1巩趁、食禪:今天中午吃了塊西瓜痒玩，咬一口慢慢嚼，品償，一會(huì)滿嘴是涼甜的西瓜水蠢古，一點(diǎn)點(diǎn)咽到肚子里燃观，涼涼的，很爽便瑟，眼前看到瓜農(nóng)在西瓜地摘西瓜缆毁，滿地西瓜在地里吸收著太陽大地宇宙的能量。進(jìn)入我嘴轉(zhuǎn)成我的能量到涂，感恩感謝脊框。
2行禪:下午下班，在樓下走了一會(huì)践啄，感覺腳踩大地的感覺浇雹，腳底有些硬，大地穩(wěn)平厚重屿讽。
3呼吸:早晨醒來腹式呼吸昭灵，肚臍有些疼，堅(jiān)持做一會(huì)肚臍不疼了伐谈。過后排便烂完，好舒服。
