后續(xù)的公益課堂中會一一為大家解密，敬請期待。
拿到健康的鑰匙第二點：
二恶座、聽懂身體的語言搀暑，了解身體的信號。
這一點跨琳，我們明天來分享自点。
